專家分析，高校設(shè)置選考科目時，很多原來理科專業(yè)要求選考物理，很多原來文科專業(yè)都要求選考歷史。因此，如果考生選考科目中包含這兩個科目，幾乎大部分學校專業(yè)都能填報。

“實際上，高校目前大部分專業(yè)沒有必選科目的限制。原來有些限制理科或文科生的專業(yè)，文理科考生也能報了。對大多數(shù)考生來講，明年可以報考的范圍更大?！?/span>

根據(jù)新高考方案，選考的6個科目設(shè)立等級性考試，成績按等級賦分。和傳統(tǒng)高考相比，等級賦分會導致科目最高分與最低分之間的分差縮小。在“老高考”中，每一科最高分和最低分之間差100分。而新高考下，每科最高分和最低分之間的差距是60分。

無論是應(yīng)屆生還是復讀生，都要吃透并用好等級賦分的規(guī)則。選考科目區(qū)分度降低，將會影響到同一分數(shù)段的競爭激烈程度。這意味著靠優(yōu)勢學科拉高分數(shù)的可能性降低了，對考生來說最關(guān)鍵的是補短板。對于成績偏后的學生來說，這反而是個機會。

文科復讀生或面臨更大挑戰(zhàn)？

1、高考不再設(shè)置文科數(shù)學卷

“舊”高考，數(shù)學分為文、理兩卷，很顯然，文科卷難度明顯低于理科卷。所以，對選擇復讀的文科生來講，學習數(shù)學是一種挑戰(zhàn)。

2、“賦分制”對文科生是否有利？

從目前統(tǒng)計數(shù)據(jù)上看，北京超過50%的考生選考了地理，假如2020年北京有5萬，考生，那么選考地理的考生將會超過25000人。地理，對于傳統(tǒng)的文科生來講，并不算簡單的學科，選擇復讀，意味著選擇參加更加激烈的競爭。

盡管北京選考歷史和政治的考生人數(shù)相對較少，但是也得超過萬名，考試人數(shù)與以往文科考生相當，但是目前的選課，感興趣、擅長等元素起到?jīng)Q定性作用選課模式下，競爭無疑會更加激烈。

3、新高考，試題創(chuàng)新程度更高

在2019高考中，考生沒有考出理想分數(shù)，考生對高考卷的適應(yīng)能力未必很強，那么面對2020年高考，梯度更加合理，創(chuàng)新度更高，那么考生必須要努力改變才能更好的適應(yīng)。

?山 東?

改革要點

1.2017年秋季高中入學新生開始，不分文理科；

2.2020年開始，夏季高考統(tǒng)一考試科目為語文、數(shù)學、外語。外語考試分兩次進行。高考總成績由3門統(tǒng)考科目和學生選考科目構(gòu)成，總分為750分；

3.實行“專業(yè)(類)+學?！敝驹柑顖竽Ｊ?；

4.2020年起，春季高考統(tǒng)一考試總分750分，其中文化素質(zhì)部分320，專業(yè)技能部分430。

山東省2020年將實行新高考，新的高考改革方案實行后，對于復讀生的影響并不是很大，不要用復讀有利或復讀不利來判斷，要因考生個體的成績差異來進行個體分析，不能以偏概全，對于有些考生來說，在新高考制度下復讀是有利的，對于有些考生來說可能不適宜復讀，欲速則不達，"好飯"不怕晚，理性對待復讀，現(xiàn)就2020年高考復讀生關(guān)心的問題分析如下：

1、今年山東省考生還能復讀嗎？

現(xiàn)在山東省教育部門沒有明確的宣布學生是否還能復讀的政策，但是從現(xiàn)在的情況看，復讀是沒有多少難度的，因為老高考和新高考，完全可以實現(xiàn)對接，比如學業(yè)水平考試，當成合格考，合格就可以畢業(yè)，比如復讀生可以選擇政史地或者理化生參加高考，這在操作上來說，并不是什么難事。

