自卑是怎么形成的呢？
心理學(xué)研究表明：人的性格形成除了先天性因素，也有后天環(huán)境的影響，尤其是原生家庭的影響更加深遠(yuǎn)。
長大后自卑的孩子，大多都來自這幾種家庭。父母們要重視起來哇。
曾經(jīng)看過一個咨詢故事：
一個女孩從來不敢穿裙子，也不好意思留長發(fā)，她對咨詢師說，我怕照鏡子，覺得自己好丑。
事實(shí)上她長得很漂亮，樣子給人一種很舒服的感覺。后來才知道，原來是父母怕她早戀，從小打壓暗示她，你樣子丑，不好看，不要打扮......
這讓我想起知乎上一個很火的帖子：“從小就缺乏自信的孩子是一種什么感受？”
網(wǎng)友們各自寫道：
害怕別人看到自己的優(yōu)秀說話聲音低，不敢看人的臉從來不或者很少拒絕別人一直渴望成為那個大家都喜歡的人......
因?yàn)樽员?，他們不敢向前一步，無論工作還是感情；因?yàn)樽员?，渴望別人的認(rèn)可，渴望更多的好朋友；因?yàn)樽员?，?nèi)心常常在崩潰的邊緣游走......
沒有人天生自卑，可你知道哪些家庭，更容易養(yǎng)出自卑的孩子？
喜歡打擊孩子的家庭
父母的差評，是對孩子最重的一拳。
一位朋友說，“我媽從小就對我實(shí)施打擊教育，我的成績在整個小學(xué)階段，都是年級前十名內(nèi)，但無論我做得多好，我媽永遠(yuǎn)都在挑我的缺點(diǎn)，導(dǎo)致我性格內(nèi)向、自卑，跟我媽也不愛親近?！?/span>
我們的父母都很重視學(xué)習(xí)成績，慣用的手段是一次次的打擊：
“為什么這么簡單的都錯”“你到底有沒有腦子”“你看看別人，還有理由了”
我曾聽過一位孩子說，我知道別人很厲害，可是我一直都在努力，為什么你就沒有看到過呢？
網(wǎng)絡(luò)有人問：被父母罵得想自殺是種什么體驗(yàn)？
一個網(wǎng)友的回答令人心酸不已：在我傷心難過得哭到虛脫的時候，父母卻看著我說“發(fā)什么神經(jīng)”，除了絕望不知道應(yīng)該怎么形容。
父母的差評，是對孩子最重的一拳！
心理學(xué)家蘇珊·福沃德博士在《中毒的父母》中寫道：
沒有一個孩子愿意承認(rèn)自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認(rèn)識也往往來源于成人的評價。
經(jīng)常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，并且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴(yán)重時還會患上心理疾病，導(dǎo)致許多極端行為。
相反，我更喜歡電影《奇跡男孩》的教育方式。
電影說的是一個從小面部畸形的小男孩奧吉從家庭走出來，融入社會的故事。
電影中有一個片斷感人至深，當(dāng)奧吉聽見最好的哥們威爾說，“如果我和他那樣，我就自殺”。
奧吉的心一下低到了谷底，對一個天生殘疾的人來說，再沒有什么比好朋友的嫌棄更絕望了。
奧吉哭著問媽媽：“是因?yàn)槲业哪標(biāo)麄儾挪幌矚g我，為什么我這么丑？”
媽媽安撫他：“你并不丑”
奧吉當(dāng)然不相信，“因?yàn)槟闶俏业膵寢屇悴胚@么說”
媽媽說了一句話，改變了他一生：
“正是因?yàn)槲沂悄銒寢尣抛钪匾?，因?yàn)槲易盍私饽恪?/strong>你并不丑，我們每個人臉上都有痕跡，這是記錄我們?nèi)松壽E的地圖”。
教育家顏元說：數(shù)子十過，不如獎子一長。
一個自小被打擊，和一個從小從激勵的孩子，內(nèi)在的力量是完全兩樣的。
將來面對同一個工作，喜歡的愛人，被激勵的孩子會奮力爭取，被打擊的孩子卻還在低著頭說：我不行，我不配，我不值得。
這樣的孩子，會幸福嗎？
要求懂事的家庭
懂事孩子的崩潰，都是靜悄悄的。
我現(xiàn)在特別怕聽到家長說，“我的孩子特別懂事”。
因?yàn)槎峦且环N假象，它的本后是自卑，當(dāng)父母被假象欺騙，我們也就錯過了孩子性格發(fā)展的最佳時間。
朋友小高說，我小時候，像其他小朋友一樣，喜歡很多東西，那會哭著鬧著讓爸爸媽媽買。
后來他們一直對我說，“要懂事”，我也記不清到底講了多少次；
