一位心理醫(yī)生曾講過這樣一個(gè)案例。

一個(gè)8歲的小男孩，很愛發(fā)脾氣。

不小心把積木碰倒了，就躺地上撒潑打滾。和小朋友玩游戲輸了，就苦著臉，和誰都不說話。

父母每次都耐心哄著他，跟他講道理，但男孩就是一言不合就生氣。

父母沒辦法，只好求助醫(yī)生。

醫(yī)生問他們：“你們覺得孩子發(fā)脾氣，是想要表達(dá)什么？”

父母覺得孩子就是任性，欠管教。

可醫(yī)生跟男孩細(xì)聊過后卻發(fā)現(xiàn)：

男孩之所以常常失控發(fā)火，是他對(duì)自己無能的憤怒。

因?yàn)樗幸粋€(gè)處處都很優(yōu)秀的哥哥，他也想像哥哥一樣總是被父母表揚(yáng)，但每次卻總把事情搞砸。

男孩的內(nèi)心堆積了各種挫敗感和無力感，這也就使得他在煩躁、不安的情緒中更容易憤怒。

沒有無緣無故的脾氣，只有不被看見的想法和訴求。

心理學(xué)上也說，孩子發(fā)脾氣，是因?yàn)樾睦硇枨鬀]有得到滿足。

而孩子的需求，往往集中在這四方面：陪伴、探索、關(guān)注、確認(rèn)自己的重要性。

父母只有讀懂孩子憤怒背后的需求，才能從根源上，化解孩子的脾氣。

《傾聽孩子》一書中，就有這樣一個(gè)故事。

一個(gè)小弟弟，在收到媽媽給的生日禮物時(shí)，突然生氣大喊：

“你為什么送我這個(gè)？你心里根本沒有我！只有哥哥……”

一陣咆哮過后，他就要去摔禮物。

媽媽沒有生氣，也沒有訓(xùn)斥。

因?yàn)樗靼琢说艿苤陨鷼?，是因?yàn)樗I給弟弟的禮物和上次送給哥哥的差不多。

她看見了弟弟隱藏在憤怒背后的語言：你不愛我，也不在乎我。

于是，她溫柔地說道：

“我很遺憾你不喜歡它，但我的確想要送你一件好禮物。我非常愛你，絕不愿意傷害你?！?/span>

說完，媽媽還給了弟弟一個(gè)擁抱。

意外的，弟弟不僅很快沒了脾氣，還高興地接受了生日禮物。

正如作家雷布斯說的：

“孩子沖你發(fā)脾氣，是想讓你走進(jìn)他的內(nèi)心解決問題?！?/span>

孩子爆發(fā)的情緒、甩的臉色、亂扔一通的東西，看似是在鬧，其實(shí)是在求助。

所以當(dāng)孩子生氣時(shí)，父母不妨先提醒自己：

孩子呈現(xiàn)的各種壞脾氣，只是露在水面的冰山一角。

孩子內(nèi)在的情緒，比如無助、擔(dān)憂、害怕……都隱藏在冰山之下，這才是我們需要看到的真正情緒。

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《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》一書中說：

“孩子的情緒就像流動(dòng)的水，源頭是他的內(nèi)心。如果在水前設(shè)置了障礙，水要么繞過障礙，改變流動(dòng)方向，要么只好回流到源頭。這也意味著孩子將情緒加諸自身，傷害自己?！?/span>

不允許孩子發(fā)脾氣，孩子就只能把情緒都埋進(jìn)心里。

當(dāng)壞情緒積攢到一定程度，最終就會(huì)以更猛烈的方式爆發(fā)。

在廣東一游樂場，就曾發(fā)生這樣一幕。

一個(gè)小男孩，正玩得興奮的時(shí)候，突然被別的小朋友撞倒在地。

男孩有些生氣，便跑去跟爸爸告狀。

結(jié)果爸爸非但不安慰，還不斷地指責(zé)男孩：

“不就撞了你一下嗎？有什么好生氣，一點(diǎn)都不大氣，不像男子漢……”

在爸爸訓(xùn)斥的過程中，男孩憋紅了臉，像一個(gè)氣越來越足的氣球，似乎下一秒就要爆裂。

果然，男孩“哇”地一下爆發(fā)了，一下又一下地捶自己的鼻子，一直打到血流不止。

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無法發(fā)泄的情緒，最終都會(huì)變成孩子對(duì)自己的攻擊。

