人生需要有夢想來支撐，那是我們前進(jìn)的動(dòng)力，也是我們可以持久努力、奮力向前的方向。
社會(huì)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，善于給自己生活做出計(jì)劃的人往往比較勤奮、進(jìn)取，擅長理性思考，對生命成長的每個(gè)階段都能夠謹(jǐn)慎把握。
一般這樣的人能主宰自己的命運(yùn)，成功也就自然而然跟他們有緣了。
家長要告訴孩子，目標(biāo)就是自己想要做到的一件事。人們在生活中要設(shè)立各種各樣的目標(biāo)。
我們需要實(shí)現(xiàn)某個(gè)夢想，或者讓自己在某一個(gè)方面變得更好，那就給自己定個(gè)目標(biāo)，給自己要完成的事情制定一個(gè)計(jì)劃，就叫“設(shè)定目標(biāo)”。
家長請花點(diǎn)時(shí)間和你的孩子來談一談自己的夢想、自己的愿望以及為自己制定的計(jì)劃，給孩子做個(gè)榜樣，比方說運(yùn)動(dòng)、減肥、學(xué)習(xí)深造、工作、讀書、上烹飪課、學(xué)插花藝術(shù)……
得有個(gè)方向，自己想做什么，然后努力實(shí)現(xiàn)。
自己有規(guī)劃了，做個(gè)樣子出來，讓孩子也對自己有一個(gè)目標(biāo)。
心理學(xué)里有個(gè)目標(biāo)規(guī)劃法叫SMART，實(shí)際上是五個(gè)步驟的英文首字母縮寫。
S（specific）目標(biāo)的明確性：誰？什么時(shí)候？在哪里？為了什么？要做到什么？
M（measurable）目標(biāo)的可測性：用數(shù)量來控制進(jìn)度，什么時(shí)候完成到哪步。
A（attainable）目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)性：不太高但也不能沒有挑戰(zhàn)。
R（relevant）目標(biāo)的相關(guān)性：還有哪些相聯(lián)系的相關(guān)目標(biāo)？
T（time-bound）目標(biāo)的時(shí)間性：實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
目標(biāo)規(guī)劃案例
規(guī)劃目標(biāo)可以涵蓋興趣愛好、交朋友、身體鍛煉、積蓄、體育項(xiàng)目、作業(yè)、學(xué)校生活、閱讀等等；還有行為改變，比方說戒煙、戒酒、戒電視、戒手機(jī)，都可以作為一個(gè)目標(biāo)。
規(guī)劃目標(biāo)的時(shí)候要記住一個(gè)公式：我要+什么時(shí)間+做什么。
只要合適的時(shí)機(jī)一出現(xiàn)，就把自己的目標(biāo)“翻譯”成目標(biāo)公式，并且為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。
這樣，孩子就看到了“公式”是如何變成現(xiàn)實(shí)的。
有的時(shí)候需要幫助孩子分解一些目標(biāo)。
比如，把爬100層階梯確定為最終目標(biāo)，如果直接告訴孩子，他會(huì)很絕望。為什么？難度太大了！這個(gè)叫長期目標(biāo)。爬到10層就叫中期目標(biāo)；眼前你爬了一層了，這就叫短期目標(biāo)。
當(dāng)孩子看到第一層對他來說輕而易舉，短期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，中期目標(biāo)也就不遠(yuǎn)了，于是稍事休整，又信心滿滿向下一個(gè)目標(biāo)繼續(xù)進(jìn)發(fā)。
在給孩子定目標(biāo)的時(shí)候，得有大目標(biāo)，但是我們更多地把它分解成若干個(gè)小的目標(biāo)。
讓孩子嘗到小目標(biāo)的甜頭，他就開始有信心、有動(dòng)力了。
對小點(diǎn)的孩子來說，目標(biāo)最好不要太大，因?yàn)樗麄儾⒉荒芾斫鈨?nèi)在動(dòng)力，也不能理解長期目標(biāo)的意義。
