面對成績，很多考生開始醒悟：“初三這一年，如果沉溺于手機，查分時，結(jié)果往往比你想象的還要差?！?/span>
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一年又一年，有太多的考生重蹈覆轍，因為一旦沉浸在“自以為”的世界里，本身對備考就沒有什么益處，因為一個“自以為”的考生，很難去不斷的完善自己，更不要說什么突破。
?“不要相信，手機對你學(xué)習(xí)有幫助，不要問理由！切記?。 ?/span>
這是走過中考的一個考生，在微博上給學(xué)弟學(xué)妹們的留言，現(xiàn)實中，對于絕大多數(shù)來講，手機能幫助學(xué)習(xí)，往往是借口。只有少數(shù)的自律能力很強的考生，并且有明確的底線意識：“手機僅僅是工具，不能受制于它。”這樣的考生，手機可能在某種程度上，對學(xué)習(xí)有一定的幫助。但是這樣的考生，占有的比例很低。
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少部分成績優(yōu)秀的考生，把手機當(dāng)做一種資源，例如說可以和老師交流，查閱一些資料，即便這樣，他們也不是時刻都開機，開機時間都是有節(jié)制的，并且能堅持下去。這樣一來，手機，僅僅作為交流、查詢工具，對備考可能起到一定的促進作用。
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但是對于多數(shù)考生來講，做不到這樣，因為：
1
破壞專注力
拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；
坐在書桌前想要寫作業(yè)， 隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；
正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；
時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把改做的作業(yè)完成。
....
無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。
手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。
在回答?“人一生中最重要的是什么？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對一個學(xué)生來說，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。
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沉迷手機的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。
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2
占用寶貴的時間
初中生學(xué)習(xí)之余的時間并不多，有些同學(xué)把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話；有些同學(xué)則是見縫插針，一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉(zhuǎn)換頻道進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，于是進入惡性循環(huán)，成為手機上癮患者。
羅振宇在2018年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。
而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？他們是一個攻關(guān)團隊，你們不過是未成年人，怎么可能和他們匹敵？
別人在課下拼命學(xué)習(xí)，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準(zhǔn)備預(yù)習(xí)，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪，手癢心難耐。誰能考出好成績，還用說嗎？
3
破壞與周圍人的關(guān)系
孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機，爭吵責(zé)罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔(dān)心；老師則怒其不爭，反復(fù)勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機孩子的生存狀態(tài)。
理想與現(xiàn)實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關(guān)系中，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進步。
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那么，問題來了， 作為家長，面對初中生的孩子們，該如何根除手機依賴癥呢？
首先，你要知道已經(jīng)初中了，很緊張也很重要。
摸著良心問問自己，你對手機真的那么不可割舍嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學(xué)習(xí)嗎？或者會造成很大損失嗎？
答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機找理由。
你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學(xué)。你如果一有不會的題就查，的確當(dāng)時很方便，但是會有依賴。
再者，問問你自己到底想要什么吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。
9個建議做法：
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”
“我要看時間”“你可以帶手表”
“我要刷題”“怎么？學(xué)校的題目還不夠多？”
“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機幫到你~”
“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”
“好吧，我讓你帶，不過~請自覺的上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來”
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發(fā)紅包。
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學(xué)習(xí)時間可以直接關(guān)閉微信或QQ。
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很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。
但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：其實你錯過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情么？
克制自己發(fā)朋友圈，求點贊的心理。
幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。
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再次提醒一下，你們已經(jīng)是準(zhǔn)高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。
看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機了。
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在需要專注學(xué)習(xí)的時間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥最容易病發(fā)的時段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！??！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習(xí)慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。
因為沉迷于手機而導(dǎo)致成績不理想的考生，如果此時依然還在沉迷……
請參考！
正打算換臺智能手機，打算和它一起投入的考生和家長……
請參考??！ ??