與人交往中，有一種痛苦叫做不懂拒絕。

尤其面對(duì)親人、朋友、同事的請(qǐng)求，拒絕的理由腦海中復(fù)讀了千百遍，開口卻是：“好的”，硬著頭皮答應(yīng)，默默承受著，始終不敢說出真實(shí)的感受。

觀察一下身邊那些不懂拒絕的成年人：

別人很容易從自己這里借到錢；

被健身房熱情推薦私教，說不出拒絕的話，莫名其妙交了錢；

身體不舒服，還是參加了不想去聚會(huì).....

鼓起勇氣拒絕別人的時(shí)候，背負(fù)著深深的內(nèi)疚感；

......

不好意思拒絕別人，常常讓我們生活得十分糾結(jié)。

這種糾結(jié)也會(huì)出現(xiàn)在孩子們的生活里。

咚咚是個(gè)十分乖巧懂事的孩子，身邊的小朋友無論向咚咚要什么，咚咚猶豫之后還是會(huì)給他們。

媽媽給她買了新發(fā)夾，咚咚很喜歡，可是第二天放學(xué)，發(fā)夾卻不見了。追問之下才發(fā)現(xiàn)同桌小美很喜歡這個(gè)發(fā)夾，咚咚明明很舍不得，卻還是把最喜歡的東西給了別人。

咚咚媽媽一臉擔(dān)心地說：我并非覺得孩子懂得分享不好，只是擔(dān)心她今后不懂得拒絕別人，擔(dān)心她會(huì)受到欺負(fù)。

孩子不會(huì)拒絕，遠(yuǎn)不只是“被欺負(fù)”這么簡(jiǎn)單，在一次又一次的自我勉強(qiáng)之中，活得十分辛苦。

01

不懂拒絕的孩子

最令人心疼

有個(gè)讀高二的學(xué)生，挑燈夜戰(zhàn)忙著復(fù)習(xí)，為即將到來的考試做準(zhǔn)備。

周六休息那天，有同學(xué)來找她出去玩，她很想在家好好看書，可又怕同學(xué)不高興，最后還是答應(yīng)下來。

“怕別人不高興”是孩子不敢拒絕的主要理由之一。

他們?cè)谝鈩e人的評(píng)價(jià)，渴望得到他人的認(rèn)可，用這種不情愿的付出來追尋別人對(duì)自己的肯定。

小小年紀(jì)就知道隱藏自己的感受，讓人心疼。

日本作家太宰治在小說《人間失格》里有這么一段話：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會(huì)在彼此心里留下永遠(yuǎn)無法愈合的裂痕?！?/span>

不會(huì)拒絕的孩子，表面上看著懂事、體貼，其實(shí)內(nèi)心往往自卑、敏感、沒安全感。

02

孩子不懂拒絕

源于這幾種錯(cuò)誤的教育方式

第一，在家庭教育里，過度強(qiáng)調(diào)分享和謙讓。

在我們的教育里，常常跟孩子強(qiáng)調(diào)要分享、要禮讓。

分享是好事，但它的前提應(yīng)該是孩子有可以分享的資源，并且是基于自愿的基礎(chǔ)上。

我們可以引導(dǎo)孩子分享，但是不能強(qiáng)迫，決定權(quán)在孩子，而不在大人手上。

有人曾說：“不管全世界所有人怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。”

教孩子拒絕，是教他們，分辨自己的感受，不委屈自己，勇敢地拒絕無理和錯(cuò)誤的要求。

第二，父母經(jīng)常否定孩子，導(dǎo)致自我價(jià)值感太低

很多孩子都有著錯(cuò)誤的自我認(rèn)知：當(dāng)他人喜歡自己時(shí)，孩子的自我價(jià)值感很高；當(dāng)別人不喜歡他們時(shí)，他們的自我價(jià)值感變低。

這種把別人的評(píng)價(jià)當(dāng)成標(biāo)準(zhǔn)的思維，最初源于父母的日常的語(yǔ)言和行為里。

著名兒童教育學(xué)家蒙臺(tái)梭利曾說，“兒童不會(huì)自己判斷自己，他是以別人對(duì)他的態(tài)度來判斷自己的?！?

