經(jīng)常有家長抱怨：“孩子做作業(yè)要大人守著，電腦一玩一整天，睡覺、吃飯、上學(xué)都得催，總之，大事小事，都得大人看著，否則，別指望他能自己做好?！?/span>

其實(shí)，這些都是孩子缺乏自制力的表現(xiàn)。

如何培養(yǎng)孩子的自律，是家長頭疼的問題。對大多孩子來說，自律都是個(gè)稀缺貨。他們做事常常朝三暮四，想到什么做什么，沒一點(diǎn)計(jì)劃性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有終，這其實(shí)很不利于孩子的成長。

不止孩子管不住自己，大人也是一樣：

“早起時(shí)跟自己說：倒數(shù)三十秒，數(shù)完就彈起來。然而數(shù)到15就睡著了……”

想減肥，管不住嘴；想運(yùn)動(dòng)，邁不開腿，想早睡，還是躺在床上刷起手機(jī)…

我們都知道：自律性所體現(xiàn)的自制力，是一個(gè)獲得更高成就的人要具備的重要品質(zhì)，它將決定著一個(gè)人日后的學(xué)業(yè)乃至他的一生是否成功與幸福。

每個(gè)人的人生高度，和自律密切相關(guān)。

1.為什么要讓孩子學(xué)會自律？

對于孩子來說，自律與專注力同樣重要，沒有良好的自我控制、自我管理的能力，很難完成自己設(shè)下的目標(biāo)。

心理學(xué)上有個(gè)特別有名的棉花糖實(shí)驗(yàn)，讓4歲的孩子待在一個(gè)房間，告訴他們，棉花糖可以隨時(shí)吃，不過，如果等到實(shí)驗(yàn)人員回來再吃，就可獲得更多的棉花糖。

實(shí)驗(yàn)開始，有的孩子立即大口吃掉；有的堅(jiān)持了一會，最后沒忍?。挥械暮⒆硬粩嘤贸?、自說自話的方式轉(zhuǎn)移注意力，堅(jiān)持到最后，得到了更多棉花糖。

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對這些孩子跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能堅(jiān)持的孩子明顯比其他小孩更優(yōu)秀，更受人歡迎、工資更高等等。

而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人際關(guān)系較差、不善于應(yīng)對壓力、注意力不夠集中……

自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦卻大同小異。

每個(gè)人都有惰性，孩子更不例外，早上想賴床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜歡玩不想寫作業(yè)……和他們說自律，似乎很難。

不過，這并不代表父母可以忽視孩子的自律能力。

沒有天生就自律的孩子，需要父母從小培養(yǎng)。

2.培養(yǎng)孩子自律性的幾點(diǎn)建議

自律是什么？通俗說就是一種自控力，即克制自己想做某事的沖動(dòng)。

想想作為成人的我們是怎么控制沖動(dòng)變得自律的？舉個(gè)媽媽們都深有體會的例子。

我們都曾有過買衣服的沖動(dòng)，很多當(dāng)媽的人說，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，這種沖動(dòng)下降了很多。

這其實(shí)很能說明人的忍耐力是有限的，動(dòng)機(jī)才是自律的關(guān)鍵。有了愛仔之心，知道要省錢養(yǎng)仔，動(dòng)機(jī)強(qiáng)大了，自控就不難做到了。

平日有些家長說自己給孩子做了很多計(jì)劃，還想盡法子盯，不過好像沒什么作用，還是不能使孩子自律。

這話讓我想起一個(gè)道理，如果我一時(shí)沒錢，當(dāng)然能克制不買衣服，等有了錢，沒準(zhǔn)還是會去當(dāng)剁手黨。原因就在這——當(dāng)孩子被逼著自控，自身沒有自覺性，是做不到真正自律的。

想想自己，在那些不自律的日子，有個(gè)很深的感受就是不懂自己熱愛什么。

以前看北京衛(wèi)視的《傳承者》，陳道明做點(diǎn)評時(shí)說：“一個(gè)人，當(dāng)他擁有了熱愛的事業(yè)，他就找到生命的意義、存在的意義?！边@話對我特有觸動(dòng)。

