微信群里，不少家長(zhǎng)反映，孩子到了假期就開(kāi)始管不住自己，晚上不睡早上不起來(lái)，作業(yè)一直拖著不寫(xiě)，成天就看電視玩手機(jī)······
微博曾有一項(xiàng)關(guān)于「中小學(xué)生如何過(guò)假期」的投票，結(jié)果顯示：
80% 的孩子選擇用睡覺(jué)、吃飯、打游戲來(lái)填滿生活。
「不是說(shuō)不讓孩子玩，娛樂(lè)也得有個(gè)度，老是盯著手機(jī)電視，眼睛也受不了啊。」
「假期一點(diǎn)規(guī)劃也沒(méi)有，想讓孩子學(xué)會(huì)自律，太難了！」
家長(zhǎng)們的心情我非常理解，培養(yǎng)孩子的自律，是一項(xiàng)艱難的長(zhǎng)期工程。
過(guò)程中，孩子懶散、不聽(tīng)話的時(shí)候，很容易讓人著急而抓狂。
想讓孩子自律，有兩個(gè)最容易犯的錯(cuò)誤，家長(zhǎng)一定要避開(kāi)！
01
不斷的嘮叨、催促
假期去一個(gè)朋友家串門，他家孩子正值高二升高三。
我觀察到，朋友對(duì)孩子的嘮叨一整天幾乎沒(méi)停下來(lái)過(guò)。
上午 10 點(diǎn)多，去孩子房間催孩子起床：都幾點(diǎn)了還不起來(lái)！
看到孩子拿著手機(jī)：又玩游戲是吧？這游戲有什么好玩的，成天腦子里就是游戲。
吃飯的時(shí)候：吃完飯給我去看書(shū)，都要高三了，還不知道著急。
17 歲的小伙子，大高個(gè)子，看著卻毫無(wú)生氣，和父母說(shuō)不上幾句話，聽(tīng)父母嘮叨的時(shí)候，也不反駁，聽(tīng)煩了就自己跑到房間把門一關(guān)。
圖片來(lái)源：電視劇《小歡喜》
我問(wèn)朋友：你平時(shí)一直這樣催著他學(xué)習(xí)、做事嗎？
朋友嘆了口氣，無(wú)奈地說(shuō)：沒(méi)辦法?。男【筒蛔杂X(jué)，天天要我們?cè)诤竺娓嵝选⒍酱?，這么大人了，感覺(jué)還沒(méi)開(kāi)竅，自己的事情也不知道著急。
我對(duì)他說(shuō)：你有沒(méi)有想過(guò)，是你把原因和結(jié)果搞反了，正是因?yàn)槟銈兛偸翘嵝?、嘮叨他，才讓他無(wú)法養(yǎng)成自律的習(xí)慣？
家長(zhǎng)們一邊期待孩子能夠獨(dú)立、自主，一邊卻不放心，愛(ài)著急，大事小事上都要提醒、催促孩子，干涉太多。
殊不知，一遍又一遍的嘮叨、催促，也許在當(dāng)時(shí)能讓孩子行動(dòng)起來(lái)，但長(zhǎng)期效果卻是阻礙孩子走向自律。
圖片來(lái)源：電影《看上去很美》
父母的嘮叨、催促，本質(zhì)上是把孩子的責(zé)任攬到了自己身上，讓孩子形成依賴心理，不懂得自我負(fù)責(zé)，不會(huì)思考自己該什么時(shí)間做什么事，主動(dòng)性越來(lái)越差。
缺乏主動(dòng)性的孩子，就會(huì)缺少動(dòng)力去把自己的事情安排地井井有條、讓自己變得越來(lái)越好。
因此，家長(zhǎng)最好從孩子小的時(shí)候就開(kāi)始一起商量著制定適當(dāng)?shù)囊?guī)則，來(lái)替代反復(fù)的嘮叨、催促。
比如放學(xué)回家先寫(xiě)作業(yè)再玩；只有周六能玩手機(jī)、看電視，且不超過(guò) 20 分鐘······
習(xí)慣的力量是巨大的，尤其是從小在規(guī)則的引領(lǐng)和約束下，幫助孩子建立好習(xí)慣，對(duì)培養(yǎng)孩子的自律非常有效。
美國(guó)教育專家羅伯特·馬扎諾博士認(rèn)為：當(dāng)學(xué)生為學(xué)習(xí)設(shè)定目標(biāo)時(shí)，任務(wù)的感知價(jià)值就會(huì)調(diào)動(dòng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)。
