最近正值期中成績發(fā)布之際，大家各有喜憂。這個時候，對沒考好的同學(xué)來說，心態(tài)調(diào)整很關(guān)鍵。這不僅會影響后續(xù)學(xué)習(xí)的積極性，還會影響到之后的考試狀態(tài)。
理性分析結(jié)果、肯定情緒價值……把成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)應(yīng)用到未來的學(xué)習(xí)中是最重要的！
正確看待成績和名次
除了中高考，所有的考試，都只是階段性測驗，成績的高低只是暴露出這段時間在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題。
同樣，學(xué)習(xí)，不進(jìn)則退，誰都不可能永遠(yuǎn)保持原本的名次。一定要學(xué)會正確看待成績和名次，保持積極平和的心態(tài)。
系統(tǒng)分析失利原因
分析考試失利原因，最直接的辦法就是根據(jù)這次考試的試卷，將試卷中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分類，是粗心馬虎、審題不嚴(yán)、概念不清、基本技能不過關(guān)，還是時間不夠、過程不完整、能力不及等等。
經(jīng)過認(rèn)真地分析，就會發(fā)現(xiàn)自己的真正弱項，找出考試失利的原因，對癥下藥，才能夠贏得下一次的提升。
反思答題心態(tài)和考試策略
每個人都有自己的答題策略與技巧，對于自己的考試策略，要從科目考試的時間安排，具體到各類大題的時間分配，每一道答題的答題時間劃分，都要有一個合理的計劃與劃分。
做每一道試題的原則就是要按程序去做題，規(guī)范答卷，七分審題，三分書寫；審題要慢，書寫要快，計算要準(zhǔn)，表達(dá)要快；把每一道試題都要精細(xì)化地對待，按程序去解決問題。
制定個性化的學(xué)習(xí)計劃
調(diào)整好心態(tài)、分析自身失利原因后，最關(guān)鍵的是要根據(jù)自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活，迎接下一次的考試。
制定計劃可以結(jié)合這3點去進(jìn)行思考：
（1）根據(jù)自身情況，量身定做；
（2）制定計劃時不能急于求成、一步登天，而要有短期的目標(biāo)，能使自己有成功的體驗，從而增強學(xué)習(xí)、考試的信心。又要有遠(yuǎn)期的目標(biāo)，讓自己看到希望，增強動力；
（3）嚴(yán)格按照制定的計劃高效學(xué)習(xí)，不要輕易打亂計劃。
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