接近午夜12點(diǎn)的時(shí)候，看到一位朋友剛發(fā)的朋友圈：
父母的情緒，決定著孩子的未來，為了孩子，一定要戒掉情緒。
配了一張寫著“不生氣”三字的圖片。
忍不住跟她私聊了幾句，向來自詡情緒控制良好的她，因?yàn)榕銓懘蟀l(fā)雷霆，居然差點(diǎn)就撕了孩子的作業(yè)本。
心理學(xué)家黃杏貞說過：
養(yǎng)孩子是一場(chǎng)修行，修的是父母的情緒智慧。
父母的好情緒，是孩子生命中莫大的福氣。
可是，“好情緒”絕不是靠隱忍而來的。
戒掉的情緒，其實(shí)只是在忍
很多家長(zhǎng)都知道，父母的情緒，對(duì)孩子的一生有很大的影響。
在父母好情緒下成長(zhǎng)的孩子，情商和性格會(huì)比其它孩子高很多。
若是父母情緒不穩(wěn)定，充滿負(fù)能量，孩子也會(huì)在恐懼中長(zhǎng)大，極容易形成討好型人格。
因此，許多父母在和孩子相處時(shí)，會(huì)盡量克制自己，不生氣、不吼孩子。
可是，即便忍著性子、陪著笑臉，孩子依然是調(diào)皮搗蛋。
“大鬧天宮”，恨不能拆房子。
讓他向東，他偏要向西，凈跟父母對(duì)著干。
孫燕姿懷二胎時(shí)，突然遭遇過一次大兒子患重感冒。
她每天拖著懷孕的身體，盡心盡力的照顧大兒子，還要為孩子的身體擔(dān)憂。
當(dāng)過父母的人都知，孩子生病時(shí)，脾氣也會(huì)差一點(diǎn)。
而多數(shù)父母想到孩子都病了，也會(huì)隱忍自己的擔(dān)心和焦慮，盡量哄著孩子，不引發(fā)正面沖突。
彼時(shí)，兒子不想吃飯，要吃巧克力。
孫燕姿想著，吃巧克力會(huì)影響藥效，便拒絕了兒子的要求。
為此，母子兩發(fā)生了爭(zhēng)論。
而身體和心靈都十分疲憊的孫燕姿沒有控制好脾氣，跟兒子大吵起來。
孩子或許看到媽媽失控的情緒，便沒有多說什么，只是默默在紙上寫道：我恨媽媽。
看到這句話，孫燕姿幾天以來，情緒里的委屈隱忍，徹底崩潰。
自己明明是為了孩子好，這么多天事事順著他，居然不但不領(lǐng)情，還帶著恨意。
憤怒和委屈交織在一起，她終于忍不住了，同樣在紙上回道：
是嘛？如果你死掉我也不會(huì)在意的。
要知道，這種情緒不好時(shí)，極端的言語(yǔ)，往往傷人又傷已。
發(fā)泄完后，她比之前更難受，自責(zé)自己是個(gè)“糟糕的媽媽”。
其實(shí)，許多父母也像她一樣，一邊時(shí)刻警醒自己：
要控制情緒，不要生氣，不能吼孩子，要用積極正面的姿態(tài)，站在孩子面前。
一邊又時(shí)常被孩子的淘氣、工作的壓力、家庭的繁瑣而折磨得早已疲憊不堪，心力交瘁。
“戒掉”的情緒，其實(shí)都是在忍。
要知道，我們可以忍饑挨餓，忍受苦難，唯有情緒不能“忍”。
那些積壓下來的情緒，沒有得到及時(shí)的釋放，就像無意間被撞傷的身體，留下的淤青，輕輕一碰就會(huì)痛。
父母的好情緒，宜疏不宜堵
之前的熱播劇《小歡喜》中，童文潔和宋倩是兩種完全不同類型的父母。
董文潔是遇事一點(diǎn)就著，一言不合，不是打就是罵。
宋倩則與她完全相反，多數(shù)時(shí)候，都是一副心平氣和的樣子。
當(dāng)她看到女兒喜歡樂高玩具，她會(huì)自己研究著，和女兒一起玩。
得知女兒學(xué)業(yè)也有壓力，她會(huì)帶孩子一起去看電影……
從表面上看，她就是一個(gè)時(shí)時(shí)處處哄著孩子的母親，行為和情緒上的隱忍，顯而易見。
每次當(dāng)她哄著順著孩子時(shí)，但凡孩子依然堅(jiān)持自我，不按她的要求行事時(shí)，她便會(huì)爆發(fā)。
用“我難道壓力不大嗎”、“我也很委屈”、“我這都是為你好”等語(yǔ)言，對(duì)孩子大發(fā)雷霆。
到最后，與孩子漸行漸遠(yuǎn)。
反而是童文潔母子，打過鬧過之后，依然是“有什么說什么的”母子，一家人之間，絲毫沒有隔閡。
從育兒理論上講，童文潔的隨時(shí)隨地爆發(fā)，宋倩的先隱忍再發(fā)作，都不利于孩子的教育和成長(zhǎng)，更容易破壞親子關(guān)系。
不同的是，童文潔身邊有一個(gè)通情達(dá)理、善做思想工作的丈夫方圓。
