經(jīng)常有家長抱怨:“孩子做作業(yè)要大人守著,電腦一玩一整天,睡覺、吃飯、上學(xué)都得催,總之,大事小事,都得大人看著,否則,別指望他能自己做好?!?/span>
其實(shí),這些都是孩子缺乏自制力的表現(xiàn)。
如何培養(yǎng)孩子的自律,是家長頭疼的問題。對大多孩子來說,自律都是個(gè)稀缺貨。他們做事常常朝三暮四,想到什么做什么,沒一點(diǎn)計(jì)劃性,而且做事往往做到一半就不做了,不能有始有終,這其實(shí)很不利于孩子的成長。
不止孩子管不住自己,大人也是一樣:
“早起時(shí)跟自己說:倒數(shù)三十秒,數(shù)完就彈起來。然而數(shù)到15就睡著了……”
想減肥,管不住嘴;想運(yùn)動(dòng),邁不開腿,想早睡,還是躺在床上刷起手機(jī)…
我們都知道:自律性所體現(xiàn)的自制力,是一個(gè)獲得更高成就的人要具備的重要品質(zhì),它將決定著一個(gè)人日后的學(xué)業(yè)乃至他的一生是否成功與幸福。
每個(gè)人的人生高度,和自律密切相關(guān)。
1.為什么要讓孩子學(xué)會自律?
對于孩子來說,自律與專注力同樣重要,沒有良好的自我控制、自我管理的能力,很難完成自己設(shè)下的目標(biāo)。
心理學(xué)上有個(gè)特別有名的棉花糖實(shí)驗(yàn),讓4歲的孩子待在一個(gè)房間,告訴他們,棉花糖可以隨時(shí)吃,不過,如果等到實(shí)驗(yàn)人員回來再吃,就可獲得更多的棉花糖。
實(shí)驗(yàn)開始,有的孩子立即大口吃掉;有的堅(jiān)持了一會,最后沒忍?。挥械暮⒆硬粩嘤贸?、自說自話的方式轉(zhuǎn)移注意力,堅(jiān)持到最后,得到了更多棉花糖。
實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對這些孩子跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),能堅(jiān)持的孩子明顯比其他小孩更優(yōu)秀,更受人歡迎、工資更高等等。
而那些立即吃掉棉花糖的孩子,人際關(guān)系較差、不善于應(yīng)對壓力、注意力不夠集中……
自律的人各有各的幸福,不自律的人痛苦卻大同小異。
每個(gè)人都有惰性,孩子更不例外,早上想賴床,看到玩具就想要,看到零食就想吃,喜歡玩不想寫作業(yè)……和他們說自律,似乎很難。
不過,這并不代表父母可以忽視孩子的自律能力。
沒有天生就自律的孩子,需要父母從小培養(yǎng)。
2.培養(yǎng)孩子自律性的幾點(diǎn)建議
1
幫孩子找到感興趣的事
自律是什么?通俗說就是一種自控力,即克制自己想做某事的沖動(dòng)。
想想作為成人的我們是怎么控制沖動(dòng)變得自律的?舉個(gè)媽媽們都深有體會的例子。
我們都曾有過買衣服的沖動(dòng),很多當(dāng)媽的人說,以前怎么克制自己都不行,有了孩子,怪了,這種沖動(dòng)下降了很多。
這其實(shí)很能說明人的忍耐力是有限的,動(dòng)機(jī)才是自律的關(guān)鍵。有了愛仔之心,知道要省錢養(yǎng)仔,動(dòng)機(jī)強(qiáng)大了,自控就不難做到了。
平日有些家長說自己給孩子做了很多計(jì)劃,還想盡法子盯,不過好像沒什么作用,還是不能使孩子自律。
這話讓我想起一個(gè)道理,如果我一時(shí)沒錢,當(dāng)然能克制不買衣服,等有了錢,沒準(zhǔn)還是會去當(dāng)剁手黨。原因就在這——當(dāng)孩子被逼著自控,自身沒有自覺性,是做不到真正自律的。
想想自己,在那些不自律的日子,有個(gè)很深的感受就是不懂自己熱愛什么。
以前看北京衛(wèi)視的《傳承者》,陳道明做點(diǎn)評時(shí)說:“一個(gè)人,當(dāng)他擁有了熱愛的事業(yè),他就找到生命的意義、存在的意義?!边@話對我特有觸動(dòng)。
都說認(rèn)識自我會帶來成功的機(jī)會,因?yàn)椤罢J(rèn)識自我”意味著找到自己感興趣的東西。這種興趣,會使一個(gè)人意識到抵制玩樂的誘惑,意識到把時(shí)間白白浪費(fèi)掉的可惜;這種興趣,也會使一個(gè)人愿意制定計(jì)劃,愿意堅(jiān)定執(zhí)行,因?yàn)樗?,這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。
2
幫助孩子認(rèn)識和管理時(shí)間
在自律的反面,有個(gè)詞叫拖延:
“作業(yè)周一交,我明天晚上再完成”
“爸媽還沒催,我再多玩會手機(jī)”
“沒事兒,再睡會,上學(xué)應(yīng)該不會遲到”
“反正不急……”
成人眼里,孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象,總是推遲應(yīng)該完成的事情,顯得拖拉磨蹭。?
