臨近考試季，學生在積極復習備考的同時，家長們也總希望能盡些力來幫助孩子進入從容的應考狀態(tài)。然而面對孩子產生情緒波動、成績下滑的情況，家長卻又往往感到焦急無措。
我們可以從合理期待不焦慮、積極關注多鼓勵、適度幫助不打擾、穩(wěn)定環(huán)境多陪伴、后勤保障有力度等方面筑起守護孩子考試的心空間，建議家長在陪伴孩子復習迎考階段做到以下“四要”“四不要”。
考試期間“四要”：
1.要關注孩子的學習心態(tài)變化和生活起居
確保孩子考試期間勞逸結合，保持適度運動，保證睡眠。家應該是給孩子安心與安全的地方。
2.要給孩子提供鼓勵和心理支持
家長要鼓勵孩子積極面對挑戰(zhàn)，鼓勵孩子和老師、同學良性互動，掌握有效的學習和備考方法，和孩子一起運動、放松，給孩子提供積極的心理支持。
3.要注意孩子的情緒波動與變化
多體察自己的情緒對孩子的影響，建立溫馨和諧的家庭氛圍，指導孩子排解和調節(jié)不良情緒，以良好的心態(tài)面對考試。
4.要用平常心看待孩子的成績，給他們信心和激勵
如果孩子的成績出現(xiàn)波動或表現(xiàn)不理想，家長要冷靜分析原因，鼓勵他們面對問題、尋找方法，多陪伴孩子，聆聽孩子的心聲，給他們信心和鼓勵。
考試期間“四不要”：
1.不要批評指責孩子
考試前和考試期間孩子容易出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，甚至可能會有成績不穩(wěn)定和行為上拖延，對此家長不要指責，而是要冷靜地以理解和包容的心態(tài)來看待。
2.不要把孩子與其他人做比較
孩子在學習成績上有波動是正常的，接受輕微的波動，即使下滑也要冷靜找對策?？荚嚤旧硎菣z測階段性教與學效果的一種手段，目的在于改進和提高，家長不要把孩子與其他學生做比較，以免引起孩子的逆反與不必要的心理壓力。
3.不要盲目給孩子提要求講道理
家長空洞的道理和要求會讓孩子反感，起不到鼓勵的作用或者適得其反，默默的鼓勵和陪伴，讓孩子自己面對才是更為合適的。
4.不要急于詢問考試的結果
只關心考試成績，忽視孩子的努力和學習的過程，會讓孩子有壓迫感。放輕松、多觀察、少詢問，關注孩子身心健康成長和全面發(fā)展是家長能夠做的。
最后，家長能做的就是將以上“四要”和“四不要”奉為圭臬，嚴格執(zhí)行，至于學生需要做的，我們也同樣準備了助考攻略，涉及中預、初一、初二以及高一四個年級（ps：多了我們也照顧不到），時間寶貴，精力有限，我們力求不浪費一分鐘，也不讓孩子多刷一道無關緊要的題。
（圖文來自網絡，侵權刪）
