??????“孩子把一條線段分為五等分，分了那么長(zhǎng)的時(shí)間，怎么也分不對(duì)。我著急了，‘你這個(gè)笨蛋！’這句話脫口而出。她畫一條小河，就是不知道小河是彎的，畫到遠(yuǎn)處，應(yīng)該把河道畫窄一些，她反而畫得越來越寬。我生氣地說：‘你畫的是魚缸，裝魚用的？’并且生氣地在孩子肩上捶了兩下。孩子當(dāng)時(shí)就走到洗手間，我聽到了她的哭泣聲和洗臉的聲音，顯然孩子受了委屈，但是她很快回來了，并且繼續(xù)畫。她感覺到了痛苦，但卻不敢反抗我。我的心一下子涼了，這種傷害是最厲害的，傷了自尊心卻不敢反抗，從此種下了自卑和懦弱的種子。我知道沖孩子發(fā)火不好，總是控制不住，怎么能控制住呢？”
“閨女以前總讓我不滿意，我心里很生氣，但是極力忍住少發(fā)火，可是常常忍出內(nèi)傷，失眠煩躁，隔三差五就要爆發(fā)一次，大發(fā)一次脾氣。自從接觸到維尼老師理念后，非常認(rèn)同認(rèn)知療法，心情不好的時(shí)候就看看老師的博文，反省一下自己?，F(xiàn)在我感覺進(jìn)步了很多，面對(duì)家人和孩子多了一份理解和認(rèn)同，然后心情自然平和，火氣少多了，不用辛苦地去忍耐、去控制?！?/span>
我們現(xiàn)在大都知道不要打罵孩子，最好少發(fā)火，但是想控制，卻控制不住。發(fā)火之后看到孩子可憐的樣子，也很后悔，下決心不再發(fā)火，但是悲劇還是照常上演。
偶爾發(fā)一次火，是正常的、難免的，我偶爾也會(huì)忍不住沖女兒吆喝一聲。發(fā)完火，向孩子道歉，之后好好反省改進(jìn)就可以了。但是經(jīng)常發(fā)火會(huì)傷害孩子，破壞親子關(guān)系。
一般人靠忍耐控制發(fā)火，忍耐當(dāng)然也是需要的，是控制情緒的最后一道防線。人難免會(huì)有火氣，此時(shí)忍耐克制一下，總比肆意發(fā)火要好得多。但是忍耐是靠不住的，經(jīng)常忍不??；即使忍住了，生氣也寫在臉上，對(duì)孩子也會(huì)造成壓抑。所以，根本的途徑在于少些火氣，或沒有火氣，再配合適當(dāng)忍耐，對(duì)孩子的傷害會(huì)少得多。
那么如何減少自己的火氣呢？這就需要學(xué)習(xí)認(rèn)知療法。
直接讓我們著急上火的不是孩子的問題，而是對(duì)于問題的看法或認(rèn)知。所以，不要太執(zhí)著，去理解孩子，改變對(duì)問題的看法，也就減少了火氣。
當(dāng)然，孩子的有些問題也是需要解決的，如果沒有這些問題我們也不會(huì)發(fā)火。所以，先冷靜下來，靜能生慧，有利于親子關(guān)系，孩子容易合作。這樣，局面就得到了控制，那些問題就更容易解決，這樣生氣著急會(huì)更少些，從而形成良性循環(huán)。
本書提供了一些有效解決孩子問題的方法，比如面對(duì)孩子要求的三個(gè)原則、管理孩子情緒的方法、解決學(xué)習(xí)問題的方法等。學(xué)會(huì)用合理的方法，問題解決了，減少火氣也會(huì)更容易些。