前幾天，一位朋友給我打電話，說(shuō)她兒子要中考了，她完全靜不下心來(lái)，做什么事都提不起勁，也很難專(zhuān)注。
我問(wèn)她：“你是不是擔(dān)心兒子？”
看今天這篇文章，我想起了發(fā)生在這個(gè)假期的兩件事。
#01
她說(shuō)：“也不是特別擔(dān)心，就是一想到他還有三個(gè)月就要中考了，就會(huì)莫名有種無(wú)力感。”
我很好奇，她兒子成績(jī)很好，每次考試幾乎都是第一，按理說(shuō)完全用不著擔(dān)心，她也不應(yīng)該是這個(gè)狀態(tài)。
細(xì)問(wèn)之下她告訴我，她們地處高考大省，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈。
她外甥女家的孩子剛上小學(xué)一年級(jí)，老師就告訴孩子們，在他們當(dāng)中，只有十多個(gè)人能考上好高中，讓孩子們從現(xiàn)在就得好好努力。
搞得她外甥女壓力山大，給孩子報(bào)了好幾個(gè)興趣班。
這是來(lái)自環(huán)境的壓力。
其次，孩子成績(jī)?cè)胶玫募议L(zhǎng)，越會(huì)擔(dān)心“中考時(shí)考砸了怎么辦？”“萬(wàn)一沒(méi)如愿考上心儀的高中怎么辦？”
這些想法會(huì)一直盤(pán)旋在心底，時(shí)不時(shí)跑出來(lái)干擾一下，弄得人慌得不行，這也是朋友心里不得勁的重要原因。
聊到最后，朋友才意識(shí)到，她其實(shí)是不相信孩子的能力。
#02
我妹家有個(gè)女兒上高二，成績(jī)差得一塌糊涂。
去年國(guó)慶時(shí)我回家去，妹妹問(wèn)我，能不能假期讓我兒子給她輔導(dǎo)一下，我和兒子一說(shuō)，兒子爽快地答應(yīng)了。
剛放寒假，外甥女就在我媽的陪同下，來(lái)到了我家。
第一天吃飯時(shí)，我對(duì)兩個(gè)孩子說(shuō)：“從這餐飯開(kāi)始，咱們吃完飯后的碗你們倆負(fù)責(zé)洗，包括收拾廚房，一個(gè)中午，一個(gè)晚上，至于誰(shuí)中午洗，誰(shuí)晚上洗，你們自己商量。”
我兒子欣然同意：“這有什么難的，都洗了這么多年了，小事一樁?！?
倒是外甥女有點(diǎn)遲疑，最后還是默認(rèn)了。
吃完飯，外甥女開(kāi)始收拾飯桌，我拉著我媽退到客廳，任由她自己完成。
過(guò)了一會(huì)兒，廚房傳來(lái)了洗碗聲，我媽坐不住了，向廚房走去。
我猜她是想去幫忙或者從旁指導(dǎo)，因?yàn)橥馍诩覐奈醋鲞^(guò)家務(wù)。
果然，廚房里傳來(lái)了她們的對(duì)話聲。
貌似是我媽在教外甥女什么地方要怎么做，外甥女有些煩，提高音量說(shuō)：“婆婆你出去吧，相信我，我能搞定。”
但我媽遲遲未出來(lái)。
我不得不叫她：“媽?zhuān)憬o人家點(diǎn)空間，不要在里面當(dāng)監(jiān)工了，出來(lái)吧?！蔽覌尣挪磺樵傅貜膹N房走了出來(lái)。
大約二十分鐘后，外甥女也完成工作出來(lái)了。
我走到廚房門(mén)口看了看，收拾得還挺干凈，于是表?yè)P(yáng)了她：“不錯(cuò)不錯(cuò)，第一次干就收拾得這么干凈，連地板都拖了，很認(rèn)真?！蓖馍哪樞Τ闪艘欢浠?。
當(dāng)晚我和妹妹通電話，告訴她她女兒很能干，妹妹很淡定地說(shuō)：“她就是家懶外勤，在家里什么都不做?！?