2、山東省考生復讀面臨哪些困難？

雖然如此，但是我還是不建議有的學生復讀，這是因為新舊高考之間有一些問題，對復讀生的沖擊很大。

（1）賦分的問題：假如是理科復讀生，那么他會選擇理化生組合參加高考，他將面臨的一個很嚴峻的形勢：遭遇學霸，賦分降低。這是因為在新高考中，選擇理化生組合的都是學霸，在新高考實現(xiàn)賦分制度的情況下，復讀生如果成績不是很突出，那么勢必會在賦分中吃虧，賦出一個更低的分數(shù)。

（2）學習內(nèi)容的變化：雖然現(xiàn)在實行新高考，但是依然使用老教材；雖然實行老教材，但是要適應(yīng)新高考，所有從教材內(nèi)容上，會有比較大的刪減，尤其是理科中的物理和化學，更增加了一本教材的學習，這對于復讀生有很大的挑戰(zhàn)。再比如文科，以歷史為例，原來歷史是以文綜的形式考查，題目少，分值高，新高考以單科形式出現(xiàn)，題型和分值必將有變化，最大的變化，來自于選修，選修需要學幾本教材？以什么形式進行考查？現(xiàn)在還沒有定論，但是變化是肯定的。

這兩點對復讀生的影響很大，尤其是理科生，面臨更大挑戰(zhàn)，文科生相對來說，挑戰(zhàn)較小。因為文科的教材，變化不大，即便有變化，學生完全可以自學，而在組合方面，選擇政史地組合的生源較差，甚至比原來的文科生還要差，人數(shù)眾多，所以賦分也可能會占優(yōu)勢。

3、2020年山東高考如何考？與老高考相比有哪些變化？

（1）高考科目：山東省高考綜合改革在選考科目上采用了“3+3”方式。

A.第一個“3”指全國統(tǒng)考科目的語文、數(shù)學、外語，與老高考相比，語文不會有大的變化，會保持一定的穩(wěn)定性；外語聽力可以考2次，考試時間是高三上學期12月份和下學期6月份高考期間各考試一次，擇高分錄入高考總分，其實是降低了聽力的難度；2020年新高考數(shù)學不分文理科，難度會介于文科數(shù)學和理科數(shù)學之間，難度不會有大的起伏；

B.第二個“3”為任選科目，考生可在物理、化學、生物、政治、歷史、地理6科中任選3科。不再分大文（政治、歷史、地理）、大理（物理、化學、生物），6選3科共20個套餐，原來的大文（政治、歷史、地理）、大理（物理、化學、生物）也在20個套餐之中。

（2）賦分結(jié)構(gòu)：語、數(shù)、外每科150分，6選3等級考學科每科100分，高考總分750分。

（3）高考時間：外語聽力可以考2次，考試時間是高三上學期12月份和下學期6月份高考期間各考試一次，擇高分錄入高考總分。外語筆試和其他科目在6月7日-10日考試。

4、2020年山東新高考與大文（政史地）、大理（理化生）相比有哪些變化？

（1）2020年山東高考6選3等級考計分原則及對高考復讀的影響

A.賦分原則：2020年起，山東省普通高中學業(yè)水平等級考試科目（6選3等級考）的計分規(guī)則為：將每門等級考試科目考生的原始成績從高到低劃分為A、B+、B、C+、C、D+、D、E共8個等級。參照正態(tài)分布原則，確定各等級人數(shù)所占比例分別為3%、7%、16%、24%、24%、16%、7%、3%。等級考試科目成績計入考生總成績時，將A至E等級內(nèi)的考生原始成績，依照等比例轉(zhuǎn)換法則，分別轉(zhuǎn)換到91-100、81-90、71-80、61-70、51-60、41-50、31-40、21-30八個分數(shù)區(qū)間，得到考生的等級成績。

B.分差變化：在新高考制度下，6選3等級考總分是300分，和老高考的文綜和理綜總分是一樣的，但6選3等級考最高分和最低分差距縮小，如物理，在老高考制度下，最高分是100分，最低分是0分，而在新高考制度下，最高分是100分，最低分是21分。因此，新的賦分原則對復讀生沒有影響。

C.6選3等級考與老文綜、理綜考試范圍有較大變化嗎？復讀生如何選科？

沒有太大變化，基本保持一致。從難度上來說，新高考制度下，6選3學科實行單科考試，沒有文綜和理綜試卷，在試卷難度上不會增加，甚至難度會有一定降低，考試大綱雖然有一定變化，但變化不會太大，基本與老高考保持一致，不必擔心。