每個(gè)孩子對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，一開始都是從別人的態(tài)度中慢慢建立起來的。父母是孩子最信任的人，他們對(duì)孩子說的話，往往對(duì)孩子的影響也最大。

如果一開始父母對(duì)孩子有著過多負(fù)面、否定的評(píng)價(jià)，會(huì)導(dǎo)致孩子極度的自卑，并為了追求別人的認(rèn)可、怕辜負(fù)別人的期待，而選擇對(duì)別人的請(qǐng)求照單全收。

第三，情緒化的家庭里，孩子過早學(xué)會(huì)察言觀色

在一個(gè)情緒化的家庭里，孩子最先學(xué)會(huì)的就是謹(jǐn)小慎微、察言觀色。

父母吵架、生氣、發(fā)脾氣是不是因?yàn)槲遥?

是不是不聽父母的話，他們就會(huì)不再愛我？

是不是犯了錯(cuò)，父母就會(huì)因此拋棄我？

在這樣的家庭里長(zhǎng)大的孩子，大多比較敏感，他們很在意父母的感受，把父母的痛苦都?xì)w結(jié)于自己的原因。

孩子覺得只有懂事聽話，父母才會(huì)疼愛他們，于是壓抑自己，討好的行為就開始了。

不能拒絕的本質(zhì)，是把別人的感受看得比自己的重要得多，忽視了自我真實(shí)的需求，把自己看得太低。

當(dāng)把這種情緒感知能力帶回到生活中，孩子自然而然就會(huì)因?yàn)楹ε聞e人不開心，而做出違背自己本意的事情。

03

懂得拒絕的孩子

更能收獲穩(wěn)定而健康的關(guān)系

如何教孩子正確的拒絕別人，給大家?guī)c(diǎn)建議：

1.父母要學(xué)著放棄“做老好人”

電視劇《家有兒女》中有這樣一集，隔壁新搬來一家鄰居，這家人特別愛向劉梅家借東西，而且有借無還。媽媽劉梅有苦難言，想出各種辦法躲避這家人，就是說不出明確的拒絕。

最后是女兒夏雪站出來，直接了當(dāng)?shù)卣f不借。

劉梅和夏東海用驚訝的眼神看夏雪，“你是怎么說出這個(gè)‘不’，而且不需要理由?！?

夏雪卻說：“說不本來就不需要理由，我有權(quán)利拒絕別人?！?

我們?cè)谡f孩子不懂拒絕的時(shí)候，其實(shí)大人們?cè)谶@方面并沒有做好榜樣。

我們常常礙于面子，答應(yīng)別人諸多不合理的請(qǐng)求，這種處理態(tài)度被孩子看在眼里，他們慢慢以為隱忍是正確的方式。

2.培養(yǎng)孩子的自我意識(shí)

沒主見的孩子，往往會(huì)因?yàn)閯e人的看法而動(dòng)搖內(nèi)心真實(shí)的想法。

如果你想讓你的孩子成為一個(gè)有主見的孩子：

第一，給孩子選擇的機(jī)會(huì)和自由，給孩子創(chuàng)造“做主”的機(jī)會(huì)，比如衣服穿什么、文具買什么、看哪本書，多讓孩子自己決定生活中的“小事”，讓孩子坦誠(chéng)地表露自我。

第二，不要否定孩子的感受。孩子對(duì)一件事的判斷和感受，不要第一時(shí)間去否定，而是尊重，在這種氛圍長(zhǎng)大的孩子，會(huì)時(shí)刻感受到自己的重要性。

有主見的孩子才不會(huì)盲從。

3.教孩子正確的拒絕別人

正確的拒絕方式其實(shí)很簡(jiǎn)單，第一步真誠(chéng)地表示歉意；第二步，說出原因或提出其他建議。

比如同學(xué)在孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候找他玩，可以教他說：“對(duì)不起，我要為復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，我們下次再約可以嗎？”

要讓孩子知道，這種不失禮貌的拒絕，并不會(huì)傷害對(duì)方。

拒絕是每個(gè)人的自由，這不是自私冷漠，而是一種權(quán)利。

學(xué)會(huì)對(duì)別人說“不”，也能坦然接受別人對(duì)自己說“不”，是健康的社交關(guān)系里最重要的規(guī)則之一。