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????? 平日里，電動(dòng)車后座上、公交車?yán)?、課堂上總能看到打瞌睡的小學(xué)生，不免讓人心生憐惜，小小年紀(jì)就要忍受睡眠不足的痛苦。隨著“世界睡眠日”的到來，各地關(guān)于小學(xué)生睡眠不足的報(bào)道不斷出爐。孩子們的睡眠時(shí)間都去哪兒了？
有網(wǎng)友說，現(xiàn)在的孩子真不容易，白天上一天的課，晚上還得寫“如山”的作業(yè)，常常熬到半夜。有些家離學(xué)校遠(yuǎn)的學(xué)生，不到６點(diǎn)就要起床，一天的睡覺時(shí)間真是少得可憐。尤其到了升學(xué)考試的時(shí)候，報(bào)輔導(dǎo)班進(jìn)行補(bǔ)課，還得從睡眠里擠時(shí)間，開夜車更是家常便飯。身為家長，看在眼里痛在心上，卻無可奈何。
當(dāng)然，除了客觀原因，不規(guī)律的作息時(shí)間也是小學(xué)生睡眠不足的重要原因。一些貪玩的孩子放學(xué)后看動(dòng)畫片、聊ＱＱ、打游戲，還有些小學(xué)生睡前習(xí)慣看小說、玩手機(jī)，睡眠時(shí)間必然不足。孩子的自控能力比較差，這就需要發(fā)揮家長的監(jiān)督作用，學(xué)就學(xué)得專心，玩就玩得痛快，好習(xí)慣才能保證好睡眠。
睡眠是孩子的“營養(yǎng)液”，每天有充足的睡眠時(shí)間才能滿足身體需求，否則就會(huì)注意力不集中、無精打采，影響情緒不說，也不利于身心的健康成長。如果長期睡眠不足，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)睡眠障礙和神經(jīng)衰弱等癥狀。
如何應(yīng)對(duì)小學(xué)生睡眠時(shí)間不夠的問題，有網(wǎng)友表示，喊了多年的素質(zhì)教育始終沒能真正落實(shí)，應(yīng)試教育下保證學(xué)生充足的睡眠只能是紙上談兵。如果能夠提高素質(zhì)教育的實(shí)施力度，對(duì)課外輔導(dǎo)和繁重的作業(yè)“下狠手”，減輕小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，以睡眠保健康的目標(biāo)自然不會(huì)落空。此外，學(xué)校、家長和孩子也要共同合作，幫孩子平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這也是小學(xué)生睡眠充足的重要保障。