經(jīng)常聽到家長抱怨:”我家孩子注意力太不集中了,寫個作業(yè)能把人氣死,一會兒喝水,一會上廁所,一會兒掉筆,寫寫擦擦,很簡單的一篇作業(yè)至少要寫1個小時!”
“對對對,我家也是這樣,屁股根本坐不住,沒長性!”
有的家長還因為自家孩子專注力不夠,把孩子送往專門的專注力興趣班去。
其實我覺得完全沒有必要。
孩子的注意力發(fā)展是有規(guī)律的,你讓一個2歲的寶寶靜坐兩分鐘都是不可能的事,除非孩子病了!
一般來說:有養(yǎng)育經(jīng)驗的父母肯定會明白:
1-3歲的寶寶大都很難安靜下來,如果哪天孩子安靜了,必定是孩子病了,身體不舒服了。正常情況下,只有在孩子睡著的時候父母才能有休息時間的。
3-5歲的寶寶集中注意力不會超過10分鐘!這是兒童心理學研究的結(jié)果。
5-7歲孩子的注意力可以維持15分鐘以上。
上了小學的孩子,有經(jīng)驗的小學的老師們應(yīng)該都知道,教1-2年級的學生,備課是有技巧的,一般主要知識的講解大都集中在15分鐘以內(nèi),因為講多了,孩子們也就聽不進去了。
7-9歲孩子的注意力集中會在20-分鐘左右,可以適當?shù)卦黾雍⒆拥闹R傳授時間;
10-12歲的孩子集中注意力時間大都可以維持30分鐘左右了。這時候就可以讓孩子做一些思想高度集中的事情了。
13歲以后,慢慢地注意力才會增加到45分鐘,甚至更長時間。
所以告知各位父母們,只要你的孩子沒有被確診為多動癥兒童,那么,您只需要按照孩子的正常發(fā)育水平來評價注意力的集中程度,不需要盲目追求高度且長時間的集中注意力。
以下5個培養(yǎng)專注力的方法,在家就可以培養(yǎng)孩子的專注力,一起來看看吧!
在孩子看電視節(jié)目過程中會被節(jié)目吸引,一集接一集的安靜的看下去,這是外界環(huán)境影響注意力發(fā)展的因素。外界的吸引力是外在的東西,不能夠轉(zhuǎn)化成內(nèi)在自主意識的注意力集中。所以各位父母們就應(yīng)該理解了,為什么孩子在看節(jié)目的時候可以一直看,而做其他的事情卻不能專心去做。
讓孩子遠離電視機,讓孩子的注意力自然發(fā)展,注意孩子行為習慣的培養(yǎng),那么你會收獲一個有自制力的小孩。
第一、讓孩子相信自己能專注
規(guī)定孩子的任務(wù),讓孩子明確自己到底要干嘛,那么,孩子的專注力就會集中在那一件事上。
如果孩子能夠聚精會神地去做,那么家長應(yīng)該夸獎孩子,比如說“寶貝,你真認真,好樣的!”。并且,在孩子專注了一段時間之后,比如十多二十分鐘就讓孩子休息一下,以便提高集中精力時的效率,這樣逐步地延長孩子專注的時間。
孩子剛剛接受這個訓練的時候還不是太適應(yīng),把握時間很重要。時刻鼓勵孩子,讓孩子相信自己能夠?qū)Wⅰ?/span>
比如,可以讓孩子讀一篇文章,邊讀邊用筆畫出成語,這樣孩子的專注力就能夠得到訓練和提高,而且最重要的是孩子有了信心。
第二、不打擾孩子
常??匆娦『⒆佣自诘厣嫌^察螞蟻搬家時,被家長打斷注意力,覺得這并沒有什么,只要孩子上課的時候認真聽講就沒事。
其實,孩子的專注不是一朝一夕養(yǎng)成的,即使是觀察動物,觀察一個奇怪的東西也能鍛煉孩子的專注力。
第三、教會孩子分配時間
教會孩子分配時間,對于孩子專注力的提升來說大有裨益。
很多父母周末成天把孩子關(guān)在家里,就想著孩子能夠?qū)P膶W習,其實這樣孩子的專注力是很低的,因為在孩子看來即使寫完作業(yè),也還是要呆在家不能出去玩,還不如慢慢寫,寫一會,玩一會。
一到周末,可以根據(jù)孩子的作業(yè)情況合理地安排時間。要是作業(yè)少,那么上午的第一部分時間就是先完成作業(yè),之后的時間再看一篇故事,其余時間就可以自由安排了。
這樣既能夠集中精力地寫作業(yè)、看書,又能夠愉快地玩耍。
第四、大聲讀書
大聲朗讀有利于提升孩子的注意力,這是因為朗讀時候需要眼到、口到、腦到。
而且,父母應(yīng)該及時糾正孩子的誤讀、錯讀等情況,盡量做到讓孩子不讀錯、不讀丟、不讀斷。而要遵守這些要求,孩子就要高度集中注意力。
大聲讀書的時間一般控制在10-15分鐘左右,不要過長,時間過長可能會導致注意力渙散,相反,如果時間太短又達不到效果。
第五、營造良好的環(huán)境,減少注意力分散
除了學習桌以外,家庭環(huán)境對于孩子的學習專注力也有影響。
如果孩子的學習桌上擺放著很多玩具,那么很可能在孩子寫作業(yè)的時候就可能會使得他的注意力分散到玩具上,于是伸手拿起玩具就玩起來了。所以,將玩具放在規(guī)定的地方將有利于孩子專注力的提高。
孩子在房間做功課的的時候,家長最好不要在客廳看電視,尤其是大聲看電視會使孩子的專注力下降,使孩子不能夠專注于作業(yè)。
所以,父母應(yīng)該為孩子營造良好環(huán)境,減少注意力的分散。
總而言之,鍛煉孩子的專注力,家長不要做甩手掌柜,而是要研究兒童的心理和生理發(fā)育特點,有針對性的選擇合適的玩具或方法,主動參與到孩子的成長過程中。