手機(jī)，正在無(wú)形中消耗孩子的精力，偷走孩子的高中夢(mèng)、大學(xué)夢(mèng)！這句話(huà)絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)！
一位帶班多年的中學(xué)班主任通過(guò)分析班級(jí)成績(jī)單，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：
學(xué)生的成績(jī)和平時(shí)手機(jī)使用的頻率成反比，也就是說(shuō)平時(shí)使用手機(jī)多的，或多或少會(huì)對(duì)成績(jī)有影響。目前成績(jī)退步嚴(yán)重，名次靠后的學(xué)生中，幾乎都有手機(jī)，大部分同學(xué)都會(huì)用手機(jī)玩游戲，其中一個(gè)男生已經(jīng)有比較嚴(yán)重的依賴(lài)。
經(jīng)過(guò)多年觀察，他還發(fā)現(xiàn)：
在手機(jī)的擁有率上，重點(diǎn)班遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通班。而且班里玩手機(jī)玩的最兇的學(xué)生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。
家庭條件好的孩子有著更強(qiáng)的自制力，或者說(shuō)，家長(zhǎng)在對(duì)孩子手機(jī)的管控上有著更清醒的認(rèn)識(shí)。而經(jīng)濟(jì)水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時(shí)候不時(shí)拿出手機(jī)瞄一眼，課間爭(zhēng)分奪秒打一局游戲，連跟老師說(shuō)話(huà)的時(shí)候，眼睛都盯著屏幕。
這再次證明，使用手機(jī)對(duì)孩子學(xué)習(xí)影響非常大。
但是，幾乎所有的家長(zhǎng)都知道玩手機(jī)會(huì)影響孩子的成績(jī)，卻又都無(wú)計(jì)可施：
說(shuō)輕了，孩子當(dāng)耳旁風(fēng)一過(guò)，拿起手機(jī)繼續(xù)玩；說(shuō)重了，手機(jī)一摔奪門(mén)而出，不僅影響親子關(guān)系，更可能影響孩子接下來(lái)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
那家長(zhǎng)該怎么辦呢？建議讓孩子讀讀南京市第九中學(xué)校長(zhǎng)張恒柱的演講《別讓手機(jī)偷走你的大學(xué)夢(mèng)》。
他指出要想學(xué)有所成，貴在明白什么對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要，貴在專(zhuān)注自律。
問(wèn)問(wèn)孩子：你的自律，在一部手機(jī)前都如此脆弱不堪，還談什么逐夢(mèng)天涯？
01別讓手機(jī)偷走你的大學(xué)夢(mèng)（有刪減）南京市第九中學(xué)張恒柱
親愛(ài)的同學(xué)們、老師們，尊敬的各位嘉賓：
今天，我們迎來(lái)了新的一學(xué)期。新學(xué)期我想和各位同學(xué)還有家長(zhǎng)們聊一聊手機(jī)對(duì)學(xué)生的影響。
一、學(xué)生淪為“手機(jī)控”后果很可怕
開(kāi)學(xué)前兩天，偶遇一位來(lái)校為孩子充飯卡的高二同學(xué)家長(zhǎng)，短暫的交流中得知孩子是個(gè)手機(jī)控，因?yàn)槭謾C(jī)，父子關(guān)系疏離，家庭戰(zhàn)爭(zhēng)不斷，他言談中的憤慨與嘆息能讓我深深感受到一位父親的無(wú)奈與無(wú)助。
我安慰了他一會(huì)兒，并提了一些建議，但送別家長(zhǎng)后，內(nèi)心久久不能平靜，作為一位教育人，我明白這個(gè)問(wèn)題困擾的絕不僅僅是一個(gè)孩子，一對(duì)父母，一個(gè)家庭。
德國(guó)頂尖腦神經(jīng)學(xué)家、哈佛大學(xué)教授Spitzer近年的力作《數(shù)字癡呆化，數(shù)字化社會(huì)如何扼殺我們孩子的腦力》讓我們看到，這已經(jīng)成為世界難題。
德國(guó)是個(gè)教育零成本，零門(mén)檻的發(fā)達(dá)國(guó)家，手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的普及比中國(guó)更早更快更廣，Spitzer教授在認(rèn)真的對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)今德國(guó)小學(xué)入學(xué)新生多動(dòng)、易暴怒、提筆忘字、做題粗心、記憶力差、詞不達(dá)意、協(xié)調(diào)性差、粘人、孤僻等等問(wèn)題，都比移動(dòng)時(shí)代之前的孩子有了明顯的增加。