對于2019年畢業(yè)的高中生來說，如果想復讀參加新高考，可以選擇6選3中的理化生或政史地套餐，對于文綜（政治、歷史、地理）學科和理綜（物理、化學、生物）本來很強的學生來說，參加新高考會有一定優(yōu)勢；對于物理、化學、生物、政治、地理、歷史偏科的復讀生來說，可以規(guī)避偏科學科，比如某理科生如果物理不好，化學和生物成績不錯，在復讀時，可以將物理改為地理學科，在復讀這一年主攻地理，要比死磕物理學科要好一些；如果化學不好，在復讀時，也可以將化學改為地理。因此，新的高考制度，對于嚴重偏科生來說，其實是增加了選擇的余地，有一定的積極作用。

5、2020年山東高考志愿報考會有哪些變化？有哪些好處？

（1）主要變化：先選專業(yè)，后選學校。

（2）報考方式：

A.“專業(yè)(類)+學校”的志愿填報和招生錄取方式，意味著考生報考先選專業(yè)，后選學校。這種報考模式，可以解決目前平行志愿中退檔和被調(diào)劑這兩種考生最不希望發(fā)生的情況。

B.先選專業(yè)，后選學校，即一個學校只能報考一個專業(yè)。過去一個學校多個專業(yè)的模式是，比如你選擇了山東大學，專業(yè)允許報3個(通常都是6個，寫3個是為了簡要說明)，你選擇了數(shù)學、物理和化學，同時服從專業(yè)調(diào)劑。這里存在兩個風險：一個是檔案進入了山東大學可能會被退檔，另外一個是報考的3個專業(yè)可能都沒有錄取你，你被調(diào)劑到別的專業(yè)。以上兩個結(jié)果都不是你所希望的。

C.新的報考方式，允許報3個院校志愿(院?？梢允峭粋€，也可以不同)，例如：你選擇山東大學+數(shù)學，山大+物理，山大+化學。注意，這里沒有服從專業(yè)調(diào)劑。也就是說，如果你的檔案投到了山東大學，你就一定會被錄取到三個之一。

由此看來，新的志愿報考方式能滿足學生對于學科選擇的要求，可以解決目前平行志愿中退檔和被調(diào)劑這兩種考生最不希望發(fā)生的情況。

?天 津?

改革要點

1.從2017年秋季入學的高中一年級開始，取消文理分科；

2.從2020年起，高考統(tǒng)考科目為語文、數(shù)學、外語；

3.高考成績由3門統(tǒng)考成績和考生選考的3門普通高中學業(yè)水平考試等級性考試科目成績構(gòu)成；

4.英語一年考兩次。

2019年，作為天津高考最后一次執(zhí)行“文理分科”政策的最后一年，讓很多同學壓力沉重。不僅包括應(yīng)屆考生，也包括一些復讀生。更重要的是，在這次高考過后，復讀很可能會成為很多學生的“禁招”。

“3+X”政策下，報名高考時需要選擇文/理綜；在新政下，我們所要選擇的則是6門學科中的任意3門。

從理論角度來說，如果在“3+X”最后一年參加高考，而且想要復讀的同學，在勾選學科的時候，也只能勾選“物+化+生”或是“史+地+政”的組合，實際上是享受不到高考改革新政下的優(yōu)勢的。

很多同學會有疑問了，究竟高考新政對于考生有怎樣的優(yōu)勢呢？實際上這種優(yōu)勢更多程度上體現(xiàn)在填報志愿時的“選擇權(quán)”的優(yōu)勢上。而且這種優(yōu)勢面向的對象恰好也是數(shù)量最多的優(yōu)秀生源。

為什么這樣說呢，我們這里就以理科生小宋為例。

在原有的政策下，如果這位同學想要考入生物系（如生物工程專業(yè)）則必須要選擇“理綜”，面對6門副科當中難度最大的物理學科。而在高考新政下，這位同學則可以更換為“化學+生物+地理”的學科組合。

