?01.
手機(jī)，正在無形中消耗你的腦力！
一位帶班多年的高中班主任通過分析班級(jí)成績單，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：
手機(jī)使用的頻度和成績成反比，也就是說平時(shí)使用手機(jī)多的，或多或少會(huì)對(duì)成績有影響。目前成績退步嚴(yán)重，名次靠后的學(xué)生中，幾乎都有手機(jī)，大部分同學(xué)都會(huì)用手機(jī)玩游戲，其中一個(gè)男生已經(jīng)有比較嚴(yán)重的依賴。
經(jīng)過多年觀察，他還發(fā)現(xiàn)：
在手機(jī)的擁有率上，重點(diǎn)班遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通班。而且班里玩手機(jī)玩的最兇的學(xué)生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。
家庭條件好的孩子有著更強(qiáng)的自制力，或者說，家長在對(duì)孩子手機(jī)的管控上有著更清醒的認(rèn)識(shí)。而經(jīng)濟(jì)水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時(shí)候不時(shí)拿出手機(jī)瞄一眼，課間爭分奪秒打一局游戲，連跟老師說話的時(shí)候，眼睛都盯著屏幕。
這再次證明，使用手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)影響非常大。
新學(xué)期如期而至，今天我們就來重溫南京市第九中學(xué)校長張恒柱的演講《別讓手機(jī)偷走你的大學(xué)夢(mèng)》。
他指出要想學(xué)有所成，貴在明白什么對(duì)自己來說最重要，貴在專注自律。
試問：你的自律，在一部手機(jī)前都如此脆弱不堪，還談什么逐夢(mèng)天涯？
《別讓手機(jī)偷走你的大學(xué)》
南京市第九中學(xué)張同學(xué)
親愛的同學(xué)們、老師們，尊敬的各位嘉賓：
今天，我們迎來了新的一學(xué)期。
開學(xué)前兩天，偶遇一位來校為孩子充飯卡的高二同學(xué)家長，短暫的交流中得知孩子是個(gè)手機(jī)控，因?yàn)槭謾C(jī)，父子關(guān)系疏離，家庭戰(zhàn)爭不斷，他言談中的憤慨與嘆息能讓我深深感受到一位父親的無奈與無助。
我安慰了他一會(huì)兒，并提了一些建議，但送別家長后，內(nèi)心久久不能平靜，作為一位教育人，我明白這個(gè)問題困擾的絕不僅僅是一個(gè)孩子，一對(duì)父母，一個(gè)家庭。
學(xué)生淪為“手機(jī)控”后果很可怕
德國頂尖腦神經(jīng)學(xué)家、哈佛大學(xué)教授Spitzer近年的力作《數(shù)字癡呆化，數(shù)字化社會(huì)如何扼殺我們孩子的腦力》讓我們看到，這已經(jīng)成為世界難題。
德國是個(gè)教育零成本，零門檻的發(fā)達(dá)國家，手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的普及比中國更早更快更廣，Spitzer教授在認(rèn)真的對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)今德國小學(xué)入學(xué)新生多動(dòng)、易暴怒、提筆忘字、做題粗心、記憶力差、詞不達(dá)意、協(xié)調(diào)性差、粘人、孤僻等等問題，都比移動(dòng)時(shí)代之前的孩子有了明顯的增加。
作為一個(gè)著名學(xué)者，Spitzer教授看得更遠(yuǎn)，他看到的是數(shù)字癡呆化對(duì)一個(gè)人整個(gè)人生的影響。他認(rèn)為沉溺于這些行為的人在學(xué)習(xí)階段表現(xiàn)為各種學(xué)習(xí)障礙和自我管理問題。
來到九中并慢慢熟悉九中后，我越來越被她吸引，也深以她為傲，公允地講，九中不愧是一所不可多得的值得尊敬的學(xué)校，之所以令人尊敬，我覺得核心是三句話“學(xué)校有夢(mèng)想，教師有情懷，學(xué)生有思想”，我和老師們將我們的辦學(xué)思路概括為“創(chuàng)造適合城市學(xué)生發(fā)展的高質(zhì)量教育”，也就是城市高中模式。
我一直不認(rèn)為這是個(gè)價(jià)值判斷，城市高中和縣中相比沒有優(yōu)劣，但從資源上講，城市孩子比農(nóng)村孩子具有顯而易見的優(yōu)勢(shì)，所以城市高中的教育就是要立足優(yōu)勢(shì)，挖掘特長，我們追求的不只是優(yōu)異的高考成績，我們期待從九中走出的學(xué)子更有思想，更有情懷，更有擔(dān)當(dāng)。
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“百度一下”創(chuàng)造不了蘋果，也拿不到諾貝爾獎(jiǎng)，思想從哪里來？
真正的思想，來自于對(duì)學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅思考和不懈努力。
中學(xué)生活的真諦就是學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)就是我們中學(xué)生的一種責(zé)任。
尤其在這個(gè)“有問題，百度一下”的年代，大家要清醒地認(rèn)識(shí)到：喬布斯靠“百度一下”創(chuàng)造不了蘋果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎(jiǎng)。專注學(xué)習(xí)、自主自律才是硬道理。
真正的思想，來自于撬動(dòng)整個(gè)地球的壯志豪情。
我們2018屆有位同學(xué)，一直有個(gè)夢(mèng)想，想走進(jìn)牛津大學(xué)這所著名學(xué)府深造，將來為民族騰飛出份力、為中國富強(qiáng)做點(diǎn)貢獻(xiàn)。目前他正在為夢(mèng)想而努力。
他的家長告訴我，在家里，聊天、看手機(jī)的父母經(jīng)常受到兒子的批評(píng)與教育，為此他是既汗顏又深為這個(gè)兒子驕傲。
真正的思想，來自于一群志于道者的交流碰撞。
非洲有句諺語：一個(gè)人可以走得很快，一群人才能走得更遠(yuǎn)。在避免數(shù)字化危害的過程中，一個(gè)積極向上的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)尤其重要。