家長(zhǎng)幫助孩子確立合適的目標(biāo)，會(huì)調(diào)動(dòng)孩子的積極性、自覺(jué)性。
可以采用階段性小目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和夢(mèng)想相結(jié)合的方法。
比如期中考試數(shù)學(xué)提高 5 分；暑假練完一本字帖、背完一本單詞書(shū)；一年讀完 30 本書(shū)；長(zhǎng)大以后想成為插畫(huà)師······
02
嚴(yán)格的管控、逼迫
近兩年父母安裝攝像頭監(jiān)控孩子學(xué)習(xí)的新聞?lì)l頻被報(bào)道：
江蘇一個(gè) 14 歲男孩報(bào)警，稱爸爸在房間安裝攝像頭監(jiān)視自己，侵犯了自己的隱私權(quán)。
男孩爸爸生氣地說(shuō)：我監(jiān)視你什么了，我是你什么人，你有多少隱私，我不可以監(jiān)視你？
原來(lái)兒子沉迷游戲，每天熬夜打游戲至深夜，父母又在外地工作，就想出這樣的辦法監(jiān)督孩子。
還有一位媽媽，通過(guò)攝像頭監(jiān)視女兒是否按時(shí)看書(shū)，甚至還通過(guò)手機(jī)的對(duì)講功能跟女兒對(duì)話：
「坐直一點(diǎn)?！?/span>「你在看什么書(shū)??？怎么又在看動(dòng)畫(huà)片？暫停！」
孩子再小，也是一個(gè)平等獨(dú)立的個(gè)體，需要被尊重。
家長(zhǎng)對(duì)孩子缺少尊重，常常批評(píng)否定；總是懷疑孩子偷懶、貪玩、不認(rèn)真；長(zhǎng)期管控嚴(yán)格，逼著孩子學(xué)習(xí)······
這些做法都會(huì)讓孩子感覺(jué)自己不被信任，讓人失望，是個(gè)失敗沒(méi)用的人，自我價(jià)值感低，內(nèi)心壓抑。
這種負(fù)面、消極的自我認(rèn)知和心理狀態(tài)，更容易讓孩子自暴自棄、失去讓自己變得更好的動(dòng)力。
自律的基礎(chǔ)是對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可。一個(gè)自尊自信的孩子，更有力量去克服惰性、管理好自己的行為，慢慢形成自律。
因此，培養(yǎng)孩子自律的關(guān)鍵是給孩子足夠的尊重和信任，嚴(yán)格的管控只會(huì)造成孩子的叛逆抵觸。
把孩子當(dāng)成一個(gè)大人平等對(duì)話，尊重他的想法和感受，有事商量著來(lái)，多給孩子鼓勵(lì)和肯定。
不要把孩子管得太緊，給孩子充分的自由空間，相信他可以安排好自己的事情，相信他是個(gè)自覺(jué)的孩子，并用語(yǔ)言和行為傳達(dá)對(duì)他的信任。
正如美國(guó)心理學(xué)家托馬斯·戈登博士在《P.E.T.父母效能訓(xùn)練：?jiǎn)拘押⒆拥淖月伞芬粫?shū)中所說(shuō)：
那些懂得自控的年輕人往往有著一定的自由，因?yàn)樗麄冇袡C(jī)會(huì)為自己去決定和選擇。
圖片來(lái)源：電影《梅奇知道什么》
沒(méi)有自由，就不會(huì)有自律。家長(zhǎng)要多給孩子自己做選擇和決定的權(quán)利，孩子才會(huì)懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。
自己決定的事情，孩子更有動(dòng)力和積極性，也會(huì)對(duì)自己有所要求。
此外，父母的榜樣作用對(duì)孩子的自律形成有積極影響。
父母本身是一個(gè)自律的人，對(duì)自己所做的事有較高要求，孩子會(huì)在耳濡目染中形成自律的意識(shí)，按照父母的樣子去生活、學(xué)習(xí)。
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