他認(rèn)為，對(duì)智力建設(shè)沒(méi)有幫助的行為包括：電視、電玩、網(wǎng)游、網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)。作為一個(gè)著名學(xué)者，Spitzer教授看得更遠(yuǎn)，他看到的是數(shù)字癡呆化對(duì)一個(gè)人整個(gè)人生的影響。他認(rèn)為沉溺于這些行為的人在學(xué)習(xí)階段表現(xiàn)為各種學(xué)習(xí)障礙和自我管理問(wèn)題。到了中年晚年，就會(huì)導(dǎo)致失業(yè)、生病、破產(chǎn)、孤獨(dú)、抑郁甚至早死。
來(lái)到九中并慢慢熟悉九中后，我越來(lái)越被她吸引，也深以她為傲，公允地講，九中不愧是一所不可多得的值得尊敬的學(xué)校，之所以令人尊敬，我覺(jué)得核心是三句話(huà)“學(xué)校有夢(mèng)想，教師有情懷，學(xué)生有思想”，我和老師們將我們的辦學(xué)思路概括為“創(chuàng)造適合城市學(xué)生發(fā)展的高質(zhì)量教育”，也就是城市高中模式。
我一直不認(rèn)為這是個(gè)價(jià)值判斷，城市高中和縣中相比沒(méi)有優(yōu)劣，但從資源上講，城市孩子比農(nóng)村孩子具有顯而易見(jiàn)的優(yōu)勢(shì)，所以城市高中的教育就是要立足優(yōu)勢(shì)，挖掘特長(zhǎng)，我們追求的不只是優(yōu)異的高考成績(jī)，我們期待從九中走出的學(xué)子更有思想，更有情懷，更有擔(dān)當(dāng)。
二、“百度一下”創(chuàng)造不了蘋(píng)果，也拿不到諾貝爾獎(jiǎng)
思想從哪里來(lái)？真正的思想，來(lái)自于對(duì)學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅思考和不懈努力。
中學(xué)生活的真諦就是學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)就是我們中學(xué)生的一種責(zé)任。
在報(bào)到前三天，我們推出一則微信“假期過(guò)完該收心了。請(qǐng)嚴(yán)肅地告訴孩子：學(xué)習(xí)肯定苦，所有人都一樣”。這則微信在最后提醒大家，學(xué)習(xí)忍耐，學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)付出，這不僅是學(xué)習(xí)的需要，也是人生的一種修煉。
尤其在這個(gè)“有問(wèn)題，百度一下”的年代，大家要清醒地認(rèn)識(shí)到：?jiǎn)滩妓箍俊鞍俣纫幌隆眲?chuàng)造不了蘋(píng)果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎(jiǎng)。專(zhuān)注學(xué)習(xí)、自主自律才是硬道理。
真正的思想，來(lái)自于撬動(dòng)整個(gè)地球的壯志豪情。
我們有位同學(xué)，一直有個(gè)夢(mèng)想，想走進(jìn)牛津大學(xué)這所著名學(xué)府深造，將來(lái)為民族騰飛出份力、為中國(guó)富強(qiáng)做點(diǎn)貢獻(xiàn)。目前他正在為夢(mèng)想而努力。
他的家長(zhǎng)告訴我，在家里，聊天、看手機(jī)的父母經(jīng)常受到兒子的批評(píng)與教育，為此他是既汗顏又深為這個(gè)兒子驕傲。
今天中國(guó)高考改革的大幕已經(jīng)拉開(kāi)，改革的方向是讓既有扎實(shí)的基礎(chǔ)，又有出眾的綜合能力的人在高考這個(gè)綜合考場(chǎng)中勝出，在學(xué)習(xí)校內(nèi)知識(shí)的同時(shí)，越來(lái)越多的同學(xué)把目光瞄準(zhǔn)理想高校的自主招生，用拼搏和汗水來(lái)?yè)肀ё约旱膲?mèng)想。
真正的思想，來(lái)自于一群志于道者的交流碰撞。
非洲有句諺語(yǔ)：一個(gè)人可以走得很快，一群人才能走得更遠(yuǎn)。在避免數(shù)字化危害的過(guò)程中，一個(gè)積極向上的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)尤其重要。
中學(xué)同學(xué)的友誼彌足珍貴，但“?搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵校罢嬲呐笥?，也絕不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等手機(jī)游戲培養(yǎng)起來(lái)的。它是在為了一個(gè)偉大的目標(biāo)和集體一起前進(jìn)過(guò)程中被認(rèn)可而形成的”。
你成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)該有更多的“邢定玉、王紅陽(yáng)、朱小蔓、楊德廣、徐光裕、吳鐵軍、張大春、董文釗式的九中學(xué)子的陪伴與滋養(yǎng)。
當(dāng)然，真正的思想者還必須能享受孤獨(dú)，既要灌輸熱烈的感情，又要擁有堅(jiān)強(qiáng)的理智，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界找到自己的一方天地。
三、中學(xué)生不要被圈養(yǎng)，更不要甘當(dāng)炮灰