將“物理”更換為“地理”難度驟降，雖然新政下已將卷面分更換為“等級賦分制”，更加查看學生的排名情況，但不可否認的是，學生取得佳績的可能性更高了。

那么，這是不是意味著復讀生相對于應(yīng)屆生機會更多呢？不一定！

因為新高考突出強調(diào)6選3，從六個科目中自主選擇三門課，而這將會影響到學生以后的職業(yè)生涯發(fā)展，所以新高考的模式實際上在讓高中生提前思考自己真正喜歡什么行業(yè)，以后從事哪方面的工作。

謹慎做好選科搭配對于處在新舊交替下的復讀生來說至關(guān)重要！

?海 南?

改革要點

1.從2020年起（2017年秋季高中入學新生開始），高考錄取總成績=“語數(shù)外”全國卷高考成績+3門“學考”成績；

2.錄取批次僅設(shè)本科批次和?？婆危丛瓉淼囊?、二、三本將被合并為本科批；

3.本科批次初步擬定考生可以填報20個“院校專業(yè)組”志愿。每個“院校專業(yè)組”內(nèi)，考生最多可填報6個專業(yè)志愿和是否服從專業(yè)調(diào)劑志愿；

4.高考時間調(diào)整為4天，統(tǒng)考科目（語、數(shù)、外）6月7-8日舉行；選考科目6月9-10日進行。

2020年，海南省高考仍以標準分呈現(xiàn)。普通高中學業(yè)水平考試分為合格性考試和等級性考試，合格性考試結(jié)果按“合格”“不合格”兩個等級呈現(xiàn)，考試不合格的考生，高三畢業(yè)前可補考1次；等級性考試成績以標準分呈現(xiàn)，與統(tǒng)一高考3個科目成績的標準分合成后作為高等學校錄取總成績。

海南省農(nóng)墾中學高三教師于小濤提醒，如果有考生選擇復讀，會考成績不再保留，明年取而代之的是合格考，學習壓力增大，考生面臨的精神壓力也隨之增加。此外，“3＋3”模式本身也更側(cè)重對學生興趣的培養(yǎng)，為便于高?？茖W選拔人才，高中學生的各選修學科專業(yè)性增強，考試難度也相應(yīng)提升，復讀考生將面臨更大的競爭壓力和考試風險。因此，建議考生要謹慎選擇復讀。

小 結(jié)?

中國教育科學研究院研究員儲朝暉認為，新高考所帶來的變化，高考生通過一年時間的準備，正常情況足以應(yīng)對政策的變化。

高考復讀既有機會也有風險，對于有明確的學習動力、偶然出現(xiàn)考試失誤的考生，可以考慮選擇復讀，但如果孩子對復讀不接受，則不應(yīng)選擇復讀。人生擁有多種機會來改變現(xiàn)狀，并非單單依靠高考。

儲朝暉建議，在是否決定復讀的事上，家長需要深入地了解自己的孩子，不要替孩子選擇，一定尊重孩子的意見，最終由孩子來決定是否要復讀。

沒有啟動或?qū)嵭行赂呖紡妥x就沒有風險了嗎？

2020年沒有實行新高考的省份，復讀就沒有風險了嗎？先來看看復讀生錄取新規(guī)定：

1、復讀生在高考錄取分數(shù)線上的要求

各省市的教育考試部門明確規(guī)定，對待高考復讀生的錄取政策要和普通的應(yīng)屆畢業(yè)生一樣對待，不得以任何形式歧視高考復讀考生。

2、部分院校會對高考復讀生的錄取有所限制

雖然高考復讀生和普通的高考生沒有過分的區(qū)別對待，但是在某校高校的錄取政策上，也會有明確規(guī)定不招收高考復讀生的院校，這一點需要高考復讀考生在填報志愿選擇院校時留心。比如一些軍事類的院校、國防生和部分高校的保送生在錄取時有明確規(guī)定不招收高考復讀生。

3、高考復讀生同樣可以報考香港的大學院校

復讀生高考政策和普通的應(yīng)屆高考生沒有什么本質(zhì)上的區(qū)別，在選擇報考的大學院校時，只要復讀考生的分數(shù)達到了學校的錄取分數(shù)線要求，高考復讀考生也同樣可以報考香港的高校。

