中考倒計時！史上“最難中考年”， 沖刺階段如何備考？老師、家長一定轉(zhuǎn)給孩子
發(fā)布：06-14 10:06來源于：互聯(lián)網(wǎng)瀏覽次數(shù)：4112次
轉(zhuǎn)眼中考已在眼前，最后的沖刺環(huán)節(jié)同學(xué)們應(yīng)如何正確備考？如何化解壓力，帶著良好的心態(tài)投入戰(zhàn)斗？又該如何做到穩(wěn)步提分呢？
今天，小編老師就和大家一起聊聊沖刺階段如何備考。
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化解壓力, 調(diào)整狀態(tài)?
1.樹立正確目標(biāo)?
人到最后關(guān)頭的心態(tài)往往都是很急的，恨不得突然得到什么秘方，最后幾十天“蹭蹭蹭”一口氣連上好幾個臺階，一飛沖天，考入自己理想的學(xué)校。
這個問題我們要本著實事求是的態(tài)度：中考不是一日之功，如果你過去三年都沒有把功夫做到家，期望最后幾十天來創(chuàng)造奇跡，這是很難的，對別人也不公平。
這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和真正現(xiàn)實的目標(biāo)。
目標(biāo)可以分為三個層次：最低目標(biāo)，中級目標(biāo)和最高目標(biāo)。
最低目標(biāo)就是保證自己能在中考考場上發(fā)揮出自己現(xiàn)在的水平；中級目標(biāo)是取得合理的進步，讓自己的成績上一個臺階；最高目標(biāo)就是在進步的基礎(chǔ)上再加上一點運氣。
我們通過自己的努力和合理的計劃，在最后的沖刺中能夠指望的，是實現(xiàn)最低目標(biāo)和中級目標(biāo)。把這個問題看清楚了，才能在最后幾十天里面做到不驕不躁、穩(wěn)步前進，最后取得的進步反而有可能超出自己的預(yù)期。
2.學(xué)會“滿不在乎”?
臨近中考，你已身處心理過分敏感、一石激浪的關(guān)口。
想保持良好心態(tài)，就要注意弱化目標(biāo)——我們必須明白，努力不一定就有收獲，你能決定的是過程而不是結(jié)果。
古人說得好，“壁立千仞，無欲則剛”，這是境界，也是化解壓力的大招。
考試成績只是個人能力中的一部分，并不是綜合能力的標(biāo)志。
放下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，有利于更加集中精力投入中考沖刺復(fù)習(xí)中去。
3.營造輕松心情?
奮斗需要壓力，但成功往往在你心靈輕松的時刻前來叩門。
在大考臨近時保持愉快輕松，不僅能提高復(fù)習(xí)效率，還能幫助你在考場上正常發(fā)揮。
放松心情的方法有很多，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。
另一種方法是營造和諧的環(huán)境氛圍。和諧包括兩個方面：一是與他人的關(guān)系和睦，二是盡量避免出現(xiàn)“大敵當(dāng)前”的氛圍。
4.保持生活節(jié)奏?
保持自己平時的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，以求“退一步，進兩步”的效果。
過分緊張是一個極端，完全放松又是另一個極端，兩者都不可取，正確的做法是適度地緊張，成功的考生大多是以這種狀態(tài)迎接人生大考的。
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重基礎(chǔ)知變化
此時的學(xué)習(xí)策略，總的說來就兩句話：重基礎(chǔ)，知變化。所謂重基礎(chǔ)，就是要丟開那些高難度、大劑量的題目，返璞歸真地重拾丟棄多時的課本。
你的學(xué)習(xí)成績之所以尚未進入最佳境界，很可能在于把握基礎(chǔ)知識的程度不夠深。中考相當(dāng)一部分考題都是基礎(chǔ)方面的內(nèi)容，難易程度的比例基本上是易：中：難=7：2：1（有些地區(qū)會是6：3：1）。
這也就說明，基礎(chǔ)打牢，我們是能夠拿到中考試題中的絕大部分分?jǐn)?shù)的！相當(dāng)一部分同學(xué)只顧把焦點放在所謂的重點上，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己的知識結(jié)構(gòu)漏洞百出，考出低分也就不足為奇了。
我們要在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上做到不斷提煉、總結(jié)和歸納，把很多東西聯(lián)系在一起就有了新的體驗。
當(dāng)然，重基礎(chǔ)，并不是說完全一門心思就在那些滾瓜爛熟的定理中光顧，而是要輔助著每天練習(xí)一定數(shù)量、一定難度的習(xí)題，這不僅有利于鞏固基礎(chǔ)知識，如果遇到創(chuàng)新的題目，還能大大開闊思路。
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迎考經(jīng)驗建議20條
要知道，考試沖刺階段往往是學(xué)生心理變化較大時期。在此，小簡老師結(jié)合眾多中考生的經(jīng)驗和體會，向即將參加中考的考生提出以下30條建議。
? 關(guān)于考前動力??