都說認(rèn)識自我會帶來成功的機(jī)會，因?yàn)椤罢J(rèn)識自我”意味著找到自己感興趣的東西。這種興趣，會使一個(gè)人意識到抵制玩樂的誘惑，意識到把時(shí)間白白浪費(fèi)掉的可惜；這種興趣，也會使一個(gè)人愿意制定計(jì)劃，愿意堅(jiān)定執(zhí)行，因?yàn)樗?，這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。

2

在自律的反面，有個(gè)詞叫拖延：

“作業(yè)周一交，我明天晚上再完成”

“爸媽還沒催，我再多玩會手機(jī)”

“沒事兒，再睡會，上學(xué)應(yīng)該不會遲到”

“反正不急……”

成人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應(yīng)該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。?

培養(yǎng)孩子的自律性，就需要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時(shí)間、高效地利用時(shí)間的好習(xí)慣。

父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表。

比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配。

激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。

3

凡事設(shè)一個(gè)合理的規(guī)則，是培養(yǎng)規(guī)則意識的重要開端

規(guī)則是什么？就是定出來讓人遵守的做事規(guī)程和行動(dòng)準(zhǔn)則。國有國法，家有家規(guī)。無規(guī)則的爭先恐后會造成社會的混亂，想孩子自律，也要教他學(xué)會遵守規(guī)則。

現(xiàn)在的孩子要什么父母就給什么，如果都滿足，他們會變得無法自控，所以平時(shí)在生活細(xì)節(jié)上就要有意識培養(yǎng)孩子自律的美德。

比如我不允許孩子過多吃甜食，只設(shè)定某些特殊的節(jié)慶日來品嘗一些甜食；零食也幾乎不成堆的買回家，而是每周去一趟超市，每次約定好只買兩樣?xùn)|西……這樣一來，兒子很小就表現(xiàn)出不錯(cuò)的自律性。

一次，帶兒子買完零食，他說又要吃火腿，可在家我已經(jīng)跟他約定好只買兩樣，我想看看他能不能遵守，于是對他說：“買了火腿，就得等兩周后才能來超市了（違反約定的懲罰是兩周不能來超市），你自己決定?！眱鹤酉肓讼?，還是選擇了不買，那時(shí)他只有三歲多。凡事設(shè)一個(gè)合理的規(guī)則，是培養(yǎng)孩子規(guī)則意識的重要開端。規(guī)則一旦建立，就不能違反，違反就要懲罰，孩子為了避免懲罰的后果，會逐漸學(xué)著約束自己。

4

一個(gè)懂得自律的父母，才能養(yǎng)出一個(gè)真正自覺的孩子。在自律的這條路上，父母首先就要做好榜樣。

甚至可以說是一場苦修，因?yàn)樽月芍肥切枰職夂蜎Q心的。

記得有一次，我上午開了電視在看一檔節(jié)目，兒子就跑過來問：“爸爸，你怎么上午也看電視啊！”

“哦！今天電視上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一會就關(guān)了。“

后來，我就盡量避免在我們規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看電視。因?yàn)樽约憾甲霾坏骄筒灰蠛⒆尤プ觥?/span>

有人就會問，“難道為了孩子，我要放棄自己嗎？“

我只想回答：“做了父母，不是要你放棄自己，而是要放棄很多不好的自己。因?yàn)楦改?，不是一個(gè)稱呼，而是一種責(zé)任?！?/span>

畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個(gè)字。

所以，天天沉迷麻將，或者回家就拿著手機(jī)玩游戲的父母，不要怪孩子學(xué)習(xí)不努力，因?yàn)槟阕约夯靵y的生活，無法給孩子足夠的關(guān)注和榜樣的力量。

要記得：自律的父母，孩子都不會差。

在這條路上，彼此守望，一起成長，越來越優(yōu)秀。