有位社會(huì)學(xué)家憂(yōu)心忡忡地說(shuō)：“我很害怕以后的世界，將會(huì)是一個(gè)可怕的兩極分化的世界。一小批四肢發(fā)達(dá)、頭腦復(fù)雜、家世富有、出身名校的超級(jí)精英，像圈養(yǎng)肥豬一樣，統(tǒng)治一大群懶惰肥胖，肢體孱弱，空余時(shí)間都沉溺在虛擬世界里空虛度日的麻木御宅族，只要精英們樂(lè)意，隨時(shí)讓大家變炮灰。”
親愛(ài)的同學(xué)們，你，愿意被圈養(yǎng)嗎？你，甘當(dāng)炮灰嗎？
今天，我們每一個(gè)人都不可避免地生活在數(shù)字化時(shí)代，如果一個(gè)人清楚了對(duì)自己來(lái)說(shuō)什么是最重要的，就可以讓我們既充分享有數(shù)字化世界帶給我們的機(jī)遇，又免受碎片化帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和危害。
新學(xué)期伊始，我殷切地希望你許下美麗的夢(mèng)想，我更希望，你的夢(mèng)想不因挫折而停止，不因時(shí)間而褪色，不因手機(jī)而破碎。
守護(hù)夢(mèng)想，勇敢飛翔！謝謝大家！
02玩手機(jī)是如何影響成績(jī)的
那么玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響有多大？是如何破壞專(zhuān)注力、如何影響成績(jī)的？
破壞專(zhuān)注力
無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間地集中精神，缺少對(duì)某個(gè)問(wèn)題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專(zhuān)注”狀態(tài)正變得越來(lái)越難得。
手機(jī)帶來(lái)的滿(mǎn)足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿(mǎn)足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問(wèn)題。
在回答?“人一生中最重要的是什么？”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，巴菲特說(shuō)，我的答案是專(zhuān)注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對(duì)一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專(zhuān)注力的強(qiáng)弱，而非低層次的時(shí)間投入。
沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的、深入的思考；而沒(méi)有深入思考，淺嘗輒止是無(wú)益于掌握高難度內(nèi)容的。
占用寶貴的時(shí)間
羅振宇在2018年跨年演講中說(shuō)：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個(gè)興奮點(diǎn)，而吃雞游戲三分鐘就要有一個(gè)興奮點(diǎn)，而甚至要追求一分鐘一個(gè)興奮點(diǎn)，說(shuō)白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來(lái)，想下來(lái)也不要你下來(lái)，你下來(lái)那就是制作游戲的人的失敗了。
而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？他們是一個(gè)攻關(guān)團(tuán)隊(duì)，你們不過(guò)是未成年人，怎么可能和他們匹敵？
別人在課下拼命學(xué)習(xí)，你卻在找盡時(shí)機(jī)想盡辦法不惜熬夜玩手機(jī)；別人在課堂上專(zhuān)心聽(tīng)，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準(zhǔn)備預(yù)習(xí)，你卻興奮地跟同道中人聊起升級(jí)打怪，手癢心難耐。誰(shuí)能考出好成績(jī)，還用說(shuō)嗎？
破壞與周?chē)说年P(guān)系
高中生一旦愛(ài)玩手機(jī)，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線(xiàn)、砸手機(jī)，爭(zhēng)吵責(zé)罵；或到處尋方找策，一想起來(lái)就暗自垂淚，為孩子未來(lái)?yè)?dān)心；老師則怒其不爭(zhēng)，反復(fù)勸說(shuō)無(wú)用后，干脆聽(tīng)之任之；處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機(jī)中獲得多少樂(lè)趣，一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)，立馬覺(jué)得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)。
