有一檔叫做《放學(xué)后》的綜藝，里面有很多場(chǎng)景都能引起我們的共鳴，比方說(shuō)下面的場(chǎng)景：
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類似的場(chǎng)景在生活中還有很多：媽媽忙碌一天，下班回來(lái)，看到孩子把家里弄的一團(tuán)亂，忍不住吼了孩子；同學(xué)之間發(fā)生口角，家長(zhǎng)不管三七二十一批評(píng)了孩子，導(dǎo)致孩子更加委屈、更加生氣；孩子把家里的鑰匙弄丟了，家長(zhǎng)頓時(shí)火冒三丈，打了孩子……
其實(shí)，無(wú)論是寫作業(yè)、弄亂房間、同學(xué)沖突，還是弄丟東西，這些都是每天會(huì)發(fā)生的平常事，但就是這些每天都會(huì)發(fā)生的平常事，通過(guò)惡劣情緒的傳遞、升級(jí)，最后都演變成了更為嚴(yán)重的沖突。
情緒問題，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我們的親子關(guān)系，所以，各位家長(zhǎng)，不要讓自己的惡劣情緒傷害到到自己，更加不要傷害到孩子！
一：先處理情緒，后處理問題
孩子情緒激動(dòng)的時(shí)候是很難聽進(jìn)去別人的話的，其實(shí)不僅是孩子，每個(gè)人情緒激動(dòng)的時(shí)候都是缺乏理性的。
當(dāng)孩子哭鬧、吼叫，煩躁不安的時(shí)候，孩子需要的并不是完全正確的大道理，他只是急需一個(gè)情緒宣泄的出口，他需要父母接納他的情緒，站在他的身邊，給他支持，給他安慰，并告訴他：媽媽在這里，媽媽知道你這會(huì)不開心。
等孩子平靜下來(lái)，能夠理性思考問題的時(shí)候，家長(zhǎng)多去聽聽孩子是怎么想的，多給孩子為自己辯解的機(jī)會(huì)，這樣和孩子溝通起來(lái)，就會(huì)有效很多。
“孩子，你可以哭！”
——接納孩子的情緒
孩子剛學(xué)會(huì)走路的時(shí)候，一不小心摔了一跤，于是就趴在地上哭了起來(lái)。家長(zhǎng)看到了，對(duì)孩子說(shuō):“不就是摔了一下嘛，有什么好哭的，快起來(lái)吧。”聽了家長(zhǎng)的話，孩子的哭聲不僅沒有停止，反而是哭得越來(lái)越厲害了。
同樣是看到孩子摔倒哭泣，另一位家長(zhǎng)走到孩子面前對(duì)他說(shuō)：“摔倒了，很疼吧？要是我也許會(huì)哭鼻子的?！甭牸议L(zhǎng)這樣說(shuō)，孩子的哭聲漸漸小了。等孩子停止了哭泣，家長(zhǎng)才對(duì)孩子說(shuō):“下次走路時(shí)一定要小心呀，不然又會(huì)摔倒?！?/span>
對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，摔倒了，感覺到了疼痛，這是很正常的事情；而對(duì)于剛學(xué)會(huì)走路的孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)樘弁炊鴤?、哭泣，這也是再正常不過(guò)的事情了。第一位家長(zhǎng)“不就是摔了一下嘛，有什么好哭的，快起來(lái)吧”，不但不理會(huì)孩子的傷心，而且還否認(rèn)孩子感到疼痛的感覺，這讓孩子感到自己不被理解，不被接納。
而我們要做的是接納孩子的情緒?！八さ沽?，很疼吧。”這樣的話會(huì)讓孩子感覺到來(lái)自于家長(zhǎng)的接納，從而使負(fù)面情緒大大減少。當(dāng)孩子的情緒緩和了，也就更愿意聽家長(zhǎng)說(shuō)話了。
接納孩子的情緒，就是讓孩子感受到：孩子，我看到了你的情緒，我看到了你面對(duì)這件事情的時(shí)候很傷心，但是我依然接納你。
在生活中，家長(zhǎng)常見的安慰孩子的一種方法是：不要生氣、不要傷心、不要害怕、不要嫉妒……這些說(shuō)法，在本質(zhì)上就是不接納孩子情緒的一種表現(xiàn)，因?yàn)樗麄冇猩鷼?、傷心、害怕、嫉妒……的?quán)利，家長(zhǎng)需要接納他們的情緒。
當(dāng)孩子生氣時(shí)，我們可以這樣對(duì)孩子說(shuō)：“你可以告訴那個(gè)令你生氣的人，你很生氣；但你不能動(dòng)手打他，或者通過(guò)說(shuō)臟話、摔東西來(lái)發(fā)泄自己的氣憤。”
當(dāng)孩子傷心時(shí)，我們可以這樣對(duì)孩子說(shuō)：“你可以哭，但不可以不停地哭?！?/span>
二：壞情緒是會(huì)傳染的
當(dāng)然，并不是所有的情緒問題都是屬于孩子的，家長(zhǎng)也會(huì)有控制不住自己情緒是時(shí)候。
有很多家長(zhǎng)這樣對(duì)我說(shuō)過(guò):“每當(dāng)孩子又哭又鬧時(shí)，我就會(huì)火冒三丈”，“看到孩子的壞習(xí)慣、壞行為，我氣就不打一處來(lái)”……