那一刻，我特別想對(duì)妹妹說(shuō)：“什么家懶外勤，是你根本就沒(méi)想過(guò)讓她動(dòng)手?！钡疫€是忍住了。
你看，孩子的潛力其實(shí)是無(wú)限的，只要你給他機(jī)會(huì)。
#03
說(shuō)回這篇文章，文中的案例，和我外甥女的遭遇差不多：去到一個(gè)陌生的環(huán)境，要做自己從未做過(guò)的事情。
最后的結(jié)果是，他們都做得很好。
這告訴我們，只要我們相信孩子的能力，給他們發(fā)揮的時(shí)間和空間，會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。
但其實(shí)，文章中的案例，包括我都在敘述中隱藏了很多東西。
外甥女在我家只住了十多天，但在一周多的時(shí)候，她就萌生了想回家的念頭。
其背后的原因，不單單是要洗碗，還有兒子在輔導(dǎo)中用了對(duì)她來(lái)說(shuō)全新的方法，給她布置的任務(wù)，也超過(guò)了她平時(shí)的學(xué)習(xí)強(qiáng)度，有時(shí)得關(guān)在房間里寫(xiě)一整天作業(yè)。
說(shuō)實(shí)話，這么多年，我從來(lái)沒(méi)在她家見(jiàn)她這么用功過(guò)。
這一切，都與她早已習(xí)慣的生活模式發(fā)生沖突，引起了身體和心理的極大不適，讓她產(chǎn)生了想逃離的想法。
但她堅(jiān)持下來(lái)了，這得益于我兒子根據(jù)她的情況不斷調(diào)整學(xué)習(xí)強(qiáng)度及要求，以及我和兒子對(duì)她的適時(shí)鼓勵(lì)。
文中的案例也一樣。
一個(gè)從未做過(guò)家務(wù)的13歲男孩，一個(gè)月的時(shí)間，通過(guò)自己動(dòng)手管理自己蛻變到什么都會(huì)做，從未退縮過(guò)是不可能的，而且在做的過(guò)程中，也會(huì)因笨拙而出錯(cuò)，甚至給瑪麗帶來(lái)意外的麻煩。
這些不會(huì)因?yàn)楝旣惖囊痪洹拔也磺纺愕摹本筒淮嬖?，也不?huì)因?yàn)楹⒆佑X(jué)得這句話很有道理而消失。
最終，出錯(cuò)和意外都需要瑪麗和男孩共同去面對(duì)。
如果瑪麗對(duì)此抱怨男孩或者使用批評(píng)、打擊的手段對(duì)待男孩，再或者男孩因?yàn)槌鲥e(cuò)而退縮，不愿意再做，那結(jié)果都不會(huì)是文章中這樣。
從文章的敘述來(lái)看，效果很好，這一定是瑪麗和男孩共同努力的結(jié)果，同時(shí)也告訴我們，瑪麗在這件事中，扮演的是“參與型教練”的角色。
瑪麗一定花了很多時(shí)間和精力，來(lái)幫助男孩順利度過(guò)初期的不適和退縮，引導(dǎo)男孩堅(jiān)持參與到管理自己的活動(dòng)中來(lái)。
#04
“參與型教練”是艾倫·范恩在《潛力量》一書(shū)中提出的概念。
父母要成為一個(gè)“參與型教練”，要學(xué)會(huì)使用“參與型對(duì)話”來(lái)幫助孩子意識(shí)到問(wèn)題，并讓他們?cè)敢饨鉀Q問(wèn)題。
也就是說(shuō)，父母要成為對(duì)話的主導(dǎo)者，安排并主動(dòng)開(kāi)啟對(duì)話。
就像文章中的瑪麗一樣。
瑪麗把男孩接到家里后，是主動(dòng)開(kāi)啟對(duì)話，和孩子對(duì)談的。
瑪麗不僅在對(duì)話中對(duì)孩子提出了要求，同時(shí)也告訴了孩子“我不欠你爸爸的，也不欠你的，所以你要自己管理自己，而不是依靠我”的道理，讓孩子意識(shí)到，長(zhǎng)大了，就該為自己的生活負(fù)責(zé)。