理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，自己意愿與家長(zhǎng)老師的矛盾，使他們處在一個(gè)不和諧的關(guān)系中，不可能有發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進(jìn)步。
03如何幫孩子根除手機(jī)依賴(lài)癥
首先要讓孩子知道，已經(jīng)上中學(xué)了，時(shí)間很緊張也很重要。
摸著良心問(wèn)問(wèn)自己，對(duì)手機(jī)真的那么不可割舍嗎？沒(méi)有APP，沒(méi)有手機(jī)詞典就不能正常學(xué)習(xí)嗎？或者會(huì)造成很大損失嗎？
答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機(jī)找理由。
你用手機(jī)查英文單詞或者成語(yǔ)比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測(cè)有效。而且搜題啥的，自己動(dòng)腦子，或者問(wèn)老師問(wèn)同學(xué)。你如果一有不會(huì)的題就查，的確當(dāng)時(shí)很方便，但是會(huì)有依賴(lài)。
再者，問(wèn)問(wèn)你自己到底想要什么吧，是來(lái)自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書(shū)。
最后，9個(gè)建議做法，推薦給家長(zhǎng)和孩子：
1.不帶手機(jī)或只帶老人機(jī)去學(xué)校，不接受任何理由的反駁。
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒(méi)有游戲和小說(shuō)那種）”“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”“我要刷題”“怎么？學(xué)校的題目還不夠多？”“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”“我要查時(shí)政熱點(diǎn)，查單詞、刷題...........”“好吧，我讓你帶，不過(guò)~請(qǐng)自覺(jué)的上交老師，跟老師約定每天一個(gè)時(shí)間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來(lái)”
2.關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰(shuí)有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話(huà)的或者通過(guò)老師聯(lián)系你的！
3.打開(kāi)群的消息免打擾功能
很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。
不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專(zhuān)注度的。所以建議大家：對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡(jiǎn)整理，退出無(wú)意義純閑聊的群，將幸存的群打開(kāi)消息免打擾。學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。
4.取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開(kāi)微信看見(jiàn)朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開(kāi)來(lái)查看一番，生怕錯(cuò)過(guò)了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。
但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯(cuò)過(guò)的都是無(wú)關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對(duì)面地分享日常的喜樂(lè)，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么？
5.降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。
幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂(lè)都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過(guò)刻意的“曬”來(lái)刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿(mǎn)足。
6.卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂(lè)APP
再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，就一定不要沉迷游戲了。
