有些同學(xué)卻表示自己為了成為這90%，
起得比雞早，睡得比狗晚，甚至有種和閻王單挑的錯覺；
更有同學(xué)對自己能力也產(chǎn)生了懷疑......
那既然為寫作業(yè)熬夜、休息不好如此煎熬，我們是不是應(yīng)該從自身找找原因提高效率？
接下來對號入座，看同學(xué)們一直堅持的寫作業(yè)方法到底該不該堅持？
01
這些寫作業(yè)“惡習(xí)”，
我竟全部中招？
眼看著馬上國慶，同學(xué)們是不是既期待興奮之余，又為作業(yè)而苦惱？
明明是假期，卻有那么幾天就是感覺虧了？
前幾天瘋狂玩，臨近開學(xué)一頓狂補作業(yè)……
如果你認為寫作業(yè)是一種負擔(dān)，那你就要從自身著手找原因了，除了態(tài)度不端正外，若存在以下做作業(yè)的不良習(xí)慣也一定注意：
1、邊看筆記邊完成作業(yè)。
表面上在寫作業(yè)，實際上根本沒有開動腦筋去仔細回憶課上所講知識點，就是單純抄公式、照葫蘆畫瓢寫答案。
這樣就是機械式作業(yè)，根本不能加深自己對知識的理解和記憶，更不能實時檢測自己對所學(xué)科目知識的掌握程度。
2、沒有標(biāo)識作業(yè)。
做作業(yè)不做標(biāo)記，就是平面化對待作業(yè)，這樣復(fù)習(xí)就沒有針對性，意識容易淡化。
哪些不必看、應(yīng)該看、哪些應(yīng)該重點看，自己當(dāng)時知道，但過段時間就忘了。
3、邊做作業(yè)邊做其他。
寫作業(yè)時恨不得自己“三頭六臂”，而事實是，這樣大大降低你的完成效率。
上世紀(jì)90年代中期，羅伯特?羅格斯和斯蒂芬?蒙塞爾博士研究發(fā)現(xiàn)：人們完成多任務(wù)操作要比重復(fù)同一任務(wù)要花費更長的時間；
在切換任務(wù)時，他們把時間花在了兩件事情上：
-
建立新任務(wù)的頭腦控制定勢；
-
把思維從之前的任務(wù)中拉扯回來。
因此，做作業(yè)時一定專注，反復(fù)切換就是分散注意力。什么邊看劇邊做作業(yè)，邊做作業(yè)邊吃東西，必須叫停！
4、經(jīng)常對答案。
打著提高正確率的口號對答案的有沒有你？雖然不是作弊，但真不明智。
5、只做“硬性作業(yè)“。
其實，老師安排的作業(yè)都是符合班級平均學(xué)習(xí)水平的程序化作業(yè)，并不能滿足每位同學(xué)的求知需求。
下面這些心態(tài)是不是你曾經(jīng)經(jīng)歷過的？
……
當(dāng)安排的作業(yè)不適合自己當(dāng)下的學(xué)習(xí)水平，你是不是要考慮找些適合自己的作業(yè)呢？
那看了以上不良的做作業(yè)習(xí)慣，是不是特別想學(xué)一些高效做作業(yè)的好方法，改掉陋習(xí)？
02
養(yǎng)成寫作業(yè)好習(xí)慣
1、先復(fù)習(xí)回顧，搞懂理論再寫作業(yè)。
科學(xué)研究成果證明：
大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。
因此，做作業(yè)前先復(fù)習(xí)一遍當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，時間允許情況下最好是課間就回顧一遍，保證及時性，加深記憶；
可以回憶老師課上重點板書、標(biāo)記和提醒的點，看自己是否能夠順下來，能否完全理解理論知識，然后帶著自我檢測的意識去做作業(yè)；
檢查自己是否真正理解了理論知識，并學(xué)會問自己：
是什么？為什么？怎么應(yīng)用？
......