在書(shū)中，作者提出了一個(gè)公式：表現(xiàn)=能力-干擾
意思是，在能力一定的情況下，只要減少干擾，就會(huì)在做事時(shí)表現(xiàn)得更好。
比如新手開(kāi)車(chē)。
剛拿到駕照的新手，駕車(chē)技術(shù)和駕車(chē)時(shí)的心理素質(zhì)肯定是不行的，也就是說(shuō)，此時(shí)的她如果開(kāi)車(chē)，能力自然不能和老司機(jī)相提并論。
如果這時(shí)身邊的副駕駛上坐著的，是一個(gè)極其聒噪的老司機(jī)，比如已經(jīng)駕車(chē)多年的老公。
“給油啊，這又沒(méi)人，你不跑還等什么！”
“減速減速，拐彎你還開(kāi)這么快干嘛！”
“右轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，打轉(zhuǎn)向燈！”
這時(shí)的你，不心慌才怪呢，說(shuō)不定心里一股怒火就升了起來(lái)：“哪那么多話，你再說(shuō)，老娘就不干了！”
這里的老司機(jī)提出的太多所謂正確的指令，成功干擾了作為新手司機(jī)的你，除了撂挑子，感覺(jué)也沒(méi)別的路讓你更舒服了。
但如果老公坐在副駕駛上，只說(shuō)了“走吧，我相信你能開(kāi)好”這一句話，并做好了善后的準(zhǔn)備，你心里肯定會(huì)踏實(shí)很多，車(chē)也會(huì)開(kāi)得比有干擾要好很多。
所以，作為“參與型教練”，父母幫助孩子減少干擾，是可以增強(qiáng)孩子的表現(xiàn)的。
第一步，就是給自己注入“我相信孩子能學(xué)會(huì)，并能做得更好”的信念，同時(shí)把這個(gè)信念傳遞給孩子。
這一點(diǎn)，瑪麗雖然沒(méi)有明確表示，但我認(rèn)為她做到了。
第二步，就是通過(guò)對(duì)話的方式，去消除干擾，幫助孩子逐步提升熱情和專(zhuān)注，讓他們?cè)趯?shí)踐中去獲得知識(shí)。
#05
然而，想要進(jìn)行參與型對(duì)話，父母要越過(guò)的第一座高山，是先消除來(lái)自自己的干擾。
這些干擾，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：
01
目標(biāo)和孩子之間相互沖突
比如，孩子的房間常常搞得一團(tuán)糟，父母想要他保持房間整潔；
孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)喜歡聽(tīng)音樂(lè)，父母想要孩子能專(zhuān)注在學(xué)習(xí)上，而不是一心二用；
孩子放學(xué)回家總是要玩夠了才會(huì)想起寫(xiě)作業(yè)，父母希望孩子能放學(xué)回來(lái)先寫(xiě)作業(yè)再玩。
......
相沖突的目標(biāo)，總會(huì)給我們尋找解決辦法帶來(lái)困難，一旦我們說(shuō)的話讓孩子失去了安全感，就會(huì)激起孩子的逆反心理，產(chǎn)生對(duì)抗行為，而我們也會(huì)陷入情緒中，最后兩人情緒都不好，問(wèn)題也沒(méi)解決。
02
擔(dān)心情緒和后果
比如：
如果我和孩子談話，他不聽(tīng)，甚至?xí)づ?，這讓我很難受，我不想去找他談；
如果孩子愿意參與，他搞砸了，我還得去幫他收拾，這樣我的工作量反而增加了，還是算了吧；
孩子太能說(shuō)了，我說(shuō)不過(guò)他怎么辦？
......