每次他們母子倆吵架，方圓總會(huì)合情合理的在中間斡旋。
既讓媽媽的情緒得到了釋放，也讓孩子的怒氣得到了緩解。
每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順，每個(gè)人都有自己的個(gè)性。
人人都會(huì)有情緒，開心時(shí)想笑，委屈時(shí)想哭，這是人的本性。
但是，情緒就像水一樣，只有讓它在暢通的水管里流通，才會(huì)活水不斷。
如果強(qiáng)行把水管堵住，時(shí)間久了，自然會(huì)生出污垢，影響健康。
父母學(xué)會(huì)控制情緒，不是堵住情緒的出口，把情緒戒掉。
而是要找到疏解的出口，懂得分清輕重緩急。
天底下，沒有完美的孩子，更不苛求戒掉情緒的父母。
成熟的父母，都擁有情緒自由
《奇葩說》第6季中，辯手大王說：
“不是每一個(gè)人，都可以肆無忌憚的做一個(gè)討厭鬼。
但是，當(dāng)你擁有了高智商，你看破了他人的喜怒，其實(shí)與你無關(guān)。
你自己的世界可以自由運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，即使被討厭，也不會(huì)打擊到你的自信。
這就是高智商的情緒自由。”
簡(jiǎn)單來說，也就是不以物喜，不以已悲。
事實(shí)上，要達(dá)到這樣的“情緒自由”，在現(xiàn)實(shí)生活中，是很難實(shí)現(xiàn)。
尤其是為人父母后，與孩子之間有血濃于水的關(guān)系。
孩子的一言一行、一舉一動(dòng)，都牽動(dòng)著父母的心。
孩子成績(jī)一直墊底，怎么可能不為他的未來?yè)?dān)憂。
別人家的孩子，都住進(jìn)了學(xué)區(qū)房，自己卻在為下一季的培訓(xùn)費(fèi)發(fā)愁。
人家孩子鋼琴比賽、演講比賽，拿獎(jiǎng)拿到手軟，自己的孩子卻連100以內(nèi)的加減法，都要用筆算，怎么可能心平氣和。
即便如此，但也不是遇事就暴躁焦慮不安，每天在家里對(duì)著孩子上演“獅吼功”。
要知道，“情緒”并不是越發(fā)泄，越?jīng)]事。
現(xiàn)實(shí)往往是，不當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄，慢慢就變成了控訴和指責(zé)，不利于解決問題。
聰明的父母，會(huì)懂得釋放情緒之道。
《不氣歌》中說：智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
事實(shí)上，情緒原本不分好壞，而好與壞本就是世間共存的。
但凡情緒健康的父母，都懂得重管理、輕控制、少隱忍，也就是懂得如何釋放情緒。
《正面管教》的創(chuàng)始人簡(jiǎn)尼爾森一直強(qiáng)調(diào)：
養(yǎng)育孩子，只要做到“溫和而堅(jiān)定”就不難。
遵照“溫和而堅(jiān)定”的原則，她建議：
在“情緒管理”時(shí)，父母可以用“看見、暫停、表達(dá)”三步驟，來平和的將負(fù)面情緒加以釋放。
看見、暫停、表達(dá)
看見：是看見孩子，也是看見自己。
被孩子的行為，激起了負(fù)面或憤怒的情緒。
暫停：也叫“積極的暫?！?。
就是當(dāng)你感受到“情緒”的底線被突破，想吼叫、罵人時(shí)，則要開始對(duì)自己做心理暗示：
按下“暫停鍵”，找一個(gè)安靜的角落，冷靜下來之后，問問自己“到底想要什么”。
表達(dá)：情緒平靜之后，對(duì)孩子直接表達(dá)自己的感受。
比如看到孩子成績(jī)不好時(shí)，直接對(duì)孩子說“你這樣的成績(jī)，我很擔(dān)心”。
而不是說“怎么生了你這么蠢的孩子”。
當(dāng)孩子知道了父母的感受和需求后，自然會(huì)設(shè)身處地的替父母著想。
有可能爆發(fā)的矛盾也就迎刃而解了。
懂得管理自己的情緒、寬容待人、溫暖處事的父母，很多時(shí)候，看似佛系，放過了別人。
實(shí)際上是放過了自己，也取悅了自己，更贏得了孩子。
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