7.清理手機(jī)里的電子書(shū)
看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂(lè)性質(zhì)的虛構(gòu)類(lèi)小說(shuō)，那就勸你不要看手機(jī)了。
8.在需要專(zhuān)注的時(shí)間打開(kāi)手機(jī)免打擾功能
在需要專(zhuān)注學(xué)習(xí)的時(shí)間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開(kāi)免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話(huà)列入白名單）。
9.早起和睡前不要碰手機(jī)
睡前和早上醒來(lái)，是我們的手機(jī)依賴(lài)癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)?。?！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書(shū)的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。
04你的手機(jī)依賴(lài)癥到了幾級(jí)
說(shuō)完孩子，作為家長(zhǎng)的你有想過(guò)嗎，手機(jī)是不是也一樣侵占了你的生活呢？來(lái)看看你的手機(jī)依賴(lài)癥到幾級(jí)了吧！
? 輕微依賴(lài)（1-3級(jí)）
除了打電話(huà)發(fā)短信，基本不看手機(jī)。有事從不發(fā)微信聊QQ，直接打電話(huà)，說(shuō)完就掛絕不廢話(huà)。平均每天玩手機(jī)累計(jì)時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)，偶爾用手機(jī)拍拍照、看看新聞。
和朋友聚會(huì)聊天時(shí)，盡量不玩手機(jī)，沒(méi)有吃飯之前要先自拍和拍食物的愛(ài)好，除非一個(gè)人獨(dú)處無(wú)聊時(shí)才會(huì)選擇玩手機(jī)，很長(zhǎng)時(shí)間不看手機(jī)也不會(huì)感到焦慮。
??中度依賴(lài)（4-6級(jí)）
手機(jī)主要用于日常聯(lián)絡(luò)和工作，使用頻率最高的手機(jī)軟件是微信、QQ和郵箱，80%的內(nèi)容僅用于收發(fā)郵件、溝通工作，白天使用手機(jī)時(shí)間較多，晚上基本不看手機(jī)。每天只在固定時(shí)間瀏覽朋友圈消息、閱讀新聞。
在時(shí)間管理上比較自律，不會(huì)浪費(fèi)太多時(shí)間玩手機(jī)、看視頻，不會(huì)頻繁更新朋友圈，也不會(huì)在微信群里刷屏，僅把手機(jī)作為必要的通訊工具，沒(méi)有了手機(jī)會(huì)感覺(jué)到不便，但也可以忍受。
??重度依賴(lài)（7-8級(jí)）
每天起床和睡前都必須看看手機(jī)，每半個(gè)小時(shí)就忍不住去看一看手機(jī)有沒(méi)有新消息。手機(jī)電量低于30%就會(huì)驚慌失措，出門(mén)必帶的三樣?xùn)|西是手機(jī)、耳機(jī)和移動(dòng)電源。每天使用手機(jī)累計(jì)超過(guò)8小時(shí)以上。
幾乎大部分社交、學(xué)習(xí)和工作，都依賴(lài)于手機(jī)。習(xí)慣使用各種app軟件來(lái)簡(jiǎn)化生活模式，餓了用手機(jī)叫外賣(mài)，累了用手機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，在手機(jī)上看書(shū)、看視頻，用手機(jī)發(fā)郵件、聊工作，24小時(shí)從不關(guān)機(jī)。
??手機(jī)癌晚期（9-10級(jí)）
隨時(shí)隨地都要帶著手機(jī)在身邊，否則就會(huì)渾身不自在。走路、吃飯、坐車(chē)都要玩手機(jī)，曾經(jīng)因低頭玩手機(jī)撞到過(guò)前面的路人或是路邊的柱子，沒(méi)有wifi就會(huì)煩躁不安、怒不可遏，手機(jī)沒(méi)電了簡(jiǎn)直就像是世界末日。
每隔5分鐘就要刷一遍QQ、微信、朋友圈、微博，從不錯(cuò)過(guò)每一條群消息和朋友圈。和身邊的人交流越來(lái)越少，在一個(gè)房間里也要用微信發(fā)消息。獨(dú)處時(shí)，是一個(gè)人玩手機(jī)；和朋友聚會(huì)時(shí)，是一群人一起玩手機(jī)。
如果您的手機(jī)依賴(lài)程度達(dá)到了重度及以上，建議您也和孩子采取以上的類(lèi)似措施，畢竟家長(zhǎng)是孩子最好的榜樣，自己做好才能?chē)?yán)格要求孩子！
寫(xiě)在最后：手機(jī)和游戲不是洪水猛獸，但是無(wú)節(jié)制的沉迷其中，不管是對(duì)學(xué)生還是家長(zhǎng)都是一種危害。希望每個(gè)人都可以認(rèn)清這一點(diǎn)，合理使用！
（圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪）