這種對(duì)情緒和后果的擔(dān)心，是我們不讓孩子大膽嘗試的主要原因，也是父母包辦代替的主要理由。
以上兩種干擾，都會(huì)觸發(fā)“對(duì)/錯(cuò)”模式，讓要主導(dǎo)對(duì)話的父母，也就是我們產(chǎn)生下意識(shí)的自我防衛(wèi)機(jī)制，覺(jué)得對(duì)話很難進(jìn)行下去，并通過(guò)語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣、音量和所說(shuō)的內(nèi)容反映出來(lái)。
#06
怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？
開(kāi)關(guān)依然在父母身上，父母需要在對(duì)話前做好準(zhǔn)備。
我們可以問(wèn)問(wèn)自己以下問(wèn)題，來(lái)幫助自己理清思路，消除來(lái)自自己內(nèi)心的干擾。
這里用一個(gè)想要孩子去丟垃圾的案例來(lái)演繹一次。
1）我的目標(biāo)是什么？現(xiàn)狀怎么樣？
我想讓孩子去丟垃圾，孩子不愿意。
2）發(fā)生了什么？為何發(fā)生，為什么對(duì)我來(lái)說(shuō)這是個(gè)問(wèn)題？
孩子不愿意去丟垃圾，我用激烈的語(yǔ)言罵了他，通常情況下，孩子會(huì)好幾天不理我。
3）對(duì)目前的情況，我的看法是什么？
這種情況經(jīng)常發(fā)生，我認(rèn)為孩子太偏執(zhí)，他是想用這種方法來(lái)試圖讓我改變想法。
4）我現(xiàn)在關(guān)注什么？我更關(guān)心的是聽(tīng)自己的，還是聽(tīng)孩子的？
我現(xiàn)在關(guān)心的是，怎樣改變孩子不高興就不理我的做法，我更想聽(tīng)聽(tīng)他是怎么想的。
5）從孩子的角度看，問(wèn)題是怎樣的？
如果站在孩子的角度，他可能覺(jué)得我不該因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就罵他，覺(jué)得我容易情緒失控，為了不讓自己再受傷害，他寧愿不理我，想讓我安靜安靜。
6）我該怎樣說(shuō)，才能和孩子進(jìn)行一次有效的溝通？
我可能要先向孩子道歉，然后把我的真實(shí)意圖告訴他，這樣他有可能會(huì)接受，然后和我說(shuō)話。
7）如果孩子還是不愿意理我，我有什么辦法？要采取什么行動(dòng)？
如果他還是不理我，我會(huì)表示理解，并告訴他我的心情，讓他發(fā)表意見(jiàn)，說(shuō)說(shuō)我要怎么做，他才愿意理我。
如果孩子還是不理我，我會(huì)尊重他，給他空間和時(shí)間，等適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)再去和他溝通。
8）如果覺(jué)得自己要陷入情緒中了，該怎么辦？
如果我控制不住自己，想要發(fā)火，我會(huì)深呼吸，告訴孩子我真實(shí)的情緒狀態(tài)，然后離開(kāi)一會(huì)兒，讓自己冷靜下來(lái)。
當(dāng)我把書(shū)中列出來(lái)的這些問(wèn)題寫(xiě)了一遍后，我發(fā)現(xiàn)，對(duì)于讓孩子參與進(jìn)來(lái)這件事，好像也沒(méi)那么難，難的是如果一次對(duì)話沒(méi)有達(dá)到想要的結(jié)果，我們?cè)撛趺崔k？
但同時(shí)我也明白了，只要我們?cè)谡勗捛暗臏?zhǔn)備中，盡可能多的預(yù)想可能出現(xiàn)的情況和挑戰(zhàn)，并找到處理方案，我們就會(huì)知道要用什么語(yǔ)言和行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)更好的溝通。
當(dāng)然，以上方法適用于有意愿和孩子一起合作成長(zhǎng)的父母，如果父母從來(lái)沒(méi)想過(guò)要放手給孩子機(jī)會(huì)去成長(zhǎng)，那所有的方法都是蒼白的。
今天文章中的小男孩，雖然從瑪麗家回來(lái)時(shí)，什么都會(huì)做了，但如果他的父母家人是習(xí)慣對(duì)孩子包辦代替，而且覺(jué)得只有這樣才正常，那男孩會(huì)在這樣的環(huán)境中慢慢退化，變回原來(lái)那個(gè)習(xí)慣被照顧的自己，因?yàn)槟泻⒃谶@個(gè)過(guò)程中失去了熱情和專(zhuān)注。
有句話說(shuō)：“人們學(xué)習(xí)最快、表現(xiàn)最好的時(shí)候，是在感受和體驗(yàn)的狀態(tài)下獲得的?！?
事實(shí)也是如此。
“參與型教練”所做的，就是讓父母和孩子都能有機(jī)會(huì)去感受和體驗(yàn)自己的生活，收獲更完整、更個(gè)性的人生。
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