即使沒有新高考，復讀會面臨什么問題？復讀這一年不同往年，這一年更苦更累更心酸，你已經(jīng)不再是應(yīng)屆生，你面臨的壓力可想而知，你學習的壓力也應(yīng)該能夠想到，所以，如果你選擇復讀，各個方面的結(jié)果你必須要提前想到，提前考慮清楚。復讀的成本，遠比你想象的更高。

這個“有期徒刑”的概念，來自毛坦廠。在眾所周知的“高考工廠”之一毛坦廠中，高三復讀班的數(shù)量基本和應(yīng)屆生的班數(shù)持平，那里沒有娛樂，每一個學生的時間都被作息表拆解的嚴絲合縫，宿舍里無法手機充電，除了學習，也找不到什么可做的了。

毛坦廠附近的文具店叫“好運文具”，酒店叫“狀元酒樓”，超市叫“學府超市”，這里的學生不光時間被拆解，也被這樣無形的壓力包裹，一年題海后，這里的復讀生人均可提高100分左右。

復讀班的費用多在萬元以上，毛坦廠附近的普通民辦學校，收費高達4.8萬。

這對于很多普通家庭來講已經(jīng)是筆不小的費用，而選擇以高考作為孩子命運出口而復讀的家庭，大多數(shù)也是普通家庭。經(jīng)濟上的壓力只是一方面，在高四巨大壓力下朝夕相處的親子關(guān)系，也會變得更加緊繃。

最大的壓力和傷害來自自己，網(wǎng)友@奇怪的她 說，復讀與其說是身體上的折磨，心理上的折磨更多吧。每次月考過后，名次表就會貼在大門上，進步多少，倒退多少，明明白白圈出來。可是復讀生的心臟好像比應(yīng)屆生更脆弱，一次倒退，也是一次暴擊，你會一次次地反問自己：復讀真的是好選擇嗎？我是不是浪費掉了這1年的時光。

如果你選擇復讀，你就要準備好承受旁人的眼光，準備好慢慢脫離原有的同學圈子，因為當他們都在討論大學話題的時候，你必然覺得難過和疏離；

如果你選擇復讀，你要準備好面臨巨大的不確定性，比如第二年高考的題，它可能更有難度，或者競爭者更多；

如果你選擇復讀，你要處理好自己的情緒、你的自我懷疑、自我否定和絕望，告訴自己決定高考成敗的不是有沒有復讀，而終究是有沒有努力。

有同學說，復讀時候每天下了晚修，都要一個人在操場流淚，平復一下情緒再回家，小小年紀就承受這些，可能就認證了那句：在那段黑暗無光的歲月里，恰是你野蠻生長的時期。

平靜樸素的高中操場，曾釋放了多少學生的壓力。

高四，讓自己重新定義自己的可能性，同時也接受自己的不可能性，這可能就是復讀最大的體驗。

如果選擇了復讀，這兩個字將不再是輕飄飄的紙上談兵，而將具象為時間被分割成無數(shù)個小塊又被題目和作業(yè)填滿的一整年。

《中國青年報》曾介紹了一位復讀生的日常備考計劃：“每天14節(jié)課，作息時間為早上6點20分到晚上10點30分，每周上課六天；封閉式、準軍事化管理;班主任專任專職，全天候督導學生；按入校成績分班，分層次教學;實行周考，月考。周考為單科考試，月考包括學校月考，武漢市統(tǒng)一調(diào)考，湖北省八校聯(lián)考等?！?/span>

除了緊湊的時間安排，自然還有堆積如山的作業(yè)。更大的挑戰(zhàn)，則是復讀生相較應(yīng)屆生所獨有的挫敗感與壓迫感。在這種環(huán)境下，復讀生更加容易出現(xiàn)心理問題。

中國社科院心理所教授王極盛曾以北京市4萬名應(yīng)屆生和復讀生為對象做過調(diào)查，結(jié)果顯示：復讀生的心理問題比應(yīng)屆高三生大很多，一半的復讀生有強迫傾向、焦慮傾向。

