旁邊他媽媽忍不住地嘆氣：“你好好跟小朋友玩啊，別老是哭啊，哭得大家都不敢和你玩了?！?/span>
媽媽無奈地詢問其他家長(zhǎng)，遇到點(diǎn)小事就哭，孩子這么“玻璃心”，到底是怎么回事？
我們說孩子“玻璃心”，就是說他內(nèi)心像玻璃一樣脆弱，受到點(diǎn)壓力就容易破碎，具體表現(xiàn)如下：
●情緒波動(dòng)大：聽不得重話，批評(píng)還沒開始，眼淚就已經(jīng)在眼眶里打轉(zhuǎn)了。
別人無意識(shí)的一句話，他都可能覺得那是“針對(duì)”他，從而陷入憤怒、焦慮中，很久都不能平靜。
●自我評(píng)價(jià)負(fù)面：經(jīng)常會(huì)把自己的缺點(diǎn)夸大，對(duì)自己評(píng)價(jià)過于負(fù)面化，總覺得自己“不夠好”。
●無法應(yīng)對(duì)挫折：遇到困難或失敗時(shí)，無法適應(yīng)，并表現(xiàn)出脆弱和沮喪的情緒。
●缺乏自信：容易受打擊，總擔(dān)心自己做不好某件事，缺乏自信心和自我肯定。
那玻璃心的孩子，到底是怎么回事呢？
PART.01
玻璃心是怎樣“練成”的？
心理學(xué)家阿瑟·亞倫曾說：高敏感人群，會(huì)對(duì)細(xì)微的變化很敏感。
也就是說，一件小事，在別的孩子那可能都掀不起波瀾，但在高敏感孩子這里，卻能讓他們內(nèi)心久久不能平靜。
除了自身敏感以外，孩子所在的環(huán)境、父母的教育，都有可能讓他形成“玻璃心”。
◆被打擊得太多
我見過一對(duì)父母，因?yàn)閾?dān)心孩子驕傲，所以他們常用“打擊式教育”。
不是批評(píng)孩子的錯(cuò)誤或缺點(diǎn)，就是強(qiáng)調(diào)他在某些方面做得不好，或者質(zhì)問他為什么沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
孩子成績(jī)進(jìn)步，滿心歡喜地跑向媽媽，媽媽卻拿著試卷一個(gè)個(gè)指錯(cuò)：“這里是怎么回事，題目都沒看清呢？還有這里，如果不這么馬虎，不就不會(huì)錯(cuò)了嗎？”
孩子本還閃著光的眼神，漸漸黯淡下去。
當(dāng)一個(gè)孩子被打擊得太多，他就會(huì)缺乏自信，從而“自我價(jià)值感”低。
一旦覺得自己是“低價(jià)值”的，孩子就難以看到自己的能力，從而過于依賴他人的評(píng)價(jià)，對(duì)他人的話語極度敏感。
當(dāng)他人評(píng)價(jià)不高或者偏低時(shí)，孩子就會(huì)陷入自我懷疑，從而玻璃心。
◆能力錯(cuò)覺
有些父母，為了避免打擊孩子，就會(huì)走另一極端——不停地夸孩子。
孩子吃一口飯，哇，你真棒！
孩子自己穿衣服，哇，你真聰明！
孩子隨手畫畫，哇，你畫得太棒啦！
這樣不停地表揚(yáng)，容易讓孩子產(chǎn)生能力錯(cuò)覺——我很厲害。
這樣一來，他就只能聽好話，聽不得壞話。一旦別人說他半點(diǎn)不好，他就會(huì)感受到極大的落差，從而受傷。
我非常贊同父母多鼓勵(lì)孩子，但要少表揚(yáng)孩子。
鼓勵(lì)和表揚(yáng)的區(qū)別，就是鼓勵(lì)注重過程、努力和品質(zhì)。而表揚(yáng)則只看重結(jié)果，贊賞的詞也很籠統(tǒng)。
孩子一旦被表揚(yáng)得太多，就容易迷失自己，從而內(nèi)心脆弱。
◆被指責(zé)得太多
《游戲力》書中提到一個(gè)“續(xù)杯理論”。孩子需要不斷關(guān)愛和照顧，就好像一個(gè)杯子，需要不停地蓄水。
如果父母指責(zé)、批評(píng)得多，孩子感受不到關(guān)愛，他的水杯就會(huì)是空的。
水杯若長(zhǎng)期處于不滿或空著的狀態(tài)，孩子就會(huì)缺乏安全感，容易焦慮、退縮，遇到問題，他沒有足夠的能量安慰自己，也無法平靜自己的情緒。
這樣的孩子，在與人相處時(shí)，通常小心翼翼，要么怒火一點(diǎn)就著，心靈極易受到傷害。
◆社交經(jīng)驗(yàn)不足
孩子在社交中成長(zhǎng)，同時(shí)也在社交中汲取力量。
孩子若平時(shí)與其他伙伴相處得多、玩耍得多，他的抗挫能力自然就能得到增長(zhǎng)。
但如果孩子長(zhǎng)期處于孤獨(dú)或社交圈子較小的狀態(tài)，那么他們可能無法獲得必要的支持和鼓勵(lì)，也無法從他人中汲取力量。
待在小圈子里，會(huì)使孩子過度依賴家長(zhǎng)，一遇到問題就因經(jīng)驗(yàn)不足而不知所措，內(nèi)心易受打擊。
