人食五谷雜糧，不可能都一帆風順，出現(xiàn)負面情緒是很正常的，尤其是小孩子，他們控制情緒的能力還不強，比成人更容易受到外界因素的影響，情緒多變。
在中國，單從這個“負面”的歸類就能看出，人們對負面情緒的接受度相對較低。其實情緒是非常正常非常自然的人類體驗和感受。無論什么情緒，都有其存在的正面意義。不恰當?shù)奶幚矸绞剑艜斐蓚Α?/span>
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想要教孩子疏導自己的負面情緒，首先家長要對情緒有正確的認識。
如果你不知道如何處理孩子的負面情緒。那么我推薦你和孩子聽一下這個故事，在故事中學習如何與孩子共同面對情緒。
《野獸國》的作者是美國著名兒童作家戴夫·艾格斯。
《野獸國》以簡單詩意的語言講述了調(diào)皮男孩邁克斯的故事：他與媽媽大鬧了一場，沒吃晚飯就被關(guān)進了自己的房間。邁克斯旋即開始了遠航：一波波的海浪為邁克斯帶來一艘小船，他駕著小船出發(fā)，來到野獸國。在那里，邁克斯統(tǒng)領(lǐng)了那些暴躁狂亂的野獸，在瘋過鬧過之后，他開始想念那些最愛他的人，最后他放棄了野獸國國王的王位，回到了最愛他的親人身邊。
作者架構(gòu)了這樣的故事，為了告訴我們：每個人心中都曾有一個“野獸國”，當我們的壞情緒發(fā)作了，我們就會躲進去，發(fā)泄我們的悲傷和怒火，可是那里終究不是我們的家，當發(fā)泄完了，靜下心來才會發(fā)現(xiàn)父母才是最愛我們的人，家才是我們最溫暖的歸宿。
接納孩子的情緒
注意這里說的是接納情緒，要把情緒和行為分開來看待。情緒是人對外界情境的本能反應，情緒本身是沒有對錯的。
家長接納孩子的情緒，就等于承認他們對外界情境的反應是正常的。
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當孩子出現(xiàn)情緒的時候，如果家長總能接納他們的情緒，孩子會接收到一個信息：“情緒是正常的東西，可以坦然地面對它?！彼麄儠募议L那里學會接納自己的情緒，今后遇到情緒時，就會積極地去應對。
鼓勵孩子表達情緒和感受
孩子能夠及時表達情緒很重要。一方面可以讓家長及早了解到孩子的感受，可以及時加以引導，情緒就不會一直淤積甚至惡化。另一方面，兒童接納并合理表達本身，就會讓孩子的負面情緒得以緩解。
父母親要讓孩子覺得任何感受都是可以表達的，千萬不要簡單的壓制、批評甚至斥責孩子。
教孩子管理情緒
管理情緒是更高級但也是更難的方式。大部分需要情緒管理的孩子，大多是情緒問題累積太多，每次到爆發(fā)邊緣，靠自己是無法控制的。
家長可以教孩子學會把情緒通過文字寫出來，或者是唱歌，或者到室外，或者是轉(zhuǎn)化為其它方式。
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負面情緒不是問題，關(guān)鍵是父母如何幫助孩子處理好負面情緒，讓孩子從負面情緒中看到正面的意義。
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