近日，教育部與國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)共同起草的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案（征求意見稿）》（以下簡(jiǎn)稱《意見稿》），引起了網(wǎng)友熱議。
網(wǎng)友熱議的原因，是因?yàn)椤兑庖姼濉分幸?guī)定：
到2030年，要實(shí)現(xiàn)全國(guó)兒童青少年新發(fā)近視率明顯下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學(xué)生近視率下降到38％以下的目標(biāo)。
并且，從2019年起，每年開展各省（區(qū)、市）人民政府兒童青少年近視防控工作評(píng)議考核，結(jié)果向社會(huì)公布。
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中小學(xué)生近視的情況究竟有多嚴(yán)重？
世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告顯示，目前我國(guó)近視患者達(dá)6億，青少年近視率高居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年增加，小學(xué)生的近視率也接近40%。
《意見稿》指出，為全面加強(qiáng)兒童青少年近視綜合防控，到2023年，要力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)全國(guó)兒童青少年總體近視率在2018年的基礎(chǔ)上，每年降低0.5個(gè)百分點(diǎn)以上，近視高發(fā)省份每年降低1個(gè)百分點(diǎn)以上的目標(biāo)。
為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，《意見稿》提出，防近視需要家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、學(xué)生以及有關(guān)部門多方聯(lián)動(dòng)。
? 家庭
家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，包括增加戶外活動(dòng)和鍛煉、控制電子產(chǎn)品使用、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、避免不良用眼行為、保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)（確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)）等；
? 學(xué)校
老師應(yīng)該盡量減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，做到小學(xué)一二年級(jí)不留書面作業(yè)，三至六年級(jí)書面作業(yè)完成時(shí)間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。同時(shí)嚴(yán)格控制義務(wù)教育階段校內(nèi)考試次數(shù)，小學(xué)一二年級(jí)每學(xué)期不得超過1次，其他年級(jí)每學(xué)期不得超過2次。
另外，學(xué)校需要強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，確保中小學(xué)生每天1小時(shí)以上體育活動(dòng)時(shí)間。對(duì)于信息化教學(xué)中電子產(chǎn)品的使用，學(xué)校應(yīng)控制使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時(shí)長(zhǎng)，原則上不得超過教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%。
? 醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)
醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要建立視力檔案，規(guī)范診斷治療，加強(qiáng)健康教育。2019年起，0—6歲兒童每年眼保健和視力檢查覆蓋率達(dá)90%以上。
? 學(xué)生
支招：補(bǔ)充眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素
除了養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣外，也要常給孩子補(bǔ)充眼睛最需要的營(yíng)養(yǎng)素。
● 蝦仁飯：
補(bǔ)充葉黃素及玉米黃素，阻擋有害光
1、大米、玉米渣洗凈，倒入電飯鍋，加入適量的水。煮成米飯備用。
2、活蝦備用。從蝦頭一側(cè)打開，去除蝦線，蝦腸。留最后一節(jié)蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入鍋焯熟。
3、煮好的雜糧飯，放涼至40度左右，加入壽司醋，攪拌均勻。
4、取適量的米飯，鋪在保鮮膜上。
5、在中間放上一顆蝦仁。把保鮮膜收?qǐng)A，留蝦尾在外邊，捏緊。小心的去掉保鮮膜，一個(gè)蝦仁飯團(tuán)就做好了。
● 胡蘿卜玉米小蛋餅：
補(bǔ)充β胡蘿卜素 ，預(yù)防夜盲癥
1、 甜玉米剝粒備用，胡蘿卜切小丁，小蔥切末。
2、 鍋中放適量油，下玉米粒和胡蘿卜丁，翻炒3-4分鐘，至熟。
3、將炒熟的玉米粒和胡蘿卜丁裝入大碗中。
4、加入2個(gè)雞蛋，拌勻，加入3-4勺面粉、蔥花，調(diào)入適量鹽，拌勻。
5、鍋微熱后，舀起一勺面糊，垂直、緩緩加入鍋?zhàn)永铮蜁?huì)自然形成圓形。小火煎至面糊凝固，翻個(gè)面，繼續(xù)煎至熟透即可。
● 蒜蓉蒸鱈魚：
補(bǔ)充DHA ，讓視力更清晰
1、豆腐切塊，鋪在盤子上。
2、姜、蒜、辣椒分別切成末，攪拌在一起，加入鹽和味精。
3、鱈魚洗凈，去皮去骨，切成片。
4、在豆腐上面放上鱈魚片，再鋪上攪拌好的姜蒜末，放在蒸鍋里面，蒸15分鐘即可。