要讓孩子設(shè)定小目標(biāo)，讓他們在較短的時(shí)間里獲得小的成功，比方說小的積分目標(biāo)、小的游戲目標(biāo)、自己穿衣服、自己疊被子、背幾首詩等等。
一旦做到，父母就要及時(shí)地反饋，讓孩子知道自己今天的努力對明天會(huì)有什么樣的具體影響，而這些影響是看得見、摸得著的，讓他能夠領(lǐng)悟到其中的因果關(guān)聯(lián)，這就有意義、有價(jià)值。
等孩子稍微大一點(diǎn)，我們就開始設(shè)定更大一點(diǎn)的目標(biāo)，比方說做一個(gè)簡單的作業(yè)、讀完一本書、清理一個(gè)書柜、打掃自己的房間、每天練習(xí)鋼琴、睡前不用提醒就去刷牙……
關(guān)于在孩子目標(biāo)定位、目標(biāo)規(guī)劃方面，我們建議：
1.選優(yōu)秀的目標(biāo)做榜樣
很多孩子之所以優(yōu)秀，是因?yàn)樗麄?strong>不斷地跟優(yōu)秀的人接觸，這樣動(dòng)力就完全不一樣了。
榜樣就在孩子身邊，看得見、摸得著、感受得到，孩子當(dāng)然更容易受到積極的影響。
從這個(gè)角度可以解釋家長為孩子擇校的意義。
2.目標(biāo)應(yīng)該更加明確
比方說“我長大了要當(dāng)科學(xué)家”，孩子得說清楚哪個(gè)領(lǐng)域的、哪個(gè)級別的科學(xué)家。
“我當(dāng)老師”，將來要當(dāng)哪個(gè)層級的老師。
名校的中學(xué)老師入職門檻是研究生學(xué)歷，小學(xué)和幼兒園老師入職門檻慢慢都會(huì)是大學(xué)本科。
如果說就想當(dāng)中學(xué)老師，現(xiàn)在就得計(jì)劃將來要教主科還是副科；主科里，是教語文、數(shù)學(xué)還是外語？
目標(biāo)越明確，動(dòng)力感越強(qiáng)。
3.目標(biāo)立足要高尚遠(yuǎn)大
有的孩子說：“我就喜歡手機(jī)，我將來玩游戲掙錢?！?/span>
這樣的目標(biāo)只能讓人越來越沉淪。
世界上有多少人靠玩游戲來生活的？有，但是鳳毛麟角。
你是否了解那些人的學(xué)歷？那種職業(yè)能持續(xù)多久？
4.目標(biāo)應(yīng)該適合自己
身材矮小，卻非要把目標(biāo)定成籃球運(yùn)動(dòng)員，實(shí)現(xiàn)起來就比較困難。
為什么不去練舉重、練體操？
目標(biāo)定得不適合自己，甚至看不到成功的可能，讓人放棄的根本不是路程，而是我們心中的絕望。
得讓孩子判斷目標(biāo)是不是合適自己，因?yàn)樽晕叶ㄎ缓苤匾?strong>要經(jīng)營自己的長處。
5.途中不停地設(shè)置路標(biāo)
一個(gè)人如果沒有路標(biāo)，就會(huì)迷路。就好像在沙漠中沒有任何標(biāo)記，人很快就會(huì)迷失方向。
怎么做能在沙漠中不迷失方向呢？
法國人當(dāng)年做了一件事：他們用很多黑色的汽油桶在沙漠里做標(biāo)記，每五公里放一個(gè)，因?yàn)槲骞飫偤檬侨苏驹谏衬锬軌蚩吹降淖钸h(yuǎn)距離。
所以無論在哪里，我們總能看見剛剛經(jīng)過的以及下一個(gè)五公里處的汽油桶，接下來的目標(biāo)就是向著下一個(gè)汽油桶前進(jìn)：
既有成就感，又有努力目標(biāo)，一舉兩得。
6.學(xué)會(huì)清除各種障礙
人的欲望很多：想偷懶、想吃垃圾食品、想玩游戲、想玩手機(jī)、看搞笑小視頻、看美圖等等，總之就是不想學(xué)習(xí)。
所以父母要善于做孩子思想的引導(dǎo)者，清除孩子思想的雜念。
時(shí)不時(shí)地提醒一下孩子方向在哪里，目標(biāo)在哪里，在做的事情和目標(biāo)之間有多少關(guān)聯(lián)，懂得什么叫適當(dāng)?shù)姆艞?/span>。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路不會(huì)是坦途，可能呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。
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