2、寫作業(yè)做標(biāo)記，區(qū)別對待作業(yè)。
可以利用記號筆。
科研成果證明：大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙能幫助記憶。
因此，在寫作業(yè)的過程中適當(dāng)標(biāo)記，用不同顏色記號筆標(biāo)記：
-
會做就行（黃：熟練）
-
應(yīng)該看（綠：不熟練）
-
重點看（紅：易錯/得掌握）；
比如，英語的從句總是搞不懂，定語從句中只用that不用which的情況總是搞混，那就可用紅筆重點標(biāo)記易錯點，提醒自己重點練習(xí)；
也可以標(biāo)記不同類型題，譬如：基礎(chǔ)、提高、強化等不同層級的作業(yè)，也可以用圈圈、框框、五星等來標(biāo)記，已掌握、有疑問/會卡殼、未掌握需要加強練習(xí)的作業(yè)......
這樣做作業(yè)也更有目標(biāo)感，更能激發(fā)自己專注寫作業(yè)的內(nèi)驅(qū)力。
3、制定作業(yè)計劃本，定向、定量、定時去完成。
這就是用”三定法“去做作業(yè)。
寫作業(yè)前一定要羅列做作業(yè)有哪些內(nèi)容、可以分科目、分類型、分層次，并計算預(yù)計花費的時間；
因為大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它，今天要在什么時間段完成什么科目的作業(yè)；
這就給大腦一個主動學(xué)習(xí)、積極運轉(zhuǎn)的動力，能夠提高做作業(yè)的效率，有意識避免走神。
4、做完作業(yè)不對答案，勇于承擔(dān)做錯的后果。
因為，老師安排作業(yè)就是想掌控不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)生對知識點的掌握程度，好安排專項練習(xí)或講解；
對答案就容易誤導(dǎo)老師，不能及時準(zhǔn)確掌握教學(xué)重點，易出錯知識，也就不能對學(xué)生進行針對性提高訓(xùn)練；
不但影響老師的教學(xué)成果，還不利于自己的查漏補缺，更是一種變相逃避責(zé)任、不敢于承擔(dān)自己做錯后果的表現(xiàn)。
5、適當(dāng)安排“軟性”作業(yè)，及時查漏補缺。
有意識制定適合自己的“軟性”作業(yè)。確定自己將“硬性”作業(yè)高效、高質(zhì)量完成的基礎(chǔ)上，可以和各科目老師當(dāng)面商討適合自己的拔高類作業(yè)，或“硬性”作業(yè)完不成讓老師幫篩選更適合自己的作業(yè)；
盡量不要自己亂買習(xí)題本，老師更了解考綱和你的基礎(chǔ)，可以給你更適合你自己建議，這也是及時查漏補缺的過程。
6、利用鬧鐘，定時做作業(yè)，有計劃休息。
有的時候做作業(yè)太專注就會忘記時間，或者說自己明明已經(jīng)累了困了，精神力并不充足，還要堅持把作業(yè)寫完，這時候就建議拿出15-20分鐘休息一下，睡一會或者起身戶外走動，呼吸新鮮空氣；
大腦也是需要休息的，只有保障大腦得到充足休息，才能更高效運轉(zhuǎn)，思維更活躍。
7、端正坐姿。
做作業(yè)的時候可以端正自己的坐姿，選擇坐座位的前1/3，有意識地去保持這個坐姿，不但可以有效減少困乏，還有利于養(yǎng)成好體態(tài)。
8、制定和目標(biāo)對應(yīng)的獎懲制度。
當(dāng)你很專注地做作業(yè)，可以獎勵自己喝杯奶茶；
馬上國慶，高質(zhì)量做完作業(yè)，你可以選兩天出游......
03
營造做作業(yè)的空間儀式感
一節(jié)課45分鐘，但同學(xué)們通常很難一開始就進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果用10分鐘來調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)是不是過于浪費？
那我們就可以用增加學(xué)習(xí)的儀式感來幫助快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)：
1、清理桌面。
有研究表明，大腦喜歡整潔的環(huán)境；
那寫作業(yè)前就要清理桌面，讓一切和作業(yè)無關(guān)的東西，手機、零食、平板、小說等遠離桌面；
2、選擇能讓你集中精神的空間做作業(yè)。
有的同學(xué)喜歡在圖書館、教室寫作業(yè)，或者找同學(xué)大家一起比著寫。其實這是一種團隊作業(yè)，相互影響的激勵作用；
但一定注意篩選小組成員，自律不高或者玩性太大的慎選。
也有的同學(xué)喜歡空曠地方獨自學(xué)習(xí)，這也讓大腦遠離喧鬧，更容易集中精神。
?
（圖文來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪）
?