而當(dāng)家長(zhǎng)怒氣沖沖地教育孩子時(shí)，很多孩子往往會(huì)跟家長(zhǎng)“較勁”，就是不聽家長(zhǎng)的話，甚至與家長(zhǎng)對(duì)著干。
踢貓效應(yīng)一位父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠地去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚?，正好一輛卡車開過(guò)來(lái)，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。
這就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”。描述的就是人的惡劣情緒會(huì)按照等級(jí)，由強(qiáng)者傳遞給弱者。
在家庭里面，等級(jí)最弱的莫過(guò)于孩子了。所以，如果家長(zhǎng)不能控制好自己的情緒，傷害最大的就一定是我們最愛的孩子。
（一）：“請(qǐng)?jiān)试S我離開一會(huì)。”
——學(xué)會(huì)“暫?！?/strong>
當(dāng)家長(zhǎng)意識(shí)到自己控制不住自己的情緒的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)按下“暫停鍵”，先離開幾分鐘，找一個(gè)自己感到舒服的地方，或者做一些可以幫助自己緩解情緒的事情，等情緒完全平靜下來(lái)，并確信自己不再帶有負(fù)面情緒的時(shí)候，再來(lái)和孩子溝通。
但是有的時(shí)候，情緒上來(lái)了，不是我們想控制就可以控制的住的。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？
在綜藝節(jié)目《爸爸去哪兒》中，陳小春稍微有點(diǎn)生氣的苗頭，小小春就會(huì)特別冷靜地問他：What's wrong with you ,daddy? （爸爸，你怎么了？）以此點(diǎn)撥老爸，提醒他控制好自己。
所以，當(dāng)我們無(wú)法自己控制好情緒的時(shí)候，不妨和家人商量好：當(dāng)我再一次在孩子面前控制不住自己的情緒時(shí)，請(qǐng)你把我拉走。也可以和家人商量一個(gè)屬于家人之間的手勢(shì)，提醒對(duì)方，你現(xiàn)在情緒有些激動(dòng)，先停下來(lái)，我們一會(huì)再解決問題。
而一旦離開讓我們產(chǎn)生惡劣情緒的環(huán)境，停止惡劣情緒也就沒那么困難了。當(dāng)家長(zhǎng)能夠心平氣和地指出孩子的錯(cuò)誤時(shí)，孩子反而更愿意聽從家長(zhǎng)的意見，改正錯(cuò)誤的行為。
（二）：“孩子，媽媽感到有些生氣?！?/strong>
——表達(dá)感受
家長(zhǎng)不是超人，家長(zhǎng)也有生氣的權(quán)利。當(dāng)孩子真的做了讓家長(zhǎng)特別生氣的事情的時(shí)候，家長(zhǎng)可以告訴孩子，表達(dá)出自己的感受。
家長(zhǎng)可以告訴孩子，你做了什么事情，造成了什么樣的影響，媽媽感到有些生氣。孩子是能夠理解的。如果你什么也不說(shuō)，孩子永遠(yuǎn)不會(huì)知道你為什么這么生氣。
有這樣一段對(duì)話：
家長(zhǎng)生氣地對(duì)孩子說(shuō)：“你知道錯(cuò)了沒有？”孩子說(shuō)：“知道了?！?/span>家長(zhǎng)問：“錯(cuò)哪兒了？”孩子說(shuō)：“不知道。”
這是親子間產(chǎn)生沖突的時(shí)候發(fā)生的一段對(duì)話，說(shuō)出了家長(zhǎng)教育孩子時(shí)的一個(gè)誤區(qū)：我們究竟是讓孩子嘴上“知錯(cuò)”就好，還是讓孩子真正的從心里“知錯(cuò)”？如果孩子真的做錯(cuò)了什么，明確地告訴孩子，你做了什么事情，產(chǎn)生了什么影響，媽媽的感受是什么，這樣孩子才能真正從心里“知錯(cuò)”，而不是嘴上“知錯(cuò)”。
每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生情緒，這是我們與生俱來(lái)的權(quán)利。當(dāng)我們受傷了，我們有傷心的權(quán)利；當(dāng)孩子做錯(cuò)了事情，我們有生氣的權(quán)利；當(dāng)別人沒有達(dá)到我們期望的時(shí)候，我們有失望的權(quán)利……情緒的產(chǎn)生很簡(jiǎn)單，難的是如何在惡劣情緒產(chǎn)生的時(shí)候緊急剎車，而不是任由惡劣的情緒越來(lái)越嚴(yán)重，影響到自己，或是影響到其他人。這真的需要后天學(xué)習(xí)。
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