培養(yǎng)孩子的自律性,就需要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時(shí)間、高效地利用時(shí)間的好習(xí)慣。
父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事,給孩子制定時(shí)間表。
比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí),讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間,告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后,剩下的時(shí)間就可以自由支配。
激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性,培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。
3
幫助孩子樹立守規(guī)則的意識
凡事設(shè)一個(gè)合理的規(guī)則,是培養(yǎng)規(guī)則意識的重要開端
規(guī)則是什么?就是定出來讓人遵守的做事規(guī)程和行動(dòng)準(zhǔn)則。國有國法,家有家規(guī)。無規(guī)則的爭先恐后會造成社會的混亂,想孩子自律,也要教他學(xué)會遵守規(guī)則。
現(xiàn)在的孩子要什么父母就給什么,如果都滿足,他們會變得無法自控,所以平時(shí)在生活細(xì)節(jié)上就要有意識培養(yǎng)孩子自律的美德。
比如我不允許孩子過多吃甜食,只設(shè)定某些特殊的節(jié)慶日來品嘗一些甜食;零食也幾乎不成堆的買回家,而是每周去一趟超市,每次約定好只買兩樣?xùn)|西……這樣一來,兒子很小就表現(xiàn)出不錯(cuò)的自律性。
一次,帶兒子買完零食,他說又要吃火腿,可在家我已經(jīng)跟他約定好只買兩樣,我想看看他能不能遵守,于是對他說:“買了火腿,就得等兩周后才能來超市了(違反約定的懲罰是兩周不能來超市),你自己決定?!眱鹤酉肓讼?,還是選擇了不買,那時(shí)他只有三歲多。凡事設(shè)一個(gè)合理的規(guī)則,是培養(yǎng)孩子規(guī)則意識的重要開端。規(guī)則一旦建立,就不能違反,違反就要懲罰,孩子為了避免懲罰的后果,會逐漸學(xué)著約束自己。
4
孩子的自律,根源在于父母
一個(gè)懂得自律的父母,才能養(yǎng)出一個(gè)真正自覺的孩子。在自律的這條路上,父母首先就要做好榜樣。
甚至可以說是一場苦修,因?yàn)樽月芍肥切枰職夂蜎Q心的。
記得有一次,我上午開了電視在看一檔節(jié)目,兒子就跑過來問:“爸爸,你怎么上午也看電視啊!”
“哦!今天電視上有一件很重要的事,爸爸要看一看,等一會就關(guān)了。“
后來,我就盡量避免在我們規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看電視。因?yàn)樽约憾甲霾坏骄筒灰蠛⒆尤プ觥?/span>
有人就會問,“難道為了孩子,我要放棄自己嗎?“
我只想回答:“做了父母,不是要你放棄自己,而是要放棄很多不好的自己。因?yàn)楦改?,不是一個(gè)稱呼,而是一種責(zé)任?!?/span>
畢竟,再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個(gè)字。
所以,天天沉迷麻將,或者回家就拿著手機(jī)玩游戲的父母,不要怪孩子學(xué)習(xí)不努力,因?yàn)槟阕约夯靵y的生活,無法給孩子足夠的關(guān)注和榜樣的力量。
要記得:自律的父母,孩子都不會差。
在這條路上,彼此守望,一起成長,越來越優(yōu)秀。