中學(xué)同學(xué)的友誼彌足珍貴，但“?搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵校罢嬲呐笥?，也絕不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦游戲培養(yǎng)起來的。它是在為了一個(gè)偉大的目標(biāo)和集體一起前進(jìn)過程中被認(rèn)可而形成的”。
當(dāng)然，真正的思想者還必須能享受孤獨(dú)，既要灌輸熱烈的感情，又要擁有堅(jiān)強(qiáng)的理智，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界找到自己的一方天地。
中學(xué)生不要被圈養(yǎng)，更不要甘當(dāng)炮灰
有位社會(huì)學(xué)家憂心忡忡地說：“我很害怕以后的世界，將會(huì)是一個(gè)可怕的兩極分化的世界。一小批四肢發(fā)達(dá)、頭腦復(fù)雜、家世富有、出身名校的超級(jí)精英，像圈養(yǎng)肥豬一樣，統(tǒng)治一大群懶惰肥胖，肢體孱弱，空余時(shí)間都沉溺在虛擬世界里空虛度日的麻木御宅族，只要精英們樂意，隨時(shí)讓大家變炮灰?！?/span>
親愛的同學(xué)們，你，愿意被圈養(yǎng)嗎？你，甘當(dāng)炮灰嗎？
今天，我們每一個(gè)人都不可避免地生活在數(shù)字化時(shí)代，如果一個(gè)人清楚了對(duì)自己來說什么是最重要的，就可以讓我們既充分享有數(shù)字化世界帶給我們的機(jī)遇，又免受碎片化帶來的風(fēng)險(xiǎn)和危害。
新學(xué)期伊始，我殷切地希望你許下美麗的夢(mèng)想，我更希望，你的夢(mèng)想不因挫折而停止，不因時(shí)間而褪色，不因手機(jī)而破碎。
2018，守護(hù)夢(mèng)想，勇敢飛翔！謝謝大家！
?02.
玩手機(jī)是如何影響成績的
?破壞專注力
無法長時(shí)間地集中精神，缺少對(duì)某個(gè)問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。
手機(jī)帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。
沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。
?占用寶貴的時(shí)間
羅振宇在2018年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個(gè)興奮點(diǎn)，而吃雞游戲三分鐘就要有一個(gè)興奮點(diǎn)，而甚至要追求一分鐘一個(gè)興奮點(diǎn)，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。
別人在課下拼命學(xué)習(xí)，你卻在找盡時(shí)機(jī)想盡辦法不惜熬夜玩手機(jī)；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準(zhǔn)備預(yù)習(xí)，你卻興奮地跟同道中人聊起升級(jí)打怪，手癢心難耐。誰能考出好成績，還用說嗎？
?破壞與周圍人的關(guān)系
高中生一旦愛玩手機(jī)，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機(jī)，爭吵責(zé)罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔(dān)心；老師則怒其不爭，反復(fù)勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機(jī)中獲得多少樂趣，一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)。
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?03.
學(xué)生如何根除手機(jī)依賴癥
?不帶手機(jī)或帶老人機(jī)上學(xué)，不接受任何理由
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”
“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”
“我要刷題”“怎么？學(xué)校的題目還不夠多？”
“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”
“我要查時(shí)政熱點(diǎn)，查單詞、刷題...........”
“好吧，我讓你帶，不過~請(qǐng)自覺的上交老師，跟老師約定每天一個(gè)時(shí)間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來”
?關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！
對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。
?取消朋友圈照片更新提醒
但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯(cuò)過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對(duì)面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么？
?降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。
幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。
?卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂APP
再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。
?清理手機(jī)里的電子書
看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機(jī)了。
?在需要專注的時(shí)間打開手機(jī)免打擾功能
在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話列入白名單）。
?早起和睡前不要碰手機(jī)
睡前和早上醒來，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)?。?！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。