1.挖掘潛能。
不管你現(xiàn)在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復(fù)習(xí)，到中考前趕超50名的大有人在，趕超80名也是完全有可能的，人在關(guān)鍵時刻的進步是驚人的。
2.堅定意志。
嚴(yán)格地講，中考其實就看誰笑到最后，你能堅持到最后，你就能笑到最后。而堅持到最后，就要求你必須具有堅定的意志。全力以赴，堅定你的意志;知難而進，磨礪你的意志;戰(zhàn)勝惰性，提升你的意志;苦中作樂，優(yōu)化你的意志。
3.調(diào)好心態(tài)。
中考不僅僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。心態(tài)決定著你的成敗，努力去尋找你最近的不良心態(tài)，并努力去改變，用積極的心態(tài)促使你考試成功。
4.把握自我。
復(fù)習(xí)時緊跟老師，踏踏實實地復(fù)習(xí)沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點做好沖刺階段的復(fù)習(xí)，我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨奏”等。
5.戰(zhàn)勝自我。
把握自我，十分重要。但戰(zhàn)勝自我，更為重要。面對迎考復(fù)習(xí)的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能“天寬地闊”。?
? 關(guān)于臨考復(fù)習(xí)??
6.一次成功。
面對一道題(最好選陌生的中檔題)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份試卷，若沒能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”。
7.講求規(guī)范。
每年中考，都會有不少考生因答題不規(guī)范而丟分，非?？上??？忌?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的考題，認(rèn)真做完整，再對照評分標(biāo)準(zhǔn)，看看是否答題嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。
8.回到基礎(chǔ)。
一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時間，也沒有必要。要回到基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)夯得扎扎實實的，這樣在考試時才能做到基礎(chǔ)分盡量不丟。
9.限時訓(xùn)練。
可以找一組題(比如10道選擇題)，爭取限定一個時間完成;也可以找一道大題，限時完成，等等。這樣，主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。
10.學(xué)會總結(jié)。
應(yīng)當(dāng)把每一次練習(xí)當(dāng)成鞏固知識，訓(xùn)練技能、能力的一次好機會。練習(xí)題是做不完的，關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ)，學(xué)會總結(jié)，尋找規(guī)律，一通百通，大徹大悟。
? 關(guān)于科學(xué)應(yīng)考??
11.填寫信息，穩(wěn)定情緒。
試卷發(fā)下來后，立即忙于答題是不科學(xué)的，應(yīng)先填寫信息，如在答題卡上涂清“試卷類型”，寫清姓名和準(zhǔn)考證號等，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。
12.總覽全卷，區(qū)別難易。
打開試卷，看看哪些是基礎(chǔ)題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題進行解答。力爭做到“巧做低檔題，題題全做對;穩(wěn)做中檔題，一分不浪費;盡力沖擊高檔題，做錯也無悔。”
13.認(rèn)真審題，靈活答題。
審題要做到一不漏掉題，二不看錯題，三要審準(zhǔn)題，四要看全題目的條件和結(jié)論。審題中還要靈活運用知識，發(fā)現(xiàn)和尋找簡捷的解題方法。
14.過程清晰，穩(wěn)中求快。
一要書寫清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學(xué)使用草稿紙;五要力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。
15.心理狀態(tài)，注意調(diào)節(jié)。
考試中，要克服滿不在乎的自負(fù)心理，要拋棄“勝敗在此一舉”的負(fù)重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。面對難、中、易的試卷，調(diào)節(jié)好心理，積極應(yīng)對。
16.盡量多做，分分必爭。
中考評分，理科多按步驟、按知識點給分;文科多按要點給分。因此，考生在答題時，就要會多少，答多少，哪怕是一條輔助線，一個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握也要敢于寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
17.抓住“題眼”，構(gòu)建“橋梁”。
一般難題都有個關(guān)鍵點(稱之為“題眼”)，抓住了“題眼”，問題就易于解決了。此外，還要利用相關(guān)的知識、規(guī)律、信息進行多方聯(lián)系，構(gòu)建“橋梁”，找出問題的內(nèi)在聯(lián)系，從而構(gòu)思解題方案，準(zhǔn)確、快捷地解決問題。
18.遇到易題，格外小心。
易題，容易使人輕視，不注意題目的細(xì)微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯。所以有“容易題，容易錯”的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。在容易題上得分與失分往往在于仔細(xì)與不仔細(xì)。
19.思路暫塞，學(xué)會變通。
考試時，熟知的知識、方法突然想不起來該怎么辦呢?這時要學(xué)會變通，一是換個角度或思路，從與題目有關(guān)的項目開始回想;二是利用本卷中其他題目中的信息;三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒稍穩(wěn)定，思路慢慢清晰時，再回過頭來做，可能有意外的收獲。
20.注意檢查，減少失誤。
爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯了題意，是否抄錯了什么，盡量減少失誤。對一些“疑似”答案，尤其要注意檢查。可以對思路檢查，對步驟檢查，對結(jié)果檢查，對試題要求檢查等。
只要努力不滑坡，辦法總比困難多。相信以上建議能夠幫你順利度過中考！
寫在最后
為了7月份的陽光明媚，我們一起加油！
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