一天天數(shù)日子過完了高四。

哭了無數(shù)次，無數(shù)次想放棄，無數(shù)次數(shù)著時間過日子，那個時候，真正體會到了什么是“熬”。每每如此安慰自己：再堅持一下，再堅持一下，只要熬過剩下的日子就好了。當時打定主意，如果還考不好，打死也不會再重來了。

與辣椒油為伴，認咖啡為友。感受最大的，就是學來的那些對抗睡眠的偏方。辣椒油是可以拿來抹鼻子的，風油精是可以涂在眼皮底下的，筆頭是可以用來戳大腿的，雀巢咖啡是可以干吃的。

周圍人關(guān)注的目光，自己對曾經(jīng)同學大學生活的羨慕。

有時，打開微信，那些老同學會來問候一兩句，出于好奇問你各種復讀的情況，雖然他們沒有惡意，但是這種問候只能讓自己覺得收到莫名的關(guān)注，一句句回復過去，也會覺得很煩。偶爾再打開朋友圈，看到以前的同學到哪里哪里旅游打卡，還有有同學在吐槽四六級的作文題，有人會說周末在宿舍躺尸一天覺得好無聊，有人又秀了一幅最近跟班學的水彩畫……這一切，都與你無關(guān)。他們有些煩惱，甚至你也想擁有，但是時候未到。

這時候，人類的悲喜是并不相通的。你哪里也不能去，只能干掉桌面上的卷子，然后去食堂給自己加雞腿。

或許，這一年，你需要選擇朋友圈失聯(lián)。為了明年你能笑的開心，我想，你的朋友也不會因此埋怨，他們只會為你的堅持點贊！

再次失敗的風險。

這很殘酷，也大有人在。復讀不是定心丸，不是靈丹妙藥，萬一又有什么不可抗力因素呢？就算覺得自己一定會成功，也不得不考慮這種最糟糕的情況。要想好這樣的結(jié)局，自己該何去何從。

你適合復習嗎？請對號入座

不是所有的考生都適合復讀，也就是說復讀是有條件的，家長和考生一定要結(jié)合自身情況理性做出判斷。構(gòu)成高考成績不理想的原因是多方面的，每個人的情況是不同的，有的是屬于智力因素方面的原因，有的屬于考生非智力因素的原因。無論什么原因，要復讀必須具備以下幾個條件。

1、考生自己有強烈的復讀愿望

為了追求更高的社會地位和經(jīng)濟地位，考生不滿現(xiàn)狀，不滿足現(xiàn)在的層次，不滿意院校、專業(yè)，愿意通過復讀進一步改變自己的人生，這是完全可以理解的。

說考生有強烈復讀愿望是說考生的復讀愿望是發(fā)自考生內(nèi)心的，特別要強調(diào)的是考生復讀不能只是父母的愿望?？忌辉敢鈴妥x，在父母的壓力下勉強復讀，這樣的復讀效果是最差的。

2、對自己的復讀目標清楚

所謂目標清楚包括兩個方面：一是你要考哪一個層次的哪些院校和專業(yè);二是你的實力距這個目標有多大距離，是否能夠?qū)崿F(xiàn)。

目標合適經(jīng)過努力可以實現(xiàn)，如果期望值過高，和自己實力差距比較大，復讀一年的效果不會很好。

3、對自己目標未實現(xiàn)的原因清楚

高考失利、高考成績不理想的原因是多方面的、復雜的，每個人與每個人的情況又都是不同的，有的是智力因素的原因，比如基礎(chǔ)知識不扎實、知識網(wǎng)絡(luò)不清晰、學科能力薄弱等等。有的是非智力因素的原因，毅力、恒心、韌性、克服困難的勇氣等等。

無論是什么原因，考生都要對自己做認真科學的解剖、分析。自我分析過程、自我解剖過程就是看病、診斷過程，而復讀過程就是治病過程，只有診斷正確，治病才能有效。

4、復讀需要毅力，復讀需要吃苦

什么是高考?高考一定意義上說是考生向自己極限的一次沖擊。高考是難度的考試，是速度的考試，高考也是一次心理的考試。

高考在考查知識的同時要考查學生的各種能力：學習能力、實踐能力、綜合能力，還要考查學生的創(chuàng)新精神。高三一年是學生十二年學習中最艱苦、最勞累的一年。考生有沒有毅力再苦一年？再累一年？考生的心理品質(zhì)、心理承受力如何？一旦選擇復讀不能后悔、不能半途而廢，一定要堅持到底。