如果孩子長(zhǎng)期處于以上幾種情況，他的內(nèi)心就容易敏感脆弱，從而變得玻璃心。
PART.02
提高心理韌性，變得勇敢而強(qiáng)大
孩子玻璃心，我們做家長(zhǎng)的，比他還焦慮。
那如何讓孩子的內(nèi)心變得強(qiáng)大且有韌性？
◆不斷試錯(cuò)，提高自信
蒙特梭利認(rèn)為，當(dāng)孩子嘗試一件事情時(shí)，即便做錯(cuò)了，大人也不要插手，而要耐心等待，給他試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。
布妞有一陣子喜歡自己拿鑰匙開門，剛開始連鎖眼都對(duì)不準(zhǔn)，但她就是笨拙地一遍遍地嘗試。
我們也不催，就在旁邊默默等她。
試過幾次后，她終于靠自己打開了門，那一刻，我看到她眼睛都是閃著光。
孩子在試錯(cuò)時(shí)，就是在一遍遍試探自己的能力，并且在不斷試探中獲取經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)。
一旦發(fā)現(xiàn)自己能掌控一件事物時(shí)，他就能克服恐懼，增加自信。
如果孩子在錯(cuò)了一次后，并沒有機(jī)會(huì)去“打敗”它，那這個(gè)失敗就可能保存在大腦里，留下“我真沒用”的印象。
而不斷試錯(cuò)，能增加孩子對(duì)自己的了解，正確認(rèn)識(shí)自己的能力和優(yōu)勢(shì)。
一旦孩子感受到自己的價(jià)值和信心，他也就不會(huì)過分依賴外界的評(píng)價(jià)，不容易內(nèi)心受傷了。
◆培養(yǎng)積極的心態(tài)
想要培養(yǎng)孩子積極的心態(tài)，我們就要給孩子積極的心理暗示，以免他一遇到事情就產(chǎn)生消極的情緒。
我們?cè)谥赋龊⒆渝e(cuò)誤時(shí)，盡量就事論事，不要上升到品德品質(zhì)。
可以說，你這件事做到了什么樣的程度，沒有達(dá)到什么樣的效果，但不要說“你總是這樣”“你從來都做不好”“你怎么這么邋遢”等等。
“總是”、“一直”、“從來”等這些詞匯，就是給孩子貼上了負(fù)面的標(biāo)簽，給他消極的心理暗示——你就是這樣的人。
時(shí)間久了，孩子就會(huì)一邊想要擺脫這種標(biāo)簽，一邊又因?yàn)闊o法擺脫而變得格外敏感。
我們可以給孩子積極的心理暗示：“還有一個(gè)步驟，你就把事情做完了”“我們?cè)偕晕⒖煲稽c(diǎn)點(diǎn)，就能趕上了”“下次再仔細(xì)一點(diǎn)，你就能達(dá)優(yōu)了”。
給孩子積極的心理暗示，讓他潛意識(shí)多關(guān)注積極、正面的事物，他就不會(huì)對(duì)負(fù)面的情緒分外敏感了。
◆提高解決問題的能力
當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，我們要做的就是再等等，避免因?yàn)橹本挖s緊幫忙解決。
我們可以提供幫助，教孩子學(xué)會(huì)解決問題的步驟：
先想一想，我遇到什么困難了。 然后思考為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
找出可以解決問題的途徑，或者可以尋求怎樣的幫助。
最后，一一實(shí)踐，解決問題。
如果孩子實(shí)在難以靜下來思考，我們可以根據(jù)以上步驟引導(dǎo)，或者提出一些解決方案，但一定不要直接告訴孩子怎么做，或者代勞。
孩子在實(shí)踐中就能提高解決問題的能力，自信心得到大大的提高。
一旦相信自己能做到，孩子的內(nèi)心就會(huì)變得更堅(jiān)韌、更強(qiáng)大。
◆多參加體育鍛煉
帶孩子參加體育鍛煉，除了能增強(qiáng)體質(zhì)外，還有非常重要的好處——讓能量流動(dòng)起來。
我們的感覺，最開始來源于身體的感受。一旦身體發(fā)出不好的信號(hào)，我們就會(huì)感覺很糟糕。
如果負(fù)面的情緒在體內(nèi)積累太多，孩子的情緒就容易消極、低落。
而運(yùn)動(dòng)可以讓身體舒展開來，同時(shí)讓體內(nèi)的能量流動(dòng)起來。
孩子即便感受到了負(fù)面的情緒，但通過運(yùn)動(dòng)，他可以把這些負(fù)能量排出去，從而增加心理韌性。
以上幾個(gè)小方法，都可以幫孩子增強(qiáng)自信，讓內(nèi)心變得堅(jiān)韌而強(qiáng)大，告別玻璃心。
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