近來(lái),很多媽媽和小編抱怨,自己家的孩子放學(xué)回來(lái)根本不會(huì)安排時(shí)間,一會(huì)想吃東西,一會(huì)想上廁所,反正就是不能安心做作業(yè)。
而父母主動(dòng)和孩子一起制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的,也未必有效!實(shí)行起來(lái)隨心所欲,很少按計(jì)劃行事。孩子放飛自我,媽媽愁到禿頭……
怎樣才能真正有效的規(guī)劃放學(xué)后的這段時(shí)間,平衡學(xué)習(xí)和休閑娛樂(lè)呢?
先來(lái)聽(tīng)一個(gè)小故事吧~
成功學(xué)大師拿破侖?希爾講過(guò)這樣一則故事:
有一個(gè)學(xué)生喬打算晚上安心做功課,本來(lái)準(zhǔn)備7點(diǎn)鐘開(kāi)始看書(shū),但是晚飯吃得太多,想要看電視消遣消遣。他本想只看一會(huì)兒,誰(shuí)知道由于抵抗不住節(jié)目的誘惑,看了將近一個(gè)小時(shí)。8點(diǎn)的時(shí)候剛想坐下看書(shū),這時(shí)朋友打來(lái)電話,聊了40分鐘。聊完喬想,別在家了,去自習(xí)室學(xué)習(xí)吧!但路上又看到有同學(xué)打乒乓球,喬手癢難奈,打了一個(gè)小時(shí)。打完球后,出了一身汗,又去沖了個(gè)澡。沖完澡之后突然困得不行,就倚在床上小睡了一會(huì)兒。睡醒后又感到有些餓,于是去吃了夜宵。
本打算晚上做功課的時(shí)間很快就這么過(guò)去了,在半夜一點(diǎn)時(shí)才打開(kāi)書(shū)本,但這時(shí)喬的眼皮子已經(jīng)不聽(tīng)使喚,只好繳械,上床睡覺(jué)。
第二天早上喬對(duì)老師說(shuō):“我希望你再給我一次補(bǔ)考的機(jī)會(huì),我真的很用功,為了這次考試,我昨晚學(xué)到了兩點(diǎn)半!”
這個(gè)故事聽(tīng)起來(lái)像個(gè)笑話,可是小編相信很多媽媽都能從喬身上看到的自己家孩子的影子~孩子好像是學(xué)到很晚才睡,但就是沒(méi)有學(xué)習(xí)成果,成績(jī)一般,但孩子和自己都累得不行……
今天小編要認(rèn)真的教大家一招,來(lái)幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的時(shí)間觀念,自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。孩子學(xué)會(huì)了,媽媽們豈不是又省心又開(kāi)心呢?
到底是什么方法這么神奇?
番茄鐘學(xué)習(xí)法
番茄鐘,是指把任務(wù)(孩子的作業(yè))分解成半小時(shí)左右,集中精力25分鐘后休息5分鐘,如此視作種一個(gè)“番茄”。哪怕任務(wù)沒(méi)有完成,也要定時(shí)休息,然后再進(jìn)入下一個(gè)番茄時(shí)間。收獲4個(gè)“番茄”后,能休息15至30分鐘。
番茄鐘時(shí)間管理法的奧秘就在于——
把自己的時(shí)間切分成固定的時(shí)間段,完成一個(gè)時(shí)間段的任務(wù)才能休息一下。
可是,為什么這種方法有效呢?
循序漸進(jìn)
對(duì)注意力不容易集中的孩子而言,番茄鐘就是提供了一段相對(duì)比較短的時(shí)間,幫助孩子集中注意力。如果家長(zhǎng)覺(jué)得25分鐘時(shí)間太長(zhǎng),可以自行調(diào)短到20分鐘、15分鐘、10分鐘、5分鐘,慢慢把孩子的注意力時(shí)間提升,才能談得上完成25分鐘的挑戰(zhàn)。這是一種訓(xùn)練集中注意力做事的方法。
化整為零
對(duì)于一些大任務(wù)(復(fù)雜作業(yè))來(lái)說(shuō),如果關(guān)注任務(wù)本身,會(huì)擔(dān)心任務(wù)無(wú)邊無(wú)盡,做不完。所以干脆設(shè)置25分鐘的番茄鐘,不要關(guān)注任務(wù)多少,自己暗示自己,又完成了一個(gè)番茄鐘,這樣一個(gè)個(gè)番茄鐘任務(wù)完成下去,就會(huì)更有成就感,任務(wù)在不知不覺(jué)中也就慢慢完成了。
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