5、有潛力、有提升空間

相當一部分復讀生不是落榜生，他們只是對自己的成績不滿意，他們需要優(yōu)秀教師的點撥，他們具備提升空間，他們也有再學習的愿望。

對于老師來講沒有教不好的學生，只有教不懂的老師。師生朝著一個目標共同努力，學習上的問題完全可以解決。

決定復讀后，應(yīng)該怎么做？

1、樹立合適的目標

復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高四”過程，會一直處于低落與失敗的狀態(tài)。

2、學會減壓

來自社會、家庭、學校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復讀生抬不起頭來，這時就要學會自我減壓，具體說，就是要學會宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。

1、盡快走出陰影

復讀生應(yīng)該認識到，剛剛結(jié)束的高考不管成績?nèi)绾危家呀?jīng)過去了，要盡快走出以前的陰影。

幾乎每年都有復讀生，本身素質(zhì)不錯，學習成績也很好，但由于心理壓力過大，而影響了考試發(fā)揮，無緣理想的院校。但也有部分同學因為心理壓力小，平時不很出色，高考卻讓人刮目相看。

2、正確對待平時的考試

復讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來，每一次考試都有進步是不可能的，復讀生要學會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補缺。自從上了高四，很多復讀生就遠離了操場，其實在這時，更要學會轉(zhuǎn)移情緒，用打球、聽音樂等娛樂形式，來轉(zhuǎn)移自己的心理焦慮。

3、要適時的進行自我安慰

很多復讀生在復讀過程中，常常懷疑自己的復讀是否有必要，擔心復讀一年，高考分數(shù)反而下降，浪費青春和精力。

這時，就要學會自我安慰：任何一種選擇都會有風險，只要自己奮斗過，就不必計較結(jié)果，要表現(xiàn)出一種大氣與灑脫。

1、正確認識自己

復讀生首先應(yīng)明白自己的優(yōu)勢與問題所在，然后再為自己的復讀生活做一個計劃，整個學年，依照計劃有條不紊地學習。

優(yōu)勢：知識儲備豐富

與普通高三學生比較，復讀生已經(jīng)學完了整個高中階段的課程，從知識儲備上看，他們知識相對豐富，具備一定的臨考經(jīng)驗，在狀態(tài)上把握較好;不用參加會考，可以全力以赴應(yīng)對高考;更了解自己的強、弱科目。

劣勢：學習素質(zhì)不足

低分復讀生在學習方面的缺點表現(xiàn)比較突出，高考失利的主要原因在于本身領(lǐng)悟能力需要再加深、鞏固，這一缺點是不容易彌補的;由于學習不認真，荒廢學業(yè)而造成的復讀，雖然成績提升的空間較大，但是由于已經(jīng)形成了知識的斷層，所以需要下工夫補上。

2、不斷糾正缺點

部分復讀生對以前的學習模式產(chǎn)生了慣性。很多復讀生在學習方面都存在某方面的不足，如基礎(chǔ)知識有漏洞、學習方法不得要領(lǐng)、應(yīng)試技巧不足等，這些都需要不斷改正。

3、克服眼高手低

眼高手低是很多復讀生的通病，老師一講就會，下課就忘。因為老師講的部分內(nèi)容，復讀生在高中階段都有過接觸，感覺接受起來相對容易，并認為是自己已經(jīng)掌握的內(nèi)容，下課后，缺乏對知識的梳理、總結(jié)。在做題時，這一問題就表現(xiàn)得非常突出。

4、保持動力

在復讀班開學的前3個月里，很多學生表現(xiàn)都不錯，學習勁頭很足，但以后，就會有學生漸漸分心。這一點主要集中于部分低分復讀生。

在入學的前3個月里，高考失敗的壓力還沒有淡去，同學們對待學習也非常認真，漸漸地，個別同學就會放松自己，認為復讀也不過如此。

最后，祝愿每一位同學都能不負自己、不負未來！