??
????? 平日里，電動車后座上、公交車里、課堂上總能看到打瞌睡的小學生，不免讓人心生憐惜，小小年紀就要忍受睡眠不足的痛苦。隨著“世界睡眠日”的到來，各地關(guān)于小學生睡眠不足的報道不斷出爐。孩子們的睡眠時間都去哪兒了？
有網(wǎng)友說，現(xiàn)在的孩子真不容易，白天上一天的課，晚上還得寫“如山”的作業(yè)，常常熬到半夜。有些家離學校遠的學生，不到６點就要起床，一天的睡覺時間真是少得可憐。尤其到了升學考試的時候，報輔導班進行補課，還得從睡眠里擠時間，開夜車更是家常便飯。身為家長，看在眼里痛在心上，卻無可奈何。
當然，除了客觀原因，不規(guī)律的作息時間也是小學生睡眠不足的重要原因。一些貪玩的孩子放學后看動畫片、聊ＱＱ、打游戲，還有些小學生睡前習慣看小說、玩手機，睡眠時間必然不足。孩子的自控能力比較差，這就需要發(fā)揮家長的監(jiān)督作用，學就學得專心，玩就玩得痛快，好習慣才能保證好睡眠。
睡眠是孩子的“營養(yǎng)液”，每天有充足的睡眠時間才能滿足身體需求，否則就會注意力不集中、無精打采，影響情緒不說，也不利于身心的健康成長。如果長期睡眠不足，嚴重時還可能導致孩子出現(xiàn)睡眠障礙和神經(jīng)衰弱等癥狀。
如何應(yīng)對小學生睡眠時間不夠的問題，有網(wǎng)友表示，喊了多年的素質(zhì)教育始終沒能真正落實，應(yīng)試教育下保證學生充足的睡眠只能是紙上談兵。如果能夠提高素質(zhì)教育的實施力度，對課外輔導和繁重的作業(yè)“下狠手”，減輕小學生的學習壓力，以睡眠保健康的目標自然不會落空。此外，學校、家長和孩子也要共同合作，幫孩子平衡飲食、加強運動，養(yǎng)成良好的作息習慣，這也是小學生睡眠充足的重要保障。