只是有些孩子，是通過自傷來消化情緒，而有的孩子，則把脾氣都消化進(jìn)了內(nèi)心深處。

知乎上有位網(wǎng)友說：

“從小，父母就給我立了兩條規(guī)矩，男子漢大丈夫，一不能哭，二不能發(fā)火?！?/span>

但凡他沒忍住發(fā)火了，媽媽就會(huì)黑著臉，怒吼著讓他把脾氣憋回去。

好幾次，他沒忍住瞪了媽媽，還砸了東西，結(jié)果就被媽媽用戒尺狠狠打了一頓。

慢慢的，他學(xué)會(huì)了隱忍，他不再哭鬧，也不再任性，卻也不再訴說自己的感受。

被搶玩具，他不計(jì)較；被同學(xué)欺負(fù)，他不吭聲；被父母批評(píng)，他不辯解。

老師親戚都夸他懂事，有教養(yǎng)，好脾氣。

但只有他自己知道，他溫和的表象下，內(nèi)心早已被壓抑的情緒扎得千瘡百孔。

所以他才會(huì)在壓抑了整整10年后，不堪重負(fù)，抑郁成傷。

俗話說，淚不外流，終是內(nèi)傷。

一味地阻止孩子發(fā)脾氣，無疑是強(qiáng)迫孩子咽下委屈。

一次次的隱忍，只會(huì)讓孩子背上沉重的“情緒包袱”，身心備受摧殘。

允許孩子排出心里的垃圾，陽光才能照進(jìn)孩子的心里。

全球知名心理治療師埃米·莫林曾在《內(nèi)心強(qiáng)大的父母不會(huì)做的13件事》里說：

“你的職責(zé)不是要讓孩子充滿笑容，而是幫他學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)不舒服的感受。”　　

每個(gè)孩子，都難免會(huì)有發(fā)脾氣的時(shí)候。

我們要做的，不是急著制止和指責(zé)，而是把它當(dāng)作一次教育的契機(jī)和助力孩子成長的時(shí)機(jī)。

下面分享3個(gè)公式，幫助父母們教會(huì)孩子好好生氣。

第一步：“我感到＋我希望”，表達(dá)感受和訴求。

樊登老師曾說，大量孩子發(fā)脾氣時(shí)，只會(huì)撒潑打滾，大喊大叫，是因?yàn)樗诉@一招，不會(huì)別的，沒有人教過他正確表達(dá)自己的情緒。

所以，做好情緒管理的第一步，就是教會(huì)孩子表達(dá)自己的情緒。

平日里，父母可以先做示范。

比如，孩子因?yàn)橥婢弑煌瑢W(xué)弄壞了而悶悶不樂。

這時(shí)，你就可以引導(dǎo)他說出感受和訴求。

“我感到很生氣，張明不經(jīng)過我同意就玩我的奧特曼，還把奧特曼的手臂都弄壞了，我希望他賠我一個(gè)?！?/span>

讓孩子用語言把情緒說出來的過程，其實(shí)就是幫助孩子從情緒腦發(fā)燒的狀態(tài)，慢慢回到理智腦冷靜的狀態(tài)。

第二步：“肯定＋釋放”，合理處理情緒。

繪本《啊——我生氣了》里的小男孩在拿高處的餅干時(shí)，一不小心從椅子上摔下來后，開始對(duì)著媽媽大發(fā)脾氣。

媽媽沒有生氣，也沒有指責(zé)，而是溫和地說：

“不要大叫，不要大喊，也不要撞地板，那樣沒有任何幫助。

我知道你現(xiàn)在很生氣，我有個(gè)好辦法，從1數(shù)到10，你來試一試?！?/span>

小男孩照做后，真的停止了發(fā)脾氣。

老話說：“郁則發(fā)之，結(jié)則散之?！?

孩子生氣時(shí)，我們不妨先肯定孩子的情緒，讓孩子知道，自己的壞情緒可以被接納。

然后再慢慢引導(dǎo)孩子把壞情緒都釋放出來，比如：聽音樂，打枕頭，到樓下跑一跑，對(duì)大樹喊一喊……

學(xué)會(huì)把負(fù)面情緒發(fā)泄出來，孩子才能更好地修復(fù)情緒。

第三步：“我覺得＋你覺得”，尋找解決方法。

孩子在憤怒時(shí)說出的訴求難免是消極的、激烈的。

我們當(dāng)然不能縱容孩子按著自己的情緒去解決問題。

所以在孩子把情緒宣泄出來以后，我們就可以幫他尋找正確處理問題的方法。

比如，我們可以說：

“我覺得你可以告訴張明，那是你心愛的奧特曼，現(xiàn)在被他破壞了，你難過又生氣，他需要向你道歉，并保證沒有下一次，你覺得呢？”

我們要先給出合理的解決方案給孩子參考，但又不能強(qiáng)迫他同意，一句“你覺得呢”就表示了尊重，這樣孩子就更愿意接受我們的方案。

當(dāng)孩子習(xí)慣用冷靜的方法表達(dá)憤怒后，自然而然就會(huì)慢慢學(xué)會(huì)控制好脾氣。

蔡康永說過：
“情商高并非指不發(fā)脾氣，而是要合理地發(fā)脾氣，讓自己的情緒可以順暢地表達(dá)，舒服地做自己，才能讓自己和世界都開心?！?
孩子生氣并不是壞事，這是他學(xué)會(huì)情緒管理的契機(jī)。
所以當(dāng)孩子“炸毛”時(shí)，請耐心再耐心。
看到孩子脾氣后面隱藏的訴求，陪孩子合理地釋放和宣泄。
唯有這樣，孩子才能一步步走出情緒的泥潭，逐漸成為情緒的主人。
讓孩子在愛與接納里，向陽生長。