不知道什么時候起，我看到喜歡的東西，再也不敢跟爸爸媽媽說，我要這個。
長大后，我順便給自己洗腦，你這個樣子，買那么好做什么呢。
這不就是自卑嗎？
她一直重復(fù)兩個字：不敢
不敢自私，不敢任性，不敢不懂事。
很多自卑的孩子一生顧著懂事，卻從來不懂自己。
他們壓抑自己的需求，對外界只敢說“好”、“可以”、“沒關(guān)系”。他們經(jīng)常討好別人，認(rèn)真完成任務(wù)，規(guī)規(guī)矩矩生活，卻常?；畈怀鲎晕?。
知名作者韓大茄在《懂事的背后是深深的自卑》一文中寫道：
“懂事是一種毒，一旦形成了這個印象，它就會綁架你堅持下去。因?yàn)槲液茉缇椭?，一個熊孩子只要做一件暖心的事，就會讓人交口稱贊。
而一個懂事的孩子做了一件出格的事，會讓父母大失所望，前功盡棄。所以有時候必須頂著“懂事”的光環(huán)堅持到底，不斷地忍讓。
發(fā)現(xiàn)懂事的背后是深深的自卑。感覺自己隨時都有可能失去，不敢對抗，所以一直活得小心翼翼?！?/span>
情感綁架的家庭
“我這么辛苦，還不是為了你”
很多父母把自己的希望和精神放到了孩子身上，而且不斷地說，非得讓孩子知道。
在他們看來，只有讓孩子愧疚，孩子才會更有動力學(xué)習(xí)。
“你是我們?nèi)业南Ｍ薄澳悴挥霉芪覀?，你過得好就可以了”“我們做這一切都是為了你”“我們每天早出晚歸還不是為了你”
朋友小鐘從小到大，成績都在班里排名前列，但一直唯唯喏喏，像一只躲在角落里的小老鼠，我一直以為她天生就這樣。
直到有一天她跟我說，你知道嗎，我中學(xué)時得過抑郁，想過要自殺。
我媽總和我說，我是她的全部。每次聽到這個話，我就覺得全身透不過氣。
高三那年，整晚整晚的失眠，睡不著，害怕出錯，害怕考不好。有一次考差了，我離家出走了。
我怕看見她的眼神，那種眼神，就像我偷了她全部的錢一樣。
后來，小鐘還是被媽媽找到了，媽媽說，你是個什么東西，考這么個成績，還要跑......沒有任何安撫。
小鐘說，我覺得從小到大，她就像把自己綁在我身上一樣，時時刻刻有一只眼睛在盯著你，什么都不敢做，什么都怕犯錯誤，能不自卑嗎？
自卑孩子的出路：“這不是我的錯”
成年后我們，該如何從自卑中走出來?換句話說，如何把孩子從自卑中拉出來？
在電影《心靈捕手》中，主人公威爾，有著天才數(shù)學(xué)家的稟賦卻到處打架，只能在大學(xué)里當(dāng)清潔工，也沒人想要挽救他。
直到他遇到心理咨詢師肖恩，肖恩敏感地覺察到這個少年埋藏心底的自卑。
多輪較量后，威爾終于說出了心底的陰暗往事：
童年時，他被沒人性的養(yǎng)父虐待，被利器傷，被拿煙戳，隔三岔五被打得一身青，甚至被人強(qiáng)暴......
肖恩溫和地看著他，一點(diǎn)點(diǎn)靠近，拍著他的背：孩子，那不是你的錯。
威爾憤怒地推開，肖恩又說，孩子，那都不是你的錯。
“去他們的，好嗎！”
肖恩一遍遍地對他說，這不是你的錯，去他們的，好嗎？
......就在某一刻，威爾的眼睛亮了。
他開始接受肖恩的建議，重新學(xué)習(xí)；也消除了人際隔閡，找回了自我和愛情。
我在想，為什么一句“這不是你的錯”就能化解威爾童年的陰影？
因?yàn)樗谝淮误w會到，我是值得被愛的?！拔也槐粣郏皇俏业腻e，是別人錯了?！?/span>
一直以來，他一直用父親的虐待對待自己，覺得自己不值得被愛，不該活在這個世界上，而自暴自棄。
我們可能被沒有這樣的童年創(chuàng)傷，也一樣難逃自卑的陰影。
當(dāng)你沒有滿足他們的期待時，他們會否定你做為一個人的全部價值，“你這么沒用，怎么值得我們愛呢”
如何從自卑中走出來，很重要的一點(diǎn)是，你能像肖恩一樣，學(xué)會無條件地積極關(guān)注，關(guān)注自己內(nèi)心的小孩，也關(guān)注我們自己的小孩。
看到TA，看到TA作為一個人本來就應(yīng)該有的價值，去愛TA，陪伴TA。
如果TA受過傷害，你要對TA說，這不是你的錯。
這樣TA才會知道：不管我是什么樣子，都會有人愛。他才不會穿上防御的盔甲，一生只為滿足他人而活，TA才能活出真正的自信。
假如他們傷害了你，但愿你能對自己說：這